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[育儿心经] 宝宝到底睡多长时间才算正常呢?

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发表于 2020-3-11 14:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝到底睡多长时间才算正常呢,白天睡多长时间,晚上睡多长时间,第一个月睡每天睡多久,第二个月每天睡多久,诸如之类的问题萦绕着妈妈的头脑,有了宝宝后就是这样,只要有一个问题出现,就会起连锁反应,以这个问题为起点向各个方向延展出各种问题。
, X: O1 E0 w4 _0 ~7 i(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), l9 l% a1 W+ B4 M
% @4 @3 y* y& ]! s(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); F  q7 z5 d  {6 V; j" p宝宝和成人不一样,成人天最好保持7~8小时的睡眠时间。而宝宝因为还小,不同的阶段也有不同的睡眠时间,并且刚开始宝宝可能会经常夜起,需要妈妈频繁的喂奶,而慢慢这种情况就会减少,慢慢的就可以坚持睡一整夜了。并且帮助宝宝每天有充足的睡眠时间是非常重要的,睡眠质量会影响到宝宝的健康发育,对大脑和身高发育都有帮助。
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! Z. B) E* T/ x. x2 t(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& C% H8 ?. ?' f. M有人说宝宝睡觉晚个子就长不高,其实每个宝宝睡觉都有自己的规律,妈妈不要太纠结宝宝是不是定时定点的睡觉,相比什么时候睡觉,每天的睡眠时长更重要,但是这不代表可以忽略宝宝晚睡的问题。
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( |! u7 S5 [( [4 m(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 z8 @% C& Q) D3 m1 N, [宝宝从第1个月开始每天所需的睡眠时间
4 }' i( L* T6 G(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ `; O! `" L  W6 D9 L4 @1个月以下:16~18小时
5 P% h% w  i5 T(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 Q( p9 ^2 J, [2 P1~2个月大的宝宝:15~16小时
2 [9 z1 A0 k  Y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ u# ^6 `! @* a$ N8 x2~6个月大的宝宝:14~15小时
9 P" ~$ x; y& R) V(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# ?# d* k& _1 W5 i7~9个月大的宝宝:14~15小时
10~12个月大的宝宝:12~14小时
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以上只是给各位妈妈一个参考,宝宝睡觉时间有点偏差也没问题,只要妈妈看着宝宝精神状态良好就可以了,如果发现宝宝有烦躁或疲倦的表现,就需要注意了。宝宝在不同阶段的睡眠规律也不同,比如每天的2次或3次小睡或者每晚的起夜情况,宝妈们了解吗?

0 x- C; u0 K7 ~7 v(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): S9 w4 g* A6 Z6 R1-3个月
- A+ ~# S; H# l# E3 f(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 p# j- M# R# H  v在第一个月的时候,宝宝一晚上可能需要妈妈喂2~3次奶,并且睡眠时间也会较长。当宝宝成长到第二个月的时候,相比第一个月睡觉的时间有所减少,白天醒着的时候也会增多,并且晚上可能只需要妈妈喂一次奶,因为宝宝到了第二个月,胃容量会增加,所以不用频繁的喂奶了。等到宝宝第三个月的时候,大多数宝宝都可以安稳的睡一整夜,如果不受打扰的话,大概可以睡6~8个小时,白天小睡2~3次。
5 S' m' G& B6 U* X(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)( o, P! L- K7 f
& m9 Z/ c# _+ x' _(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% \3 O" s1 h2 B+ h1-7个月
7 q. h& y8 J7 w* y: v(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- B! c/ [; f  Y+ I这个阶段的宝宝变得更加好动,晚上睡觉或许会很难平静下来,所以在这个阶段可以为宝宝安排一些睡前小仪式,比如晃一晃或者讲一个故事,这样会使宝宝精神放松,慢慢他会把这个信号和睡觉联系在一起,安然入睡。在这三个月里宝宝除了晚上睡觉,白天最少小睡两次,上午和中午各一次,有些宝宝下午还会小睡一次,如果宝宝晚上难以入睡,下午小睡的时候应该早一些叫醒宝宝。

" m. t* T5 u. B(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 g7 h7 a" K# |7 I8个月到1岁的时候,宝宝晚上可以安稳的度过一夜了,不需要晚上起来喝奶了,每天会小睡两次,不过可能会出现新的问题,比如抗拒睡觉。
0 o+ h$ u! @7 h, Y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 p1 `$ T+ J  A

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