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[健康知识] 大忽悠!还在相信香蕉能通便?小心越吃越便秘!

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  • TA的每日心情
    郁闷
    2014-3-1 21:59
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2019-1-16 16:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
    “香蕉能缓解便秘”
    这个说法令很多人深信不疑
    家里有老人小孩便秘
    总是把万能的香蕉当成江湖救急良药

    那么,
    吃香蕉真的可以缓解便秘吗?
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    香蕉真的过“粪”吗?

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    正是天干物燥好时节
    不仅皮肤干到爆皮
    连上个厕所都有要坐穿马桶的气势!
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    你已经被便秘锁死了!
    稳住!先别急!
    必要时就请出必杀技——开塞露!
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    不过老这么干
    不仅费钱还挺费劲儿
    那怎么办呢?
    食疗呗!
    听妈妈的话,来根香蕉!
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    那么,问题来了
    真的管用吗?
    畅通了?

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    那必然是不存在的!
    就是这个忽悠了你全家多年的广告
    稍不注意还会加重病情!
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    首先,便秘说白了就是:
    1.体内能促进肠胃蠕动的膳食纤维紧缺
    2.喝水太少,粑粑堆在肠子里顺不出去
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    3.你人老了,消化系统不好好干了

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    为什么香蕉会被误解呢?

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    香蕉富含膳食纤维
    里面没啥能量吸收不了的部分
    会被送到肠道合伙把粑粑搞大
    刺激肠胃蠕动
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    香蕉还含有可溶性膳食纤维——果胶
    遇水膨胀,引起胃肠液分泌
    使粑粑注水变软,方便它出行
    也就能让你痛快一把了!
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    ( r3 t5 n3 p9 U, G! K(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  U  D8 P3 [, {- d
    听起来好像就是这么回事儿
    香蕉真是个好东西
    不过
    上面说的香蕉必须是熟透了的哦!
    偏生的可就没这么好运了!
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    生香蕉里有大量的“鞣酸”
    这可不是啥好货色
    香蕉里那股子涩劲儿
    就是它搞的鬼
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    8 K! X4 n: S1 m+ b(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); C8 c  }# N# d& b3 G
    它还有非常强的收敛作用
    能让蛋白质凝固
    吸收粑粑里仅存的水分
    粑粑就会变得更干更硬
    你再千呼万唤都没用了
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    BUT
    吃到黄皮香蕉的也先别美
    跟你说个大实话
    现在的香蕉为了方便运输保存
    没熟就已经上路了
    你吃的多半都是催熟的
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    别看吃这不涩
    可鞣酸成分早就深深埋在里面
    便秘,就别指望它了
    治疗腹泻倒是六的一批!
    不信你试试!
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    正经熟香蕉我看你也买不上
    所以
    这条路怕是行不通了
    要不试试别的水果蔬菜
    那膳食纤维也老高了!
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    至于长期便秘的
    不是打击你,吃啥都没用!
    你是不是也被香蕉给迷惑了呢?

    * i: c% ~: P3 O(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% l$ A1 ?- b& g% v
  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-1-7 10:37
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2019-1-31 17:40 | 显示全部楼层
    香蕉加酸奶试试
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