哺乳知识：新手妈妈如何让奶水变多？

吉莱

很多准妈妈，新手妈妈们听到家里有经验的老人或者朋友说：胸小的女人没什么奶水？胸部丰满奶水才足，这样说有没有道理呢？如何才能分泌出更多的奶水，让宝宝吃得饱？
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8 y3 H; e& ^; }6 }(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)$ P* f. ^* R6 M5 U+ @节奏吸吮可刺激泌乳
; k  ~: U3 x! r(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)  M" m0 o/ }7 m奶水充不充足，跟乳房大小并没多大关系。什么会影响乳汁量呢？中山大学孙逸仙纪念医院普通妇科主任谢梅青教授解释，是宝宝的有效吸吮，很多新妈妈看到初乳只有淡淡的几滴，同时宝宝哭闹，老人家便催促添加奶粉，就觉得自己奶水不足，最后放弃了母乳。其实，此时最关键的是让宝宝有效吸吮，宝宝含住包括乳晕乳头在内的组织，有节奏的吸吮才是刺激乳房泌乳的最重要因素。一般情况下，只有初乳是比较少的。
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' M+ m. Z; s1 K' x8 g(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)& J) v3 o3 J6 a& z宝宝生下来后，不能因为自己乳汁少，就减少喂奶频率。一般建议，宝宝出生半小时就开始喂奶，让宝宝勤吸吮，刺激乳腺，让乳汁分泌得越来越多。
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$ K' [  a% m' n% G: C(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)$ O. H' H5 B( z( C- Y饮食中汤水营养足
5 P3 F% d  y# E* N(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)8 J' F; b" N+ S, l- w宝宝来到这个世界上，一切都是在慢慢适应，最开始的一周，宝宝的胃容量从1毫升、5毫升，到30毫升的增长，妈妈的奶水也是跟宝宝同步适应的。
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) p. B- P' G) s! S(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)1 J7 R/ J8 L7 ]# ]谢梅青称，在母乳喂养最初，需要妈妈自己的坚持，家人的支持，还有宝宝自己的适应和努力。其次是多喝汤水，补充复合维生素，补充钙铁，有条件的还可以补充妈妈奶粉。
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7 T4 y( q8 d9 N(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)% _( C2 A- m7 M轻松和愉悦的心情
# d9 p" i# Q/ M0 D0 ~) T(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网): \7 _3 ^# u  R- V; C1 q她提醒，妈妈的心情和精神状态可直接影响泌乳。年轻妈妈如果生宝宝后有人帮助照顾，休息好睡眠足，营养饮食又跟得上，奶水会越来越足，但有些妈妈精神压力大，加上休息不好，可能直接影响乳汁的分泌，导致宝宝吃不饱，宝宝吃不饱就会哭闹不休，容易令新妈妈焦虑，陷入恶性循环里。所以，产妇在母乳喂养期间，一家要保持轻松和愉悦的心态。
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5 t5 \; c2 b& {4 P- j(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)& `' c  Q4 R! _TIPS奶水不足的4个救助措施
! N5 H7 j$ ]- l(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)9 {" N3 A7 x, V1、 频繁哺喂，让宝宝持续有效的吸吮刺激乳汁分泌。24小时之内喂12次以上。甚至就是挂奶，挂奶就是安排几天时间，让宝贝不离自己身体，一有机会就喂奶，一般坚持两三天会见效。
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/ d1 z$ _5 |4 C+ d1 x(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)) o! S# S; q/ ~7 N5 u2、 两边乳房轮流喂，喂完一边接着喂另一边，如果宝贝哭闹，不要急着给奶粉。一次喂奶可以增加更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多。
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3 d, N/ D1 q/ h! l. ](来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)* U7 z' [9 y; T5 c3 、况再喂奶粉。最好是让宝贝有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉。慢慢减少奶粉的量和次数，这需要妈妈们循序渐进。
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+ I- ]% n' Q" B! w$ `, i(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)8 U; s2 q: L) c, I4、 如果得了乳腺炎，奶水骤少，也要从头开始频繁喂奶。多饮汤水、乳腺按摩、疏通乳管，暂时不能喂奶的妈妈，要定时把母乳挤出来，刺激乳汁分泌。
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我是马二爷

保持愉悦的心情也很重要哦