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想要宝宝皮肤好,麻麻需要补充什么营养物质?

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该用户从未签到

发表于 2018-8-10 17:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
补充以下营养物质:
( Z0 r: Q) _4 I(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). Y) H" X$ ^  D$ C' q蛋白质
/ A* ?7 p; X% R) n# E(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 Q0 O3 i" p& r* ~4 `3 M充足的蛋白质能够让皮肤饱满、有光泽;缺乏蛋白质则会导致表皮粗糙、晦暗。
推荐食物:牛奶、鸡蛋、豆制品
脂肪
5 H3 ?5 _) h) t  _4 N(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% A: a: `! R! y脂肪能增强皮肤弹性,是宝宝皮下血管和肌肉组织的必要组成部分和“营养供给站”,如果妈妈的脂肪摄入不足,宝宝的皮肤会变得干燥灰暗。
: V6 y0 g+ h3 l4 A8 ?(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 h; [3 ~" D, J/ T推荐食物:肉类、坚果、全脂奶粉
- @! H: K& p- L" }- c(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); o# T6 Z9 |: }! M( |维生素A
) v+ j9 W" d/ E- [(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ a3 B9 x$ s4 U9 P" m维生素A能保障宝宝皮肤细胞的正常发育与代谢,维持皮肤的光洁与平滑。有些宝宝刚出生时皮肤就要舒展一些,褶皱不是特别多,主要是因为妈妈在孕期摄入了丰富的维生素A。
; A) a4 I" S! f. y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% n0 J, n- {8 S推荐食物:蛋黄、柑桔、胡萝卜、坚果
/ Q% ?9 F; J9 o0 o3 o(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! o$ T) y, V1 K% V7 K% f叶酸与B12
8 f7 B  I+ u/ `* [2 b(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- k4 A! l) j9 d" O这两种营养成分会参与体内红血球的生成,如果缺乏,宝宝可能会因贫血而导致皮肤发黄。
推荐食物:绿叶蔬菜、肉、鱼、蘑菇
锌元素
+ }4 J' Y+ [; ]. ^2 Q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" I9 n! j' k4 l" O准妈妈如果不能摄入充足的锌元素,可能会诱发胎宝宝患上皮炎,或留下色素斑块,不仅影响美观,还对胎宝宝的健康有危害。
; V6 t9 n; Y9 W6 N(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  E4 P. x' ~+ J! j& ]推荐食物:海鱼、坚果、香蕉、瘦肉
QQ截图20180810165903.png

; f' ]  |1 N% t/ l(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): R" l# V& S  D: @7 Q

该用户从未签到

发表于 2018-8-10 17:33 | 显示全部楼层
补起来          给自己补补也好的  
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