怀孕期间孕妇在饮食上需要注意什么问题吗？

南通亲子鉴定

很多孕妈在怀孕的时候，对饮食要求都很高，希望能最大程度地给予宝宝最好的营养。但怀孕期间孕妇营养的补充也是有讲究的，并不是想怎么补就怎么补，孕妇在饮食上还是有很多要注意的地方。

我们知道，整个孕期分为孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段，随着宝宝的发育，每个阶段所需的营养成分各不相同，所以饮食的侧重也不同。在孕早期，有些孕妈孕吐严重，也没有什么胃口，这个时期没有特别需要补充的，如果孕吐过于严重，可以到医院寻求医生的帮助。

孕中期的时候，胎儿发育速度极快，对钙质以及矿物质的需求量比较大，这个时候适合多吃含蛋白质高的食物，注重补充钙、铁，有必要的情况下还要通过钙片、铁剂进行补充，促进吸收率。

进入孕后期后，饮食安排和孕中期差不多，在摄入量上也稍稍有所增加，具体要补充什么营养成分，看孕检结果，医生会给出合理建议。

另外就是关于孕妇忌口的问题，为了宝宝的健康发育，孕妇还是需要注意忌口，避免吃过于油腻、高糖类食物，避免酒精等有害物质的摄入，食物要煮熟以后再吃。