孕妈爬楼梯助产进了医院，以下隐患不得不防，想顺产做好三点即可

南通亲子鉴定

孕妈到了孕晚期肚子越来越大，体重也比之前增长了不少，听说爬楼梯有助于顺产，就想着在临产前加紧锻炼一番，顺便也减减体重，但这种方式并不科学。

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案例

90后孕妈点点终于熬过了前三个月的早孕反应，胃口也变得越来越好，每天要吃好几餐，而且食量也比之前大多了。

在彻底敞开肚皮大吃以后，点点的体重也呈直线上升，怀孕前90来斤的苗条少女，如今已成140斤的大肚婆了。

眼看还有不三个月就要生产了，点点肚子大得连走路都觉得累，最近听闺蜜说爬楼梯可以帮助顺产，还能减肥，她内心有些蠢蠢欲动。

正好家里是两层楼，点点就每天早起爬几个来回，晚上吃完饭再爬几个来回，一天下来整个人累得气喘吁吁，汗流不止。

这样看来似乎确实能起到减肥的效果，点点爬得乐此不疲，可没想到，最终还是发生了意外。

这天早上，点点和往常一样一起床就开始爬楼梯，可没想到头有些发晕，一不小心居然一脚踩空了，好在她扶住了扶手，才没从楼梯上滚下来。

为了保险起见，家里人赶紧把点点送到医院去检查，幸好她只是脚部有些扭伤，磕破了一点皮，肚子里的宝宝并没有什么大碍。

不过医生特意叮嘱点点千万再别爬楼梯了，虽然爬楼梯可以锻炼臀部和大腿肌肉，对骨盆韧带锻炼也有利，但孕妈在孕晚期身体情况有较大差异，如果没有做好防护措施，很容易出现安全隐患。

因此，医生并不建议孕妇在孕晚期用强行爬楼梯的方式来促进顺产。

孕晚期爬楼梯有这几点危害，孕妈必须提前知晓

1、引发呼吸不畅

由于胎儿体积增大，压迫孕妈体内器官脏器，很容易出现呼吸不畅，胸闷气短等问题，如果经历剧烈运动，这种情况还会加剧。

而爬楼梯是一个运动量非常巨大的体力活，如果一口气爬的次数较多，很可能会加重呼吸不畅的情况，使孕妈上气不接下气，甚至在短时间内呼吸不过来。

2、压迫胎儿

孕妈在孕晚期的肚子已经非常大了，为了保持身体平衡，孕妈在爬楼梯时会不自觉地身体前倾。

这种姿势会加重孕妈腰部和腹部的压力，使胎儿受到压迫，很可能会出现宫内窘迫等现象。

3、损伤膝盖

爬楼梯的过程中，膝盖处于不断伸展弯曲的状态，并且需要承受其他运动量三倍左右的压力。

而且到了孕晚期，孕妈的体重比之前增长了不少，所有重量全靠膝关节支撑，长期下去必定会损伤膝盖，引发各种膝关节疾病。

4、存在安全隐患

和案例中的孕妈一样，挺着大肚子爬楼梯如果没人看护，很容易发生意外，一旦不小心踩空摔跤，后果将不堪设想，为避免这种情况出现，孕妈最好在亲人陪同下进行。

爬楼梯并不是促进顺产最好方式，不如提前从这三个方面做准备

1、控制胎儿体重

胎儿大小合适是促进顺产的重要条件之一，体重过大容易难产，过小又不好固定胎位，体重保持在6斤左右是最合适的。

因此，孕妈在孕期需要从饮食和运动上下功夫，注意保证营养均衡，荤素搭配，切勿大量摄入高热量、高脂肪、易发胖的食物，每天坚持半小时左右的运动，以散步、瑜伽等舒缓轻柔的项目为主，控制好体重增长。

2、增强产力

孕妈产力充足也是促进胎儿顺产的有利条件，孕妈可通过相应的产前训练和饮食调控来增加腹部肌肉力量，增强体力，并且熟练掌握力道使用方式。

3、做好心理准备

保持良好的心态对顺产也有促进作用，心理压力太大或过于紧张都会导致产力不足而延长产程，所以，为了宝宝能尽快顺利娩出，孕妈一定要注意调整好心态，学会纾解不良情绪，以坦然轻松的心态迎接孩子出生。

爬楼梯确实对顺产能起到一定促进作用，但并不是最科学的一种方式，为了胎儿健康和自身安全着想，孕妈不妨在医生的建议下从饮食、运动和心理上下功夫，为宝宝顺利娩出做准备。

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