妊娠纹“防”的住吗？

南通亲子鉴定

记得看《如懿传》时，剧里的海兰小主怀孕了，由于孕期被人设计，变得特别嘴馋，孕肚长得特别大，结果肚子上爬满了妊娠纹，被“大猪蹄子”皇帝嫌弃。虽说长妊娠纹是孕期正常现象，但看着满肚子红红紫紫的纹，的确很影响美观，让人很烦恼，哪些孕妈比较容易被妊娠纹缠上？能不能提前预防呢？

除了肚皮，妊娠纹还可能出现在大腿内外侧、臀部、后腰甚至胸部。一般来说，孕妈妈会在怀孕5~6个月的时候开始出现妊娠纹，有的孕妈妈前几个月都没有长纹，但是最后一个月却未能幸免，也有些幸运的孕妈整个孕期都没有长妊娠纹。

总的来说，妊娠纹长或是不长，都是因人而异的，而这些孕妈会比较容易长妊娠纹。

皮肤干燥的孕妈

尤其到了冬天，开空调开暖气，皮肤会更加干燥，严重的话还会发痒、掉皮屑，这都是皮肤缺少营养的讯号，随之皮肤的弹性也会受到影响，所以，当孕肚变大之后，皮肤纤维很容易断裂，会更容易出现妊娠纹。

应对：做好皮肤保湿，可以选择一些温和低敏的乳液或者油类，每天洗完澡后从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，可以滋润皮肤，增加皮肤伸展性，一定程度上预防妊娠纹。

有遗传史的孕妈

如果妈妈在怀孕的时候就长了妊娠纹，那么女儿怀孕的时候长妊娠纹的几率会大很多。因为皮肤状态，还有皮肤修复能力都受到遗传的影响。不过，如果你的肤质和妈妈的有很大区别，那么妈妈长妊娠纹，你也有可能不长。

体重长太快的孕妈

孕中期以后，很多孕妈胃口开始好转，会突然想吃好多好多东西，但如果短时间内体重增长过多，肚子大的过快，使得皮肤的弹力纤维与胶原纤维在外力的拉扯下而出现明显断裂，然后就会出现妊娠纹。

应对：孕妈要控制糖分的摄入，比如甜品、油炸食品、淀粉类主食等，高糖高淀粉的食物会让体重长得很快。吃饭的时候先吃蔬菜和优质蛋白，然后再吃主食，少食多餐，尽量不要吃宵夜。水果要定量，水果的糖分含量很高，吃很多会让孕妈胖很快。多吃富含蛋白质、高纤维素的食物有助于改善皮肤质量，增加皮肤弹性。

另外，每天坚持一定的运动量可以很好地消耗掉你吃进去的热量，这样体重也就不会增长过快啦。另外一方面，坚持运动可以让皮肤更紧实，这样也不容易长妊娠纹。不愿意运动的，晚饭后散步一个小时左右也是很不错的，这样晚上也更容易入睡。

长纹前皮肤会“预警”！

肚皮忽然发痒

如果忽然感觉肚皮特别痒，这就是长妊娠纹的一个“信号”。这是因为，孕妈腹中的宝宝大了之后，子宫也变大，然后拉扯肚皮，孕妈肚子上的皮肤组织会因此被拉扯损伤和断裂，然后就形成了妊娠纹。所以，当肚皮忽然发痒时，孕妈要赶紧重视起来。

肚子上出现小红斑点

长妊娠纹之前，虽然会出现肚子忽然发痒的“信号”，但是那一条条可怕的妊娠纹却不会突然长出来，而是一点一点地以极小块红斑的状态形成。所以，当孕妈发现肚子上出现一些小红斑点时，就要赶紧开始”补救”。比如，提前在肚子上抹一些橄榄油、含维生素C的护肤乳等护肤品。

长了纹之后还能恢复吗？

长出来的妊娠纹是不会自己消失的，随着时间推移，原本红红紫紫的纹路会变成白色的线条。

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