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[育儿心经] 怀孕不必宅在家!准妈妈也能安心旅行

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发表于 2019-11-18 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多人都认为女性怀孕期间不宜远行,但在健康状况允许的情况下,外出旅行也能够让准妈妈放松身心,释放压力。法国时尚杂志《费加罗夫人》总结出了“孕妇出行攻略”,帮助孕期妈妈避免舟车劳顿,享受安全舒适的旅行。
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1、旅行前的体检必不可少
良好的健康状态是顺利出行的基本保障。因此妇科医生建议准妈妈们在旅行前做一次孕检,测量血压并检测胎儿的颈部和心脏状态,确保以健康的状态踏上旅途。
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) \: j! J0 G' A6 D# c(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ T, `: B5 B$ @: [2、选择出行方式有讲究
1 [5 ~6 }2 U& Q3 ]+ V! {(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), Z6 N5 H% H& A( u: u0 `妇科医生指出,孕妇不必恐惧长途旅行,但需要注重交通工具的舒适度。以下是几种可出行方式的注意事项:
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  Y1 `3 p' E" [# z& [! e(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 v0 Y; z( O" L: |6 J0 V飞机:在预订机票前,切记向航空公司咨询对孕妇乘客怀孕时长的要求。一般情况下,怀孕32至34周以上的孕妇不可乘坐飞机出行。乘坐飞机有出现脑血栓和静脉炎的风险,孕期女性激素水平高,常会出现静脉曲张,而机舱内气压升高,加上长时间不走动,更会加重症状。妇科医生建议,准妈妈们可以在乘坐飞机的当天早晨就穿好戴静脉曲张袜,并且如果孕肚还不明显,最好在登机时告知空乘自己的孕妇身份,以防机上出现紧急情况。飞行过程中,一定要记得多起身走动,多饮水并使用保湿护肤品。
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9 s+ o& Z& S+ e5 s/ r(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 }5 {$ r) K4 K1 |" S火车或汽车:这两种交通工具是最稳妥的选择。乘坐火车时,建议准妈妈经常起身走动,以防腿部水肿。乘坐汽车时,司机应注意匀速平稳驾驶,并将座椅靠背稍稍放倒,为准妈妈创造舒适的乘车条件。
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( H1 @0 Y! _7 n(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) j3 E' H) Z$ {5 J轮船:对于孕妇来说,轮船不是最佳选择,因为船上的颠簸容易使人感到不适。如果必需要乘船出行,则应避开怀孕初期容易出现的呕吐等妊娠反应的阶段。
* N% L2 K1 V- n- [(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  [, s1 q0 {8 e$ n
0 C" y, h! ^' Y4 T(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ k5 r0 {0 J) |% Q+ l3、 国内旅行还是出国旅行?
* H. u; D  ?; n9 U(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); {- g/ r, {% |" i在国内旅行的优势在于没有语言障碍,并且熟悉国内医疗系统。假如发生紧急情况,准妈妈和家人能很快找到当地的医院,迅速得到治疗和帮助。
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1 N( F: z: k. ~(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); B3 Q% Y+ U9 |) Y- s如果选择出国旅行,那么一定要避免前往传染病盛行的国家及地区,并在出行前征询医生的同意。
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" L2 J4 n! y7 t/ t6 d(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 i6 Z% d& W, [4、抵达目的地后的注意事项
# o* E( T8 w+ a0 O6 V(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* ~0 w3 Y6 O5 X$ `准妈妈出远门时最好随身携带一份病例文件,其中包括血型和其他体检结果,以及关于孕期健康状况的检测报告。
( Q6 p2 G( j& S3 f8 [(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); y8 `7 z. O; p
% K  j: v, d  }(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  T' r- N1 E" U! n在饮食方面,应遵循孕期饮食规则,禁吃生冷食物,也不要饮用自来水(尽管有些国家的自来水是直饮水),最好购买瓶装水并加热饮用。
, I2 G; }& U% o! k* B6 w(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ \$ Q8 p8 [! K
如果去往海边或山地等太阳暴晒的地方,一定不要忘记使用防晒霜,穿戴遮阳帽、防晒衣等,避免妊娠斑的生成。
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3 o0 d" y4 d. H. v(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ z+ E' h( `6 H4 Q3 j最后,孕妇切忌参加潜水运动以及需要从高处跳下的运动(如蹦极、跳伞等),而远足等没有刺激性的运动可以适当尝试,不过一切都需要根据准妈妈的健康状况而定。

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发表于 2019-11-18 17:30 | 显示全部楼层
孕妈也能嗨起来      
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发表于 2019-11-18 17:30 | 显示全部楼层
过了孕初期就可以计划起来啦
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