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[美食话题] 女人吃什么能减肥? 5种碱性食物养成易瘦体质

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发表于 2019-3-8 09:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
易瘦体质碱性食物:茶叶

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咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂;而儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。这就使得茶叶具有极强的减肥效力。

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易瘦体质碱性食物:橘子
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橘子水分多,且其白丝的纤维质和维生素C含量高,有助于代谢,但因其果糖可能有过高的情况,每天摄取量应以2颗为限。
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另外,海带中也含有大量的食物纤维,这些植物纤维可以帮助清除血管上的胆固醇,让身体内的胆固醇顺利地排出体外。除此之外,海带中丰富的膳食纤维还可以增加饱腹感,辅助降低人的食欲。

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易瘦体质碱性食物:萝卜

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萝卜是一种含有钠、钾等微量元素十分丰富的蔬菜。萝卜的味道辛辣,性味甘甜,而且具有良好的美容功效,因此萝卜是深受MM喜爱的一种食物。萝卜之所以能减肥,主要是因为萝卜属于碱性食物,而萝卜中丰富的钠元素、钾元素可以促进消化功能。另外,萝卜中还含有丰富的芥子油和丰富的膳食纤维,这些物质都可以加快体内废物的排出,达到减肥目的。

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发表于 2019-3-8 16:51 | 显示全部楼层
喝茶有助于减肥,赞啊
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