哺乳知识：新手妈妈如何让奶水变多？

吉莱

很多准妈妈，新手妈妈们听到家里有经验的老人或者朋友说：胸小的女人没什么奶水？胸部丰满奶水才足，这样说有没有道理呢？如何才能分泌出更多的奶水，让宝宝吃得饱？
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/ ~  i6 V+ V& H(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网); }" q) z! Y+ V节奏吸吮可刺激泌乳
2 g" F5 A4 T$ S. i2 [5 u(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)/ n4 R( I6 N& `0 g& O奶水充不充足，跟乳房大小并没多大关系。什么会影响乳汁量呢？中山大学孙逸仙纪念医院普通妇科主任谢梅青教授解释，是宝宝的有效吸吮，很多新妈妈看到初乳只有淡淡的几滴，同时宝宝哭闹，老人家便催促添加奶粉，就觉得自己奶水不足，最后放弃了母乳。其实，此时最关键的是让宝宝有效吸吮，宝宝含住包括乳晕乳头在内的组织，有节奏的吸吮才是刺激乳房泌乳的最重要因素。一般情况下，只有初乳是比较少的。
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7 I( y, t0 M8 z! c(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)$ L) M1 }' ?7 F8 ^1 n宝宝生下来后，不能因为自己乳汁少，就减少喂奶频率。一般建议，宝宝出生半小时就开始喂奶，让宝宝勤吸吮，刺激乳腺，让乳汁分泌得越来越多。
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. a, }5 u& f2 o( A(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)6 h3 ^) I, p7 {" R7 U饮食中汤水营养足
1 W, B0 ]/ Y; o$ c% \(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)3 h3 ?9 e+ Y& T宝宝来到这个世界上，一切都是在慢慢适应，最开始的一周，宝宝的胃容量从1毫升、5毫升，到30毫升的增长，妈妈的奶水也是跟宝宝同步适应的。
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1 V& E7 t* C2 p, N7 _, e(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网). l- F# s/ _, w& Q谢梅青称，在母乳喂养最初，需要妈妈自己的坚持，家人的支持，还有宝宝自己的适应和努力。其次是多喝汤水，补充复合维生素，补充钙铁，有条件的还可以补充妈妈奶粉。
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  c; r4 N$ e# ~(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)6 L5 q4 l7 [/ N0 P轻松和愉悦的心情
$ ~# s: e$ n+ _3 q$ y(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网), R9 b7 B+ f7 Y  H她提醒，妈妈的心情和精神状态可直接影响泌乳。年轻妈妈如果生宝宝后有人帮助照顾，休息好睡眠足，营养饮食又跟得上，奶水会越来越足，但有些妈妈精神压力大，加上休息不好，可能直接影响乳汁的分泌，导致宝宝吃不饱，宝宝吃不饱就会哭闹不休，容易令新妈妈焦虑，陷入恶性循环里。所以，产妇在母乳喂养期间，一家要保持轻松和愉悦的心态。
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2 d/ N) m( N5 k' T$ s$ ?(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)& Z& |: O& ^( ?TIPS奶水不足的4个救助措施
! v" g4 T4 n. {* a(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)$ v; a0 l1 `# l; c. d- t1、 频繁哺喂，让宝宝持续有效的吸吮刺激乳汁分泌。24小时之内喂12次以上。甚至就是挂奶，挂奶就是安排几天时间，让宝贝不离自己身体，一有机会就喂奶，一般坚持两三天会见效。
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/ w5 u7 K2 x9 m(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)' j, I5 ?% U( i* X7 B2、 两边乳房轮流喂，喂完一边接着喂另一边，如果宝贝哭闹，不要急着给奶粉。一次喂奶可以增加更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多。
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0 F. q5 `# a0 Z: Z(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)# q. L+ }* ]$ M" ^3 、况再喂奶粉。最好是让宝贝有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉。慢慢减少奶粉的量和次数，这需要妈妈们循序渐进。
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8 h% M$ |; U; b, V(来自：濠.滨.论.坛 bbs.０５１３.org - 南通.濠.滨.网)  i8 U$ W, u. ?8 B! B4、 如果得了乳腺炎，奶水骤少，也要从头开始频繁喂奶。多饮汤水、乳腺按摩、疏通乳管，暂时不能喂奶的妈妈，要定时把母乳挤出来，刺激乳汁分泌。
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