面对“饭渣”宝宝，家长要找到背后的原因，不是一味指责

南通亲子鉴定

经常在朋友圈看到有些妈妈晒孩子吃饭的照片、视频，简直就是妥妥的饭霸，着实让人羡慕。也有些妈妈在圈里寻求让孩子爱上吃饭的方法，言语之中透露着着急和无奈。尤其现在是夏季，很多娃又到了不爱吃饭的“高发季”。为了能让家里的“饭渣”宝宝多吃口饭，老母亲真的绞尽脑汁，黔驴技穷了。事实上，没有天生不爱吃饭的孩子，如果孩子不好好吃饭，无外乎这几个原因，看看你家娃中招没。

1. 食物太单一

有些家长发现孩子喜欢吃某种事物，或者是某种烹饪方式做出的饭，于是就一直重复做这样饭菜。我们大人每天重复吃同样的食物也会有吃腻的时候，想要换换花样，孩子其实也是一样的。一旦孩子吃烦了，就开始“罢饭”。所以说，家长要经常变换食材的种类、烹饪方法。另外，在食物的造型上也可以花一点心思，吸引孩子的注意力，让孩子多吃一点。

2. 饭菜重口味

在孩子添加辅食之后，有些老人会说“孩子不吃盐没有力气”，于是妈妈就乖乖地给孩子开始加盐吃。时间长了，孩子就成了“重口味”。如果饭菜的味道淡一些，孩子就吃不进去。其实孩子在1岁以内是不需要额外加盐的，因为母乳、奶粉或事物中的钠完全能满足孩子的需求。所以这个期间的饭菜，尽量保持原汁原味。这样既能避免孩子以后挑食，也有利于孩子的健康。太早吃盐的话，可能会加重孩子的肾脏负担。

3. 零食吃太多

淘妈家的孩子有段时间就不好好吃饭，后来我发现，每天快到饭点的时候孩子就饿了，然后奶奶就给孩子吃些饼干、水果、酸奶之类的零食。等到饭熟了，孩子基本上一口都不吃。要知道，孩子的胃就那么大，如果被零食占满了，自然没有地方容纳饭菜了。所以家长在这方面要注意，零食可以给孩子吃，但是时间和量要把握好。一般在正餐前1小时就不要再给孩子吃零食了，而且吃的零食也不要太多，不然也会影响到吃正餐。

4. 边玩边吃

有些孩子经常在吃饭的时候看电视或者是玩玩具，对于多数孩子来讲，电视和玩具的吸引力比饭菜大多了，所以注意力根本就不在吃饭上。其实这就是孩子养成了不良的吃饭习惯，感觉自己就是一个吃饭的机器，没有什么乐趣。家长应该从孩子小的时候就立好吃饭的习惯，吃饭的时候只能专心吃饭，不可以做其他的事情。

5. 父母的指责

面对不爱吃饭的孩子，十有八九的孩子都骂过、吼过、吓唬过，甚至打过。但是这样不能从根本上解决孩子吃饭难的问题，反而会让孩子觉得吃饭就会被骂，这样就越来越不爱吃饭了。为人父母，真的是一场修行，有时候需要有很强大的包容心。孩子不吃饭的话，多想想是什么原因导致的，而不是一味的指责，找到根源，解决起来也就容易多了。

6. 追着孩子吃饭

孩子吃的太慢了，还是我来喂吧；

孩子把饭掉的到处都是，还是我来喂吧；

才吃了那么点怎么能饱了，再喂点吧

……

很多家长平时就是这样想的，也是这样做的，天天追着孩子喂饭。时间长了，孩子就对吃饭吃去了兴趣，而且也不愿意自己动手，反正会有人喂自己吃的。其实孩子饿不饿，只有他自己知道。有时候孩子不愿意吃饭，可能真的是不饿。另外，家长也应该从小培养孩子独自吃饭的能力，不要动不动就喂孩子。给孩子立好吃饭的规矩：这顿不吃只能等到下一顿了，而且在这期间是没有其他食物可以吃的。一旦孩子养成了按时吃饭的习惯，不用家人说就自己乖乖去吃了。

淘妈说：所以的家长都希望自己的孩子是个“小吃货”，在吃饭的问题上不用自己发愁。但是毕竟每个孩子都不是完美的，有些孩子就是“小饭渣”。那家长不妨多找找孩子不爱吃饭的原因，这样对症下药，说不定孩子哪天就会成为“小饭霸”。