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[辣妈萌宝] 哺乳知识:新手妈妈如何让奶水变多?

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发表于 2020-1-31 13:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多准妈妈,新手妈妈们听到家里有经验的老人或者朋友说:胸小的女人没什么奶水?胸部丰满奶水才足,这样说有没有道理呢?如何才能分泌出更多的奶水,让宝宝吃得饱?

节奏吸吮可刺激泌乳
奶水充不充足,跟乳房大小并没多大关系。什么会影响乳汁量呢?中山大学孙逸仙纪念医院普通妇科主任谢梅青教授解释,是宝宝的有效吸吮,很多新妈妈看到初乳只有淡淡的几滴,同时宝宝哭闹,老人家便催促添加奶粉,就觉得自己奶水不足,最后放弃了母乳。其实,此时最关键的是让宝宝有效吸吮,宝宝含住包括乳晕乳头在内的组织,有节奏的吸吮才是刺激乳房泌乳的最重要因素。一般情况下,只有初乳是比较少的。
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' G8 b( y% l7 }(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  i+ a* W# H$ Q宝宝生下来后,不能因为自己乳汁少,就减少喂奶频率。一般建议,宝宝出生半小时就开始喂奶,让宝宝勤吸吮,刺激乳腺,让乳汁分泌得越来越多。
: U. X$ U7 G( a9 C' V(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 r9 q8 d" P. I! {
7 j1 x+ s6 w# W* e(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 p& t! k: b/ O饮食中汤水营养足
; M4 a5 _$ }7 H% p6 k(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), R4 u2 z' Z9 W* s宝宝来到这个世界上,一切都是在慢慢适应,最开始的一周,宝宝的胃容量从1毫升、5毫升,到30毫升的增长,妈妈的奶水也是跟宝宝同步适应的。

' @  R, o. P# a" P; g(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& a0 \2 M3 x) A谢梅青称,在母乳喂养最初,需要妈妈自己的坚持,家人的支持,还有宝宝自己的适应和努力。其次是多喝汤水,补充复合维生素,补充钙铁,有条件的还可以补充妈妈奶粉。

) f7 x1 u/ _# g(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 m) F6 I/ C: [9 _轻松和愉悦的心情
: W9 H3 y2 T8 a(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! I4 ?# W0 y, M她提醒,妈妈的心情和精神状态可直接影响泌乳。年轻妈妈如果生宝宝后有人帮助照顾,休息好睡眠足,营养饮食又跟得上,奶水会越来越足,但有些妈妈精神压力大,加上休息不好,可能直接影响乳汁的分泌,导致宝宝吃不饱,宝宝吃不饱就会哭闹不休,容易令新妈妈焦虑,陷入恶性循环里。所以,产妇在母乳喂养期间,一家要保持轻松和愉悦的心态。
* E4 N( g# ]% H% Y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)8 G3 O) \& O1 l
1 f9 Y6 D1 @* X(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); y" `4 o+ H7 T3 ]TIPS奶水不足的4个救助措施
& o" |, c* t1 U& d8 I" n(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ r  R( g5 `7 @/ M1、 频繁哺喂,让宝宝持续有效的吸吮刺激乳汁分泌。24小时之内喂12次以上。甚至就是挂奶,挂奶就是安排几天时间,让宝贝不离自己身体,一有机会就喂奶,一般坚持两三天会见效。
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5 Q+ ~/ K; U1 Q1 T: p(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& h  r- \- c9 M. v7 [2、 两边乳房轮流喂,喂完一边接着喂另一边,如果宝贝哭闹,不要急着给奶粉。一次喂奶可以增加更换乳房数次,乳汁不会被吃干的,而是越吃越多。
2 \. T6 ^) V9 V(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 p+ w& m& V! T! p; {3 E
! h+ J/ u8 l3 u+ y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% h6 u6 {  s% h4 O: C3 、况再喂奶粉。最好是让宝贝有几顿纯粹吃母乳,不期待着奶粉。慢慢减少奶粉的量和次数,这需要妈妈们循序渐进。
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- Y# Q. q0 i) J/ f(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), C2 B3 G) p0 d8 q0 _4、 如果得了乳腺炎,奶水骤少,也要从头开始频繁喂奶。多饮汤水、乳腺按摩、疏通乳管,暂时不能喂奶的妈妈,要定时把母乳挤出来,刺激乳汁分泌。
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本文摘自羊城晚报,文中图片摘自本司已获授权的摄图网,如有侵权请联系删除。

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发表于 2020-1-31 13:10 | 显示全部楼层
保持愉悦的心情也很重要哦
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该用户从未签到

发表于 2020-3-9 22:13 | 显示全部楼层
涨奶是不是只能挤掉?
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