如何应对穿皮靴引起的关节炎

南通中山骨科医院

　　如何应对穿皮靴引起的关节炎？南通中山骨科医院医生介绍：
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; r- Z2 d% y1 ^; x: }6 m5 l3 W2 G　　规律运动 出现关节炎之后，平时除了注意肢体保暖外，更可利用护膝、护肘等用品。规律进行复健运动，可以强化腿部的肌肉，促进血液循环。在温水泳池中做水中运动，游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、驱湿措施。

　　穿平底鞋 很多女性感觉穿高跟鞋时间久了腰不舒服，换平底鞋一段时间后，腰部的疼痛感会减轻。高跟鞋首先是让腰不舒服，而受凉则先感觉到腿局部酸胀疼痛，因此便会引起坐骨神经疼痛。一旦受凉出现疼痛，可局部抹红花油、扶他林软膏和利百素等药物，然后局部贴膏药，让局部保暖，如疼痛症状依然存在，则要抓紧时间去医院治疗。

　　穿皮靴须讲究 选择皮靴时，不选择鞋跟太高的皮靴，以3厘米为最佳高度；穿着高筒皮靴时，靴腰不要系得过紧，防止血液循环受阻；骨骼还没有完全发育定型的未成年少女要尽量避免穿高跟皮靴；穿高筒皮靴的人回家后要及时换上便鞋，让自己的双腿和脚得以舒展放松。
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8 W4 }" A( x% ]3 P8 @: t5 k7 y　　穿裙子有讲究 爱美女性如果一定要穿裙子，也应穿由较厚重的毛呢或粗呢做成的裙子，长度以到小腿肚甚至脚踝为宜，不能只穿保暖功能相对差的连裤袜。为防止膝关节受寒，还可戴上护膝，避免在早晚气温较低时露天长时间行走。

　　泡脚 每天晚上临睡前，注意用热水泡泡脚，以消除足部疲劳。如果出现腿脚部疼痛或感染的症状，要及时去医院骨科或皮肤科就诊。
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) D$ l9 j, ]! U$ n) n　　温馨提醒：如果您还有什么哪些方面不懂的问题，欢迎咨询南通中山骨科医院：
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