还在追着喂饭吗？从“追着喂”到“主动吃”4步搞定！

南通亲子鉴定

养娃前，你以为宝宝吃饭是这样的：

养娃后，你家宝宝吃饭是这样的：

不吃饭母慈子孝，一吃饭鸡飞狗跳。

所以看到爱吃饭的宝宝，老母亲们就像看到了稀世珍宝，纷纷围观。

某视频平台有个深受广大宝妈欢迎的小吃播，爱吃饭，又爱吹饲养员彩虹屁。

吃饭前：“给我勺子，谢谢，给我筷子，谢谢”；

吃饭时：“嗯~太好吃了，嗯~太丰盛了”；

吃饭后：“谢谢，太好吃了”！

这样的乖宝宝，俘虏了一众宝妈的“芳心”，不少宝妈羡慕嫉妒，纷纷表示：好想再生个，从头开始好好养。

但娃已经生了，回炉重造是不可能的了， 怎样才能帮助自家“饭渣宝宝”成功逆袭呢？

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培养吃货宝宝，有4点必不可少

◆ 抓住宝宝独立吃饭黄金期

通常来说，最适合培养宝宝独立吃饭的时间是 8个月左右，这个月龄的宝宝不仅会产生自主吃饭的意愿，使用手的能力也将有所提高。

但正如世上没有两片相同的叶子，也没有两个相同的宝宝，并不是所有宝宝都会在这个月龄表现出自主吃饭的意愿。

所以， 除了看月龄，家长也可以观察宝宝是否有以下特征：

● 模仿大人吃饭：宝宝会喜欢盯着大人吃饭，并模仿吃饭时的动作和声音，一边试图把手里的东西往嘴里塞，一边兴奋地砸吧嘴。

● 抗拒大人喂饭：抗拒大人喂饭，即使喂的是宝宝最喜欢吃的食物，看到勺子伸过来，就扭头躲避。

● 抢大人的食物：看到宝爸宝妈在吃东西，特别喜欢去抢，去抓。

如果家长发现宝宝有以上表现，就可以考虑培养宝宝自己吃饭了。千万不要认为是宝宝不乖了，从而责骂他哦！

◆ 满足宝宝自主动手的愿望

第一次自主吃饭的宝宝，通常是这样的：小手打翻了碗，汤水洗了脸，面条、饭粒糊上脸，满脸油花笑嘻嘻地看着你。

而老母亲旁边默念：亲生的，亲生的。

在宝宝自主吃饭过程中，这很常见，也很正常。

宝妈可以先让宝宝熟悉餐具，在喂饭时给他一个勺子，让他自己握在手中玩耍，并给他示范拿勺子、将食物喂到嘴里的动作，引导他模仿。

等他知道如何正确拿勺子之后，再让他试着用勺子自己吃东西。

在最开始使用勺子的时候，宝宝肯定会把食物弄的到处都是，宝妈千万不要丧失耐心，因为只有不断地练习，宝宝才能熟练地自己吃饭。

宝妈可以给宝宝围上围兜，换上吸盘碗、小桌椅，在椅子下面垫块塑料布，方便打扫宝宝“战场”。

在宝宝学会正确使用勺子之前，宝妈可以给宝宝准备些手指食物。

即适合宝宝用手抓着吃的食物，如蒸熟的蔬菜块、香蕉之类的水果、煮熟的面条、小片全麦面包等，既能满足宝宝自己动手的愿望，也能锻炼抓握能力。

不同月龄宝宝的抓握能力不同，手指食物的形状应该从长条状、片状、块状到各种形状逐渐过渡，循序渐进。

宝宝刚开始练习吃饭，吃不好是常有的事儿，家长 千万不要嫌麻烦，要耐心鼓励宝宝坚持下去哦！

◆ 建立吃饭的仪式感

这样的场景你肯定似曾相识：

宝宝一边看动画片一边吃饭，家长一边逼迫一边喂饭：“再不吃就关掉了啊，再不吃佩奇就走了啊”......

宝宝在前面跑，家长在后边端着碗追，“乖，再吃一口”“最后一口”......

这样追着喂、哄着喂，不仅容易造成宝宝吃得过多，也不利于宝宝养成自主进食的习惯。

要想让宝宝乖乖吃饭，就得帮助他建立吃饭的仪式感，营造一个好氛围，让他明白吃饭是一件很重要的事情：

● 洗手、穿围兜，吃饭要有吃饭的样子；

● 不能在床上、电视旁等地方吃饭，每个家庭成员都要坐在餐桌旁专心吃饭；

● 吃饭时不可以玩游戏，看电视，玩手机。

帮助宝宝自主吃饭，需要每个家庭成员的共同努力。一个好的吃饭氛围，不仅能帮助宝宝养成好习惯，也能和宝宝共度一段难得的亲子时光。

◆ 建立吃饭的规矩

曾有宝妈提问：

为什么宝宝每次吃饭胃口都这么好，不挑食不剩饭，吃的香喷喷。

一网友代答：

因为她知道吃饭的时候要认真吃饭，不能搞事情，不然饲养员真的会拿走饭，就没得吃了。

如果宝宝在饭点不好好吃饭，宝爸宝妈不必强迫他，先询问他是否不愿意再吃，再跟他约定如果不吃饭，中途不能吃小零食。

如果宝宝中途饿了，要求吃小零食，宝爸宝妈要坚守原则，并强调曾经的约定。

让孩子适当地体验饥饿感，让他明白在餐桌上要好好吃饭，不好好吃饭就要饿着。

但也有些特殊情况，宝宝因为身体不舒服、餐具不合适等原因，不愿意好好吃饭，这时家长就不能采取饿一顿的办法了， 具体情况要具体分析。

一个每餐都能吃得香喷喷的吃货宝宝真的人见人爱。

而培养的秘诀就是—— 放开手！

宝宝越早自主吃饭，家长越早轻松。祝每位宝妈都能摆脱喂养困境，收获乖宝宝！