孕妈在孕期经常吃这些水果，比吃糖危害还大，要当心了

南通亲子鉴定

当孕妈们怀上宝宝的那一刻起，真是全家上下，“锣鼓喧天，鞭炮齐鸣”，预示着新的生命的降临，家庭里新的希望将要冉冉升起。在欢乐之余，就要开始为期十个月的禁锢枷锁，很多想做的事情不能做，很多想吃的东西不能吃，这样会影响到孕妇自身的身体健康，也会影响到胎宝宝的成长发育，一切行为被打上叉叉，不允许不允许。

表妹怀孕之后，真是心情变的越来越差，她想着，原来怀孕一点也不好，失去了人身自由，想吃的东西不能吃，想做的事情不能做，表妹从小娇生惯养，在家里想吃什么吃什么，家里无一不满足，人家都是酸儿辣女，自从表妹怀孕之后，就对甜食尤为钟爱，巧克力蛋糕、饼干甜点、棒棒糖爱吃的不得了，每天必须得吃个几块蛋糕，饼干才肯罢休。后来，听朋友说怀孕期间吃太多甜食不好，尤其孕后期，后来，表妹狠狠心把甜食戒了，却吃上了各种甜腻的水果。

由于表妹长期吃比较甜的水果，忽然一天，眼睛变的很不舒服，经常感觉干涩疲劳，后来和老公去医院检查，医生告诉她，是由于吃了过多的甜食，造成眼睛干涩不舒服，而且现在的血糖也非常高，医生警告表妹要戒掉甜食。

看来，不仅仅是奶油蛋糕里含有丰富的糖分，就连很多水果也是含糖量特别高的，如果经常吃这些水果，使孕妇体内糖分过高，需要更多的维生素来促进糖分的新陈代谢，维生素不足，造成眼睛疲劳干涩，严重了还会导致妊娠期糖尿病。

许多水果的糖分真的是特别高，完全可以和巧克力蛋糕媲美，如荔枝、桂圆、山楂、红提、红心猕猴桃等等，这些水果的糖分是非常高的，即使是水果，也不能经常食用，以免孕妇食用过多，造成血糖偏高，患妊娠期糖尿病，如果不注意控制体重，还容易使胎宝宝体重过大，造成生产时困难。

我们可以吃一些含糖量较低的水果，既有营养又美味，如苹果、橘子、西瓜、草莓、李子、桃子等等，这些水果温和，每天适当的食用，还可以促进胎儿的发育，岂不是很不错。