孕期经常失眠，对“母婴”都有影响，准妈妈要警惕

南通亲子鉴定

怀孕之后很多孕妈妈的睡眠都会受到影响，在怀孕之后孕妈妈们的身体就会发生改变，尤其是我们的肚子，因此孕妈妈们不得不因为胎儿的原因调整自己的睡姿，在我们适应某种睡姿的时候也可能会出现失眠，当然也不排除因为孕妈妈们本身很焦虑的原因影响到睡眠作息，因为怀孕只有要考虑想到的事情就多了。

当孕妈妈们的大脑开始忙碌起来的时候，自然会考虑到胎儿的健康、母体的妊娠发育等等，因此孕妈妈们也会特别的焦虑，孕期的时候也经常受到大脑的影响，导致失眠的情况发生。

当母体失眠的时候对我们母婴都会有影响的，失眠严重我们的母体体质也会随着下降，会影响到我们母体的体质，会感觉到身心疲倦。

另外，我们母体体质差的情况下，自然胎儿的妊娠发育也会受到影响，会导致胎儿发育缓慢也可能让胎儿自然停育。

在怀孕期间的生活中，孕妈妈们一定要养成良好的生活习惯，孕期不能太较真，也要做到平常心，白天的时候建议孕妈妈们多户外，放松自己的身心转移自己的注意力，放松自己的大脑。同时在怀孕后就要适应自己的睡姿了，让胎儿在宫内更好的妊娠发育。

另外孕期的生活中我们也要注意保护胎儿，同时也应该要为自己的孕期谋福，准妈妈们需要警惕。

总结：

孕期睡眠时间一定要把控好，建议每天在十二个小时左右，不要少睡也不要嗜睡，这样胎儿在宫内才能够受益，孕妈妈们应该要警惕

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