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[健康知识] 【顺心人生亚健康调理】阳虚的人会有这五大症状,阳虚如何调理,阳虚要注

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发表于 2018-10-31 15:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
  很多人认为男性身体称之为“阳”,而女性身体则称之为“阴”,其实不然,虽然女性的身体的确很多偏向阴寒体质,但是不管男女其实身体都是分别有阴阳两方面的,从中医的角度来说,腰部以上为阳,腰部以下为阴,四肢为阳,内脏为阴;背部为阳,腹部为阴。
' t) r0 p/ {! K7 O(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 Z1 |; p$ L  a  身体要想健康,就必须使阴阳保持在平衡的状态,很多人的身体容易出现“阴盛阳衰”,也就是阳气虚了,而这样就容易出现我们经常说的气血不足以及湿气重、手脚冰凉等症状了。

  一、 阳气虚的人都有哪些表现
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1 ~; L9 o, A, g) L3 {(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ \4 j# Q4 O$ |6 @* J  1、阳气虚的人容易精神不佳:人的阳气不足的时候,精神状态方面的表现是非常明显的,阳虚的人,身体各个方面的气血运行都会下降很多,整个人就经常表现出精神萎靡的状态。
0 A( B% [; R% N(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), S/ T  u5 i/ s7 Q  2、阳虚的人尤其畏惧寒冷:我们经常可以看到有些人很耐冻,而有些人怕冷,其实怕不怕冷真的跟体质有关的,就象阳虚的人通常都是有怕冷的情况。而导致这种情况的原因就是因为人的体内阳气虚弱,内火不足,尤其是背部和腹部特别怕冷,整个人都处于一种“低温”的状态。
  3、 阳虚的人容易拉肚子:阳虚的人拉肚子的状态也是很典型的一种了,不过因为拉肚子的原因实在是太多了,所以很多时候很难分辨出来,像是脾阳虚的人和肾阳虚的人群,就有很明显的拉肚子症状。
/ J  N. ^3 [2 C(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 I5 q+ K, F( R/ `/ ^  4、阳虚的人容易舌头浮肿:这一点可以说是阳虚人群非常明显的症状了,若是经常咬到自己的舌头,发现自己的舌头出现浮肿的现象,一般都是和身体阳虚有关的。
1 Z2 b- N2 y  t; {(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* t5 t3 q  x5 n9 t5 p  5、 阳虚的人很容易出冷汗:一般像秋冬季节在不运动的情况下,其实是不会出汗的,而阳虚体质的人,在这样的情况下还是很容易出冷汗的,尤其是背部。出现这种情况的时候,一般说明阳虚的症状已经是比较严重了。
+ U+ k' m2 L9 y, {(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" t& N6 b) v& {5 ^& O
; H' L: `6 d% w2 s; `(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ |% ], H: O. d: i0 j  秋冬季节身体有这5个“变化”,都是阳虚导致的,需要尽快进行调理。当下这种天气,其实是最适合发现自己有没有阳虚症状的时候,平时一定要多注意观察自己的身体变化,看看有没有上述的某些情况,若是占得比较多的话,那就要小心了。

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" w6 ?1 D& g1 Z' U(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 H: R( a! \+ M" _4 w. P  二、阳虚的人这几点一定要做到
# O9 b8 r9 m: A; n(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- c* N. G6 r. I0 h/ I4 M
, q5 o4 e5 \6 {) @(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 G5 ?, V+ D0 |  1、 要保暖:阳虚的人保暖是必要的,只有保持身体的温暖才能避免更多的阴寒之气进入体内,导致损失更多的阳气。平时要注意增添衣物,睡前多泡泡脚,多晒晒太阳,可以有效祛除寒气,增加阳气。
  2、不食凉:寒凉的食物摄入过多,就会导致人的体内寒气堆积,会损害脾胃健康,更会损害人体的阳气。
  3、 少吃盐:阳虚体质的人,盐分摄入过多不仅会导致身体浮肿,甚至会让血压升高,危害身体健康,所以平时一定要减少盐分的摄入量。
  4、多吃温补阳气的食物:阳虚体质的人应多吃温补阳气的食物,如姜、葱、蒜、羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鱼类,可适当吃些火锅等。
  5、阳虚体质的人不宜剧烈运动,应适度运动,如散步、练气功、打太极拳、练书法。
! Q# ~  ]( S1 r(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) g. F3 ]8 I+ {) K: {  6、阳虚体质的人要保持心情愉快,高兴开心,千万不可情绪抑郁,郁闷不乐、情绪低落,情绪对人体的阳气有着很大的影响,心情愉快、高兴开心能有助阳气的升发,郁闷、情绪低落易损伤阳气。阳虚的人情绪低落时可以多听愉快的音乐。
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! G$ i- r. [5 Z(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), h3 N$ J, R! s* m  天气越来越冷了,阳虚体质的人一定要注意自己的身体,饮食和生活都要慢慢向冬季靠近,为了更好的度过寒冬,阳虚的人最好及时的预防,才能平安的度过冬季。
  d) _& F% L  u7 @(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ |' ?+ Y& _+ m6 ~3 z8 Z
% |* J  ?. B! N. `(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- p' ~9 s3 y# S: } 原文地址:顺心人生 转载请标明出处
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 楼主| 发表于 2018-10-31 15:34 | 显示全部楼层
我觉得只要运动起来,所有的毛病都不是问题!
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