孕期准妈要远离这4种饭，别不忌口随便吃，易“伤胎”

南通亲子鉴定

女人在没怀孕的时候，能跑能跳，十分自由，怀孕后不仅行为受到限制，饮食起居都需要小心翼翼。有些食物孕妈不能随便吃，当心“养胎”变“伤胎”。

燕子经营了一家早餐店，生意不错。怀孕后每天挺着肚子在店里忙活，平时吃饭也没有“搞特殊”，依旧像往常一样，早上几根油条一碟咸菜便对付了。一日，闺蜜来店里玩耍，看到燕子在吃早餐连忙制止，告诉她这些东西对宝宝危害大，孕期不能食用。

听了闺蜜的话，燕子满不在乎，认为平时都是这么过来的，不会对宝宝有太大影响。后来她查询了相关资料，发现确实如闺蜜所说，油条和咸菜长期食用会影响宝宝发育，严重还可能造成畸形。看到这里，燕子感到十分后怕，赶紧改掉了这个饮食习惯。

女性怀孕后，可不能像往常一样想吃什么就吃什么，孕期的饮食关系到母子的健康状况，妈妈责任重大，不能随便吃。

孕期准妈妈要远离这4种饭，最好别随便吃，易“伤胎”，不能大意

1.路边小吃

在我们身边，路边的小吃摊随处可见，它们独特的口味也特别引人喜欢。可这类食品孕妈千万不要随便吃，路边环境条件差，没有正规的卫生许可证，很难保证食物安全健康。而且这些食物几乎没有营养，长期食用会影响宝宝的营养吸收，对发育十分不利，导致宝宝长得偏小。

2.外卖

当代社会，点外卖已经成为了一种生活常态。尤其是年轻人，上班时间忙，点外卖不仅节省时间，还能免去收拾厨具的麻烦。但外卖不能保证卫生，长期食用将会影响人体正常的营养供需。宝宝在妈妈腹中得不到好的营养，难以正常生长，孕妈一定要注意，不可贪图省心忽略宝宝的健康。

3.隔夜剩菜

很多人早上时间仓促，喜欢将晚上的饭菜留到第二天食用，其实这样做是错误的。剩菜隔夜后会产生有害物质，对人体健康很不利，孕妇长期食用不仅会危害身体健康，对胎儿的成长也很不利。不要忽视隔夜菜的危害，平时不要做太多饭，尽量一次吃完，即使剩下也不要留到第二天食用。

4.夜宵

很多孕妈怀孕后，尤其是到了孕后期，食欲大增，常常会感到很饿，甚至有的还会有吃夜宵的习惯，其实，这也是孕期的一种陋习。吃了夜宵后马上睡觉，难以得到好的消化吸收，另外，刚吃了饭会有饱腹感，影响睡眠，宝孕妈休息不好，宝宝自然发育不好。建议少食多餐，不要暴饮暴食，以免影响身体代谢，造成母婴肥胖，难以生产。

怀孕是一项伟大的工作，对孕妈是一个考验，准妈妈在孕育生命的时候，一定要有良好的生活习惯，不利的东西坚决不碰，平日要保持积极的心情，健康愉快地度过整个孕期，平安生下可爱的小宝宝。

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