哺乳知识：新手妈妈如何让奶水变多？

吉莱

很多准妈妈，新手妈妈们听到家里有经验的老人或者朋友说：胸小的女人没什么奶水？胸部丰满奶水才足，这样说有没有道理呢？如何才能分泌出更多的奶水，让宝宝吃得饱？
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: w6 @4 I) }, X(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网), f2 w8 o  ^: k) q节奏吸吮可刺激泌乳
+ i- d6 E; v& H( E% ^(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)0 R8 I: L: x! W奶水充不充足，跟乳房大小并没多大关系。什么会影响乳汁量呢？中山大学孙逸仙纪念医院普通妇科主任谢梅青教授解释，是宝宝的有效吸吮，很多新妈妈看到初乳只有淡淡的几滴，同时宝宝哭闹，老人家便催促添加奶粉，就觉得自己奶水不足，最后放弃了母乳。其实，此时最关键的是让宝宝有效吸吮，宝宝含住包括乳晕乳头在内的组织，有节奏的吸吮才是刺激乳房泌乳的最重要因素。一般情况下，只有初乳是比较少的。
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' G8 b( y% l7 }(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)  i+ a* W# H$ Q宝宝生下来后，不能因为自己乳汁少，就减少喂奶频率。一般建议，宝宝出生半小时就开始喂奶，让宝宝勤吸吮，刺激乳腺，让乳汁分泌得越来越多。
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7 j1 x+ s6 w# W* e(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)2 p& t! k: b/ O饮食中汤水营养足
; M4 a5 _$ }7 H% p6 k(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网), R4 u2 z' Z9 W* s宝宝来到这个世界上，一切都是在慢慢适应，最开始的一周，宝宝的胃容量从1毫升、5毫升，到30毫升的增长，妈妈的奶水也是跟宝宝同步适应的。
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' @  R, o. P# a" P; g(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)& a0 \2 M3 x) A谢梅青称，在母乳喂养最初，需要妈妈自己的坚持，家人的支持，还有宝宝自己的适应和努力。其次是多喝汤水，补充复合维生素，补充钙铁，有条件的还可以补充妈妈奶粉。
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) f7 x1 u/ _# g(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)4 m) F6 I/ C: [9 _轻松和愉悦的心情
: W9 H3 y2 T8 a(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)! I4 ?# W0 y, M她提醒，妈妈的心情和精神状态可直接影响泌乳。年轻妈妈如果生宝宝后有人帮助照顾，休息好睡眠足，营养饮食又跟得上，奶水会越来越足，但有些妈妈精神压力大，加上休息不好，可能直接影响乳汁的分泌，导致宝宝吃不饱，宝宝吃不饱就会哭闹不休，容易令新妈妈焦虑，陷入恶性循环里。所以，产妇在母乳喂养期间，一家要保持轻松和愉悦的心态。
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1 f9 Y6 D1 @* X(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网); y" `4 o+ H7 T3 ]TIPS奶水不足的4个救助措施
& o" |, c* t1 U& d8 I" n(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)+ r  R( g5 `7 @/ M1、 频繁哺喂，让宝宝持续有效的吸吮刺激乳汁分泌。24小时之内喂12次以上。甚至就是挂奶，挂奶就是安排几天时间，让宝贝不离自己身体，一有机会就喂奶，一般坚持两三天会见效。
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5 Q+ ~/ K; U1 Q1 T: p(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)& h  r- \- c9 M. v7 [2、 两边乳房轮流喂，喂完一边接着喂另一边，如果宝贝哭闹，不要急着给奶粉。一次喂奶可以增加更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多。
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! h+ J/ u8 l3 u+ y(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)% h6 u6 {  s% h4 O: C3 、况再喂奶粉。最好是让宝贝有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉。慢慢减少奶粉的量和次数，这需要妈妈们循序渐进。
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- Y# Q. q0 i) J/ f(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网), C2 B3 G) p0 d8 q0 _4、 如果得了乳腺炎，奶水骤少，也要从头开始频繁喂奶。多饮汤水、乳腺按摩、疏通乳管，暂时不能喂奶的妈妈，要定时把母乳挤出来，刺激乳汁分泌。
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