孕期如何补叶酸？

南通亲子鉴定

叶酸又称维生素 B9，在人体内不能合成，只能通过外源性摄入。孕期补充叶酸可预防胎儿神经管缺陷（ 又称神经管畸形），但是孕妈究竟应该如何补充叶酸，补多久呢？

世界各国及世界卫生组织的相关建议

针对叶酸缺乏低风险或一般风险妇女，大多数国家的政府部门或学术机构推荐的叶酸增补剂量为每日 0.4 mg。

对于叶酸缺乏高风险妇女，英国、法国等国家和世界卫生组织建议每日增补 5 mg 叶酸。该推荐剂量的主要是考虑到包括中国在内的很多国家只有 5 mg 剂型的叶酸而无有 4 mg 剂型。如果每次服用 10 片 0.4 mg 叶酸，由此带来的不便可能会影响依从性，花费也会相应增加。而就药物吸收和疗效而言，4 mg 和 5 mg 两种剂量无明显差异。高危妇女服用叶酸的结束时间为妊娠满 12 周或 3 个月。 值得注意的是，包括美国、加拿大、智利、澳大利亚等在内的 87 个国家和地区实施了叶酸强化主粮措施。澳大利亚妇女从强化面粉内每日额外摄取约 160 μg 叶酸；美国妇女从强化面粉内每日摄取约 200 μg 叶酸。在这些采取叶酸强化主粮措施的国家，同样建议可能怀孕的育龄妇女每日服用叶酸增补剂。

备孕或孕早期妇女，应采集夫妻双方的疾病史、生育史、家族史、饮食情况、药物服用情况、行为习惯等信息，并进行必要的体格检查和实验室检查。根据实际情况，提出孕妈增补叶酸的建议。