哺乳知识：新手妈妈如何让奶水变多？

吉莱

很多准妈妈，新手妈妈们听到家里有经验的老人或者朋友说：胸小的女人没什么奶水？胸部丰满奶水才足，这样说有没有道理呢？如何才能分泌出更多的奶水，让宝宝吃得饱？
, j2 x( h8 u8 C) K(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)+ C4 V# n* ^( K9 S
/ z# _& c6 F' W8 `# _(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)" v! y, m. V3 x节奏吸吮可刺激泌乳
1 }, K9 _, A. ]' }(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)& J) K/ y( O+ @% m奶水充不充足，跟乳房大小并没多大关系。什么会影响乳汁量呢？中山大学孙逸仙纪念医院普通妇科主任谢梅青教授解释，是宝宝的有效吸吮，很多新妈妈看到初乳只有淡淡的几滴，同时宝宝哭闹，老人家便催促添加奶粉，就觉得自己奶水不足，最后放弃了母乳。其实，此时最关键的是让宝宝有效吸吮，宝宝含住包括乳晕乳头在内的组织，有节奏的吸吮才是刺激乳房泌乳的最重要因素。一般情况下，只有初乳是比较少的。
+ K5 y  B! ^1 n$ k(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)3 |8 q! D# h9 }! k: ]

5 V5 L* c7 n4 n# h! C(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)0 B- g- E2 `8 W2 y宝宝生下来后，不能因为自己乳汁少，就减少喂奶频率。一般建议，宝宝出生半小时就开始喂奶，让宝宝勤吸吮，刺激乳腺，让乳汁分泌得越来越多。
8 ^8 S* |! v; g3 S(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)$ y. U. B/ }6 Y
' I0 w" \5 h+ q' F(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)5 n; o9 Y+ J. E饮食中汤水营养足
3 a( G% x4 [3 x1 q3 P(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)6 r" v9 t  @, [# ^% c7 K宝宝来到这个世界上，一切都是在慢慢适应，最开始的一周，宝宝的胃容量从1毫升、5毫升，到30毫升的增长，妈妈的奶水也是跟宝宝同步适应的。
: t% `6 \2 K) n(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)1 q) G$ L; S: }
0 Z: K& ~% V7 I( b(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)( T, j0 B' `3 C! W7 ]谢梅青称，在母乳喂养最初，需要妈妈自己的坚持，家人的支持，还有宝宝自己的适应和努力。其次是多喝汤水，补充复合维生素，补充钙铁，有条件的还可以补充妈妈奶粉。
+ h$ w+ y, Q" Y8 G(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)5 y' H3 j0 I% {' ?
0 L4 A: G/ q1 L6 N(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)7 W# o: X' T# P1 ^轻松和愉悦的心情
/ {) N7 T9 _) \6 w(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)& g8 C; X7 Z: U* L1 z" J她提醒，妈妈的心情和精神状态可直接影响泌乳。年轻妈妈如果生宝宝后有人帮助照顾，休息好睡眠足，营养饮食又跟得上，奶水会越来越足，但有些妈妈精神压力大，加上休息不好，可能直接影响乳汁的分泌，导致宝宝吃不饱，宝宝吃不饱就会哭闹不休，容易令新妈妈焦虑，陷入恶性循环里。所以，产妇在母乳喂养期间，一家要保持轻松和愉悦的心态。
3 W* \6 o1 w: |4 U(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)& C! j3 ^# P: m
4 x& |' _2 K. v1 v(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)* x" b- c4 f6 B) ?TIPS奶水不足的4个救助措施
* j. H" z- S: g" B(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)3 n) [. E  {' o0 C+ I1、 频繁哺喂，让宝宝持续有效的吸吮刺激乳汁分泌。24小时之内喂12次以上。甚至就是挂奶，挂奶就是安排几天时间，让宝贝不离自己身体，一有机会就喂奶，一般坚持两三天会见效。
+ w1 C) M% c! e(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)  C2 v2 `7 r0 w9 q
- u  ]# @/ v3 o; G(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)* \2 `$ Y5 U$ ^2 }2、 两边乳房轮流喂，喂完一边接着喂另一边，如果宝贝哭闹，不要急着给奶粉。一次喂奶可以增加更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多。
, `# x' M+ [( ?" o(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)2 z7 J1 s+ s( I: Y
! Q+ o1 z3 R4 @* p5 a(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网). X) n+ l3 y/ W3 、况再喂奶粉。最好是让宝贝有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉。慢慢减少奶粉的量和次数，这需要妈妈们循序渐进。
* W2 k% U. V6 S% G: {(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)* q: @, B* `% k
+ o, }: ^; r7 L1 a(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)5 c! C: U) v+ z8 l4、 如果得了乳腺炎，奶水骤少，也要从头开始频繁喂奶。多饮汤水、乳腺按摩、疏通乳管，暂时不能喂奶的妈妈，要定时把母乳挤出来，刺激乳汁分泌。
' L3 d' k: D7 k, ?(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)* o9 W. A. h# ]9 g
2 E* e: x, `3 l* \(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)0 D8 R* D9 A, F

本文摘自羊城晚报，文中图片摘自本司已获授权的摄图网，如有侵权请联系删除。

/ j3 H7 J2 j& m(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)  j' x2 |- F) x- d

我是马二爷

保持愉悦的心情也很重要哦

Amy-裙舞飞扬

涨奶是不是只能挤掉?