孕妈必备！孕晚期常见毛病及应对方法汇总

南通亲子鉴定

在进入孕晚期之后，子宫内胎儿的生长速度会越来越快，腹部形状几乎每天都在变大，孕妈妈们也会出现一些毛病，给生活带来非常大的不适。那么，到了孕晚期，准妈妈们应该如何应对这些毛病呢？

1，腹部下坠、腰酸

进入孕晚期之后，她发育得越来越快，肚子也变得越来越大，而且到了孕晚期最后一个月随着胎儿入盆之后，孕妇会感觉到腹部下坠感，而且对腰部的压力也会变大，会使孕妇感觉到腰酸腰痛。

尤其是到了孕晚期最后一个月，会出现宫缩症状，孕妇的腹部下坠感会更加强烈，而且肚子也会一下一下的疼。当出现这种不适症状时，孕妇一定要注意多休息，而且要保持平和的心态，尤其是宫缩疼痛时，孕妇可以做做深呼吸，能够让身体放松，减轻不适感！

2，尿频、便秘

到达孕晚期，尤其是当胎儿入盆之后，子宫会进一步压迫到下方的膀胱，造成膀胱的空间变少，那么膀胱储尿量就会随之降低，所以孕妇就会感觉到尿频、尿急，甚至会出现尿失禁的情况。所以为了提高膀胱的储尿量，减少上厕所的次数，孕妈在排尿时，尽量让身体前倾，能有效排光膀胱中的尿液。

而且到了孕晚期时，很多孕妇反映便秘问题加重了，这时要注意调整自己的饮食，可以多吃一些粗纤维的食物，而且要养成定时排便的习惯，如若问题较为严重的话，可以去看医生。同时可以在手机里跟着叫G动的应用来锻炼盆底肌，不仅可以预防缓解产期漏尿,便秘等一系列问题，还可以加快顺产第二进程。

3，孕晚期难以入眠

到了孕晚期，令孕妈最为痛苦的一件事，就是各种睡不好！因为到了孕晚期肚子越来越大，再加上胎儿发育得越来越快，会从孕妈体内积蓄更多的营养，所以会造成孕妈妈出现抽筋、尿频等问题，这些情况都容易造成孕妈睡不好。

在孕晚期时，希望孕妇尽量保持左侧卧的睡姿，如若感觉累了，可以变换其他睡姿，而且最好是使用孕妇枕头，能够有效减轻孕肚对孕妇的压力，减少孕妇的不适感。而且在孕晚期是孕妈要注意补钙，而且要注意保暖，能减少孕晚期抽筋情况。

4，皮肤瘙痒

到了孕晚期时，很多孕妇反映身上总是莫名其妙的发痒，其实这主要是因为怀孕期间子宫不断的长大，会慢慢的撑大肚皮，进而就可能会造成皮肤发痒，还有另一个因素就是激素变化，这些都属于正常的孕期现象，孕妈不必太担心。

为了缓解此症状，孕妇可以选择清洗的，而且要注意控制水温，不要太热，洗完澡之后，最好是抹一些孕妇专用的润肤乳，或者是抹一些橄榄油，然后再配合按摩，能够有效缓解皮肤瘙痒问题。

0 L( {. j& }: C  S* X. Y, y- [

% ?$ u8 X9 m# v  V9 ^9 o% j