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[健康知识] 【顺心人生亚健康调理】阳虚的人会有这五大症状,阳虚如何调理,阳虚要注

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发表于 2018-10-31 15:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
  很多人认为男性身体称之为“阳”,而女性身体则称之为“阴”,其实不然,虽然女性的身体的确很多偏向阴寒体质,但是不管男女其实身体都是分别有阴阳两方面的,从中医的角度来说,腰部以上为阳,腰部以下为阴,四肢为阳,内脏为阴;背部为阳,腹部为阴。
( [$ j6 b* S! O6 i(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); V$ ?) H% e7 L; P( V5 D  身体要想健康,就必须使阴阳保持在平衡的状态,很多人的身体容易出现“阴盛阳衰”,也就是阳气虚了,而这样就容易出现我们经常说的气血不足以及湿气重、手脚冰凉等症状了。
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  一、 阳气虚的人都有哪些表现

. @- e  a$ M5 X, g(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* j+ `- l8 x: O2 {  1、阳气虚的人容易精神不佳:人的阳气不足的时候,精神状态方面的表现是非常明显的,阳虚的人,身体各个方面的气血运行都会下降很多,整个人就经常表现出精神萎靡的状态。
  2、阳虚的人尤其畏惧寒冷:我们经常可以看到有些人很耐冻,而有些人怕冷,其实怕不怕冷真的跟体质有关的,就象阳虚的人通常都是有怕冷的情况。而导致这种情况的原因就是因为人的体内阳气虚弱,内火不足,尤其是背部和腹部特别怕冷,整个人都处于一种“低温”的状态。
+ `" x  U" S- w: T. {(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# g% f1 O6 I6 Y  3、 阳虚的人容易拉肚子:阳虚的人拉肚子的状态也是很典型的一种了,不过因为拉肚子的原因实在是太多了,所以很多时候很难分辨出来,像是脾阳虚的人和肾阳虚的人群,就有很明显的拉肚子症状。
/ N& Q% ^" g4 S(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& I& t0 J5 Y9 L  4、阳虚的人容易舌头浮肿:这一点可以说是阳虚人群非常明显的症状了,若是经常咬到自己的舌头,发现自己的舌头出现浮肿的现象,一般都是和身体阳虚有关的。
9 c0 w/ s% z1 _9 @(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& ]* i+ p+ `+ l0 M  5、 阳虚的人很容易出冷汗:一般像秋冬季节在不运动的情况下,其实是不会出汗的,而阳虚体质的人,在这样的情况下还是很容易出冷汗的,尤其是背部。出现这种情况的时候,一般说明阳虚的症状已经是比较严重了。
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  秋冬季节身体有这5个“变化”,都是阳虚导致的,需要尽快进行调理。当下这种天气,其实是最适合发现自己有没有阳虚症状的时候,平时一定要多注意观察自己的身体变化,看看有没有上述的某些情况,若是占得比较多的话,那就要小心了。
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$ j8 r/ Q2 r2 P( R(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)( o- R* i; D8 t% ~/ u  二、阳虚的人这几点一定要做到
1 o9 P9 f$ y. b0 {4 W(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); X+ j2 R1 y8 p
  1、 要保暖:阳虚的人保暖是必要的,只有保持身体的温暖才能避免更多的阴寒之气进入体内,导致损失更多的阳气。平时要注意增添衣物,睡前多泡泡脚,多晒晒太阳,可以有效祛除寒气,增加阳气。
. b' |$ @* O  }; B, o(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)( m9 f1 m) r  f# }! l  2、不食凉:寒凉的食物摄入过多,就会导致人的体内寒气堆积,会损害脾胃健康,更会损害人体的阳气。
$ n  \$ R0 o5 O6 A(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 g# @3 f7 N/ B3 d  3、 少吃盐:阳虚体质的人,盐分摄入过多不仅会导致身体浮肿,甚至会让血压升高,危害身体健康,所以平时一定要减少盐分的摄入量。
0 {& o! Z" V6 B& E+ W(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 X5 a" Z) s, t1 j4 J; e  4、多吃温补阳气的食物:阳虚体质的人应多吃温补阳气的食物,如姜、葱、蒜、羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鱼类,可适当吃些火锅等。
  5、阳虚体质的人不宜剧烈运动,应适度运动,如散步、练气功、打太极拳、练书法。
; e0 k% g0 c/ P2 I7 X(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! Z4 R2 E% F0 D7 n! H( n  6、阳虚体质的人要保持心情愉快,高兴开心,千万不可情绪抑郁,郁闷不乐、情绪低落,情绪对人体的阳气有着很大的影响,心情愉快、高兴开心能有助阳气的升发,郁闷、情绪低落易损伤阳气。阳虚的人情绪低落时可以多听愉快的音乐。
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7 Z, o4 N7 C+ v/ ]+ H(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ |( s; r% t+ D  天气越来越冷了,阳虚体质的人一定要注意自己的身体,饮食和生活都要慢慢向冬季靠近,为了更好的度过寒冬,阳虚的人最好及时的预防,才能平安的度过冬季。
9 Q/ Q" K+ {4 H2 t(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! w, {0 C5 r! m' W7 ]
( ]) T0 j& \0 K  o(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 Z2 ]* g- J1 y 原文地址:顺心人生 转载请标明出处
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 楼主| 发表于 2018-10-31 15:34 | 显示全部楼层
我觉得只要运动起来,所有的毛病都不是问题!
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