濠滨论坛

点击扫描二维码

查看: 528|回复: 0

[妇科] 月经不调的预防方法

[复制链接]

该用户从未签到

发表于 2017-10-7 16:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
临床上月经不调是很多女性面临的问题,因为月经不调会对女性的健康造成很大的威胁,那么如何预防月经不调呢?
3 z3 n  B# x: V# X8 u(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): S4 q" ?  a' j$ }- g
( `9 H; U' D. c) R(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 o4 d! g1 D- `  M+ h    女性如何预防月经不调:
' o8 s! G  t( M. P(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 h. i0 S6 r( ~/ C( T) g
& {0 y6 Z" l! d4 n$ Z' I(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# s1 t/ F' {: d    1、良好的生活习惯
9 G9 Z8 R3 H- {* P(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 o2 s  s" R. i
% E; u5 I/ B: r' G3 J# \(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 l0 O) S$ \7 ]" \  `    女性朋友一定要养成良好的生活习惯,不要抽烟、酗酒,规律作息,不要经常熬夜泡吧等,这些不良习惯都会造成月经不调。
' H  a) ^- q  q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 r. m. V5 {% J2 |
    2、注意经期护理
' q/ `, q% k, |' S6 v(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 d' ^+ S* k) W
: z% i: X0 p3 e(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). `3 }: q+ y2 ~! k    在经期一定要注意,不要冒雨涉水、不要吃刺激性的食物及冰冻类的食物,不要剧烈运动,多休息,注意保暖,尤其是小腹保暖,在任何时候都不要让小腹受寒,不要在经期进行性生活。
# Z3 i1 `: K/ m; T(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ i9 B9 u( s$ b) G/ s
, ~5 y; l( s) j2 c(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& w% t6 l% V# B, e# d    经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
5 ]5 s: j0 o$ h9 f; n(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)( n2 Z! y3 H  {0 a/ p0 l
* D. `2 O$ {2 N6 o  T  ](来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); s  J5 W- d, J    经期要注意饮食调理经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行,出血更甚。而且注意别滥用药应根据痛经的原因,辨证施治。
5 Y" U! O; b7 u(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  K0 z2 x0 m8 ^+ x+ ?
/ \7 W5 Q0 H" k. g& G(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): n, l2 k; {! ]4 C9 e$ `    3、多吃含有铁和滋补性的食物
% ]5 z- F& r; }" M(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% c  g" w7 l. n2 v
! ]9 l0 N" B1 {(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  g: B/ [, h  V% }    补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、羊肉、对虾、青虾、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
- T' \( C- {6 {(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). p* ]5 P; W" K" ?, M
* p) b( q1 `+ `) R; T(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# ?6 g4 {" N* }2 x    专家提醒:女性朋友在生活中要时常注意自己的身体健康,如出现什么异常情况,应尽早到正规的医院检查与治疗。
% P# l# N! A- Y2 R* M(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 h3 R' m* y4 `! ^, Z1 T
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|无图版|站务联系 | 商务合作

信息产业部备案:苏ICP备05014191号 经营性ICP许可证:苏B2-20110445 苏公网安备 32060202000307号 © 2001-2019 0513.org All Right Reserved.

投诉争议 技术支持:第一互联 GMT+8, 2020-8-13 16:19 , Processed in 0.156271 second(s), 18 queries , Memcache On. 站长统计

快速回复 返回顶部 返回列表