怀孕后的你要学会克制，馋到流口水也不能吃的九种食物，影响胎儿

南通亲子鉴定

孕期的女人是多变的，明明平时不喜欢吃酸的，在怀孕后竟然会喜欢上山楂卷、醋等一系列很酸的食物，她们觉得吃这些的时候很舒服。

在怀孕后，孕妈妈会出现两种极端情况，一种是比较馋，平时不爱吃饭，怀孕后几乎是两个小时就要吃一次，而且只想吃好的。

另一种是食欲不振，被孕吐折磨到疯狂，只能简单的喝两口水，明明肚子已经饿得咕咕叫，但还是吃不下任何食物，平时喜欢的也不行。

孕期饮食对于孕妇和宝宝来说是很重要的事情，什么该吃什么不该吃应该记清楚，今天小岛为大家总结了九类不应该吃的食物，大家可以参考一下。

这九种食物，孕妇再馋也要忍一忍

◆ 第一种：冰凉的食物

夏天到了，孕妈妈不敢轻易的吹空调，但不开空调又觉得异常的热，于是想着喝一些凉快的水，或者是吃一些冰粉、刺身等比较凉快的食物。

这样的做法是肯定不行的，冰凉的食物很可能会引起肠胃不适，轻者会拉肚子，严重的会影响到胎儿的正常发育。

◆ 第二种：活血化瘀

酸性食物首先以山楂为主，但山楂同时又是活血化瘀的食物，体质稍微弱一些的孕妈妈，很容易要面临流产，不建议大家为了一口吃的去冒险。

◆ 第三种：高热量

孕期的体重增长是很重要的一件事，平时比较喜欢吃炸鸡等食物的孕妈妈，怀孕后还是忍耐一下吧，虽然这些食物吃起来很像，但很容易发胖。

一方面是不太健康，另一方面是在发胖后，比较容易引起妊娠高血糖等症状。

◇ 第四种：腌制食物

在北方，很多人喝粥的时候都喜欢吃一些小咸菜，到了夏天食欲不好的时候，也会想着买点咸菜吃，毕竟被腌制过的食物有自己的特色。

但是无论是家里自己腌制的，还是在外面买的，腌制的食物中都会含有硝酸盐，这对孩子的大脑发育是有影响的，长期吃可能会导致畸形。

◇ 第五种：高糖食物

喜欢吃糖的孕妈妈，在怀孕后一定要控制好自己，不要过于放纵，这个时候的你还需要为自己的宝宝着想，过量的摄入糖，容易引起妊娠糖尿病。

◇ 第六种：隔夜饭菜

有些家庭在吃饭方面比较节省，有的时候做多了，可能会放在冰箱里，留着第二天早上起来热一下再吃，这样的做法是肯定不行的。

我们不知道这一晚上的时间，食物会发生什么变化，一旦变质里面的毒素就会影响到孕妈和胎儿。

● 第七种：没熟的食物

拿牛排举例子，可能孕妈妈平时会喜欢吃七分熟或者是五分熟的，但怀孕后记得一定要吃全熟的！因为没熟的食物中会留有寄生虫等，别拿孩子冒险。

● 第八种：添加剂食物

有些食物看起比较香，实际上就是用各种添加剂做的，用大量的辣味或者是香味掩盖了食物本身的味道，这样的食物不要吃。

● 第九种：刺激性大

辣椒是相对来说比较有刺激性的食物，但四川人以及重庆人又比较喜欢吃辣椒，整个孕期不吃辣椒还是比较难受的，其实主要做到控制价就好了。

不要求完全不吃，自己根据情况调节，当发生便秘或者是上火的时候，就不要吃等过两天再吃就好了。

除了以上食物，孕妈妈还能吃什么

看了上述这就类举例食物，可能你会觉得怀孕太难了，这也不让吃那也不让吃，难道是让孕妇吃空气吗？其实不是的，这几种食物对孕妇比较好。

1）蛋白质高

我们要知道，哪些食物吃进去对孩子是好的，哪些食物吃完是对自己好的，孕妈妈吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，是蛋白质含量比较高的，容易被宝宝吸收。

反过来，像米饭、油炸食物这些热量比较高食物，会让孕妈妈发胖，肉都长在自己身上。家人在做饭的时候，尽量做好饮食搭配。

2）坚果类零食

在保证一日三餐后，还是需要吃一些小零食的，最好以坚果类为主，坚果中含有的DHA对宝宝的大脑发育也有好处。

有很多孕妈妈不知道应该买什么样的坚果，可以是自己在家用芝麻以及白面做的烤饼干，也可以是在超市买的碧根果、核桃等等，再搭配一些葡萄干就更好了。