孕后有种“难熬”叫做孕晚期，3种痛苦齐上阵，孕妈太不容易了

南通亲子鉴定

怀孕的28-40周的时间，即孕7个月之后，被叫做孕晚期。

编 辑：柔山

通常来说，到了孕晚期，孕妈肚子里的胎儿基本属于发育成熟了，孕妈们也离“卸货”不远了，可是越是临近终点的这段日子，就越是难熬。

这些难熬和痛苦，让孕妈们在这最后的关头变得很崩溃，那么到了孕晚期到底有多难熬呢？

怀孕后有种“难熬”叫做孕晚期

茜茜已经怀孕8个多月了，在这之前茜茜并没有觉得怀孕这件事有多难熬，孕反也是很轻，直到进入了孕晚期之后，茜茜才真正的体会到了怀孕的艰辛。

茜茜发现胎动似乎变得越来越明显了，一开始茜茜还是非常的高兴，感觉这是宝宝在和自己互动，觉得这种感觉很奇妙。

可是胎动的情况愈发频繁，小宝宝在她的肚子里仿佛在“打拳击”一样，经常对自己的肚子“拳打脚踢”，这酸爽的感觉真是让茜茜体会到了当妈的不容易。

自从进入了孕晚期之后，茜茜最常说的一句就是：这一天就没有个消停的时候，不是肚子坠就是腰疼，现在想睡个好觉都难了，黑眼圈都快掉到地上了。

而面对茜茜的抱怨，老公一开始还是不断的安慰，但是抱怨的多了，老公也变得不耐烦了，甚至随口说出：哪个女人不都是这么过来的吗？怎么就你这么矫情！

听到了自己老公的这番话，茜茜更是心凉，其实这也是很现实的问题，怀孕这件事，其中的痛苦和心酸，只有自己才能明白，别人都无法做到感同身受。

茜茜经历的这些也是生活中很多孕妇所经历的，孕期的难熬和痛苦都是真的，尤其是下面的3种疼痛让孕妇备受折磨，睡觉都逃不了。

孕晚期有多难熬？3种痛苦齐上阵，孕妈太不容易了

◆耻骨痛

耻骨分离痛被很多的孕妈评为孕期痛感最为强烈的一种痛，那是一种走路会痛、活动会痛、躺着也会痛的“神奇”体验，让孕妈们备受折磨。

缓解的方法：孕妈们可以通过按摩和热敷的方式，缓解这种疼痛，另外，还可以选择托腹带和孕妇枕来缓解身体的不适感。

◆ 腰酸背疼

相信腰酸背痛孕妈们都会经历，随着孕期的变化，肚子也日渐增大，孕妈们会出现身体重心前移的情况。

为了保持自身的平衡，背部的肌肉持续呈紧绷的状态，自然会带来腰酸背痛的感觉，基本上这种痛也是最常见的一种。

缓解的方法：孕妈们要保持良好的休息、做些适当的活动，另外还要注意适当的补充钙质，还可以让你的另一半给自己做一些按摩来缓解疼痛。

◆ 腿抽筋、脚部浮肿胀痛

孕晚期阶段最容易出现的一种痛，就是腿抽筋和脚部浮肿胀痛一齐发生，这种痛不仅会带来身体的不适感，还会影响自己的日常活动，也是非常难熬的一点。

缓解的方法：首先要避免长时间的活动和站立、鞋子也要选择宽松舒适的款型，另外要注意补钙，经常性的按摩腿部，都是可以有效缓解的。

孕晚期除了这3种痛苦很难熬之外，胸闷也是时有发生的，让孕妇们难以入睡。

孕晚期胸闷难入睡

到了孕晚期，子宫的体积也在不断的增大，会造成对心脏、肺部的挤压感，影响到自身心脏的血液循环以及供氧量。

这时候如果稍微活动量多了一些，就会出现心肺功能的负担加重，孕妇很容易出现胸闷、心慌、呼吸困难的情况。

再加上孕妇的体质本身就稍弱一些，孕前也有贫血等问题，那么在怀孕后，尤其是孕晚期阶段，这种胸闷不适、心慌气短的情况便会加剧，该如何缓解呢？

如何缓解孕晚期的胸闷情况？

★ 饮食

对于胸闷心慌的情况，可以在饮食方面注意补充些含铁丰富的食物，像动物的肝脏中的铁含量就十分丰富，可以适当的进行补充。

★ 睡姿

孕晚期阶段的睡姿，要尽量避免仰卧的姿势，仰卧睡觉时，会让身体的全部重量都集中在腹部并产生压迫感，会影响自身的供血量，进而出现胸闷。

所以在孕晚期睡姿也是大有讲究的，可以选择左侧卧的睡姿，减轻身体的压力，助力孕晚期的好睡眠。

★ 宽松的衣服

相信孕妇们都知道要穿宽松的衣服，但是有些孕妇在内衣的选择上则没有注意要宽松，要知道内衣过紧，也是会影响血液循环，出现胸闷的情况。