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想要宝宝皮肤好,麻麻需要补充什么营养物质?

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该用户从未签到

发表于 2018-8-10 17:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
补充以下营养物质:
4 |& U; H" ]5 a  W- i(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): s  F- e$ @+ l蛋白质
: x9 _* \/ l4 z- g, r(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)8 i& N7 K3 z0 e- t- X充足的蛋白质能够让皮肤饱满、有光泽;缺乏蛋白质则会导致表皮粗糙、晦暗。
3 u: i% T# L# I8 p(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 \, E  x7 ?$ a1 `推荐食物:牛奶、鸡蛋、豆制品
) i  ]1 g7 E5 z, I(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 Y$ f( B% u& c) R, C脂肪
( Z3 v* W" P+ c. C- r(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 o6 a& w# c- V脂肪能增强皮肤弹性,是宝宝皮下血管和肌肉组织的必要组成部分和“营养供给站”,如果妈妈的脂肪摄入不足,宝宝的皮肤会变得干燥灰暗。
2 a" O3 H  N! e/ D/ ](来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& d! N& H' X  N, n推荐食物:肉类、坚果、全脂奶粉
' s1 S- B5 m  l, F(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  P: b0 v/ R& F! E' _* F维生素A
  u* [+ `" ?) g% z. f4 G(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 X) |8 l/ o5 E7 F. q维生素A能保障宝宝皮肤细胞的正常发育与代谢,维持皮肤的光洁与平滑。有些宝宝刚出生时皮肤就要舒展一些,褶皱不是特别多,主要是因为妈妈在孕期摄入了丰富的维生素A。
3 b' @# ]& ~- e5 |(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  ?' p  a" O6 J: t% {推荐食物:蛋黄、柑桔、胡萝卜、坚果
+ }5 r% g5 P+ `(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 X9 H* T3 r* h3 i# O& l叶酸与B12
这两种营养成分会参与体内红血球的生成,如果缺乏,宝宝可能会因贫血而导致皮肤发黄。
) i; |' B2 R2 |(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 q  J# N  }8 G# m8 q推荐食物:绿叶蔬菜、肉、鱼、蘑菇
锌元素
5 e( _6 i3 U% x6 q4 Q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- m! |& C$ r* p4 P9 y0 @准妈妈如果不能摄入充足的锌元素,可能会诱发胎宝宝患上皮炎,或留下色素斑块,不仅影响美观,还对胎宝宝的健康有危害。
& [1 `1 y: u: `5 n2 z6 F(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)( ?1 R+ [1 q; t推荐食物:海鱼、坚果、香蕉、瘦肉
' w: d' e. e. L9 K(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)8 I, H  o" F1 [: D
QQ截图20180810165903.png

该用户从未签到

发表于 2018-8-10 17:33 | 显示全部楼层
补起来          给自己补补也好的  
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