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[育儿心经] 怀孕不必宅在家!准妈妈也能安心旅行

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发表于 2019-11-18 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
很多人都认为女性怀孕期间不宜远行,但在健康状况允许的情况下,外出旅行也能够让准妈妈放松身心,释放压力。法国时尚杂志《费加罗夫人》总结出了“孕妇出行攻略”,帮助孕期妈妈避免舟车劳顿,享受安全舒适的旅行。

* x/ a$ ~" b! Z: Y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 }" Q% l8 l- p7 h1、旅行前的体检必不可少
良好的健康状态是顺利出行的基本保障。因此妇科医生建议准妈妈们在旅行前做一次孕检,测量血压并检测胎儿的颈部和心脏状态,确保以健康的状态踏上旅途。
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. m' S" M. t! `(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ Q* @5 o" a; s) \. O2、选择出行方式有讲究
6 W1 |* u# [( ~" r7 N(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 L% U0 ~! Y) B6 Z妇科医生指出,孕妇不必恐惧长途旅行,但需要注重交通工具的舒适度。以下是几种可出行方式的注意事项:
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# O, b9 N/ F# O$ o(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 J! d, s  G8 \# p$ t+ ^飞机:在预订机票前,切记向航空公司咨询对孕妇乘客怀孕时长的要求。一般情况下,怀孕32至34周以上的孕妇不可乘坐飞机出行。乘坐飞机有出现脑血栓和静脉炎的风险,孕期女性激素水平高,常会出现静脉曲张,而机舱内气压升高,加上长时间不走动,更会加重症状。妇科医生建议,准妈妈们可以在乘坐飞机的当天早晨就穿好戴静脉曲张袜,并且如果孕肚还不明显,最好在登机时告知空乘自己的孕妇身份,以防机上出现紧急情况。飞行过程中,一定要记得多起身走动,多饮水并使用保湿护肤品。
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1 d5 |- h( u2 ~. b(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* A2 F# ~9 [( j火车或汽车:这两种交通工具是最稳妥的选择。乘坐火车时,建议准妈妈经常起身走动,以防腿部水肿。乘坐汽车时,司机应注意匀速平稳驾驶,并将座椅靠背稍稍放倒,为准妈妈创造舒适的乘车条件。
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/ q! t1 {% H: ?(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  `. N! z+ Z% F$ m轮船:对于孕妇来说,轮船不是最佳选择,因为船上的颠簸容易使人感到不适。如果必需要乘船出行,则应避开怀孕初期容易出现的呕吐等妊娠反应的阶段。

3、 国内旅行还是出国旅行?
在国内旅行的优势在于没有语言障碍,并且熟悉国内医疗系统。假如发生紧急情况,准妈妈和家人能很快找到当地的医院,迅速得到治疗和帮助。
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* R. Q+ p& N8 i! E- }(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), j% }0 Y+ p. g1 m如果选择出国旅行,那么一定要避免前往传染病盛行的国家及地区,并在出行前征询医生的同意。
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) _* |. k6 K' d( `! \(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 p+ ~9 b7 i- n; F2 L4、抵达目的地后的注意事项
准妈妈出远门时最好随身携带一份病例文件,其中包括血型和其他体检结果,以及关于孕期健康状况的检测报告。
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1 U3 w& X1 [* o, s(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), q3 p, o! e1 L7 _: d在饮食方面,应遵循孕期饮食规则,禁吃生冷食物,也不要饮用自来水(尽管有些国家的自来水是直饮水),最好购买瓶装水并加热饮用。
, Z6 J, U- H+ G6 z(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" ]6 D/ y( R  ]& }
1 Z4 ?% n: H0 h" C(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- a  [8 [: ]5 n如果去往海边或山地等太阳暴晒的地方,一定不要忘记使用防晒霜,穿戴遮阳帽、防晒衣等,避免妊娠斑的生成。
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最后,孕妇切忌参加潜水运动以及需要从高处跳下的运动(如蹦极、跳伞等),而远足等没有刺激性的运动可以适当尝试,不过一切都需要根据准妈妈的健康状况而定。

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发表于 2019-11-18 17:30 | 显示全部楼层
孕妈也能嗨起来      
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发表于 2019-11-18 17:30 | 显示全部楼层
过了孕初期就可以计划起来啦
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