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[其他] 想要宝宝皮肤好,麻麻需要补充什么营养物质?

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该用户从未签到

发表于 2018-8-10 17:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
补充以下营养物质:
! c" V1 g: ?9 o# S(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 ]- L+ K# o8 G" m, r5 M蛋白质
9 W# b' G8 D% n+ m(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" c! T$ k; Q0 t' i充足的蛋白质能够让皮肤饱满、有光泽;缺乏蛋白质则会导致表皮粗糙、晦暗。
6 A) j. v% D& x, q+ v(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 O+ E7 T/ _% _/ x+ N推荐食物:牛奶、鸡蛋、豆制品
! Y" x+ j+ e. Y9 K, N(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). V$ ]% b' v! u: |脂肪
) E2 w# D9 W1 b& i(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 n7 u& Q$ a( p" u0 C: Q脂肪能增强皮肤弹性,是宝宝皮下血管和肌肉组织的必要组成部分和“营养供给站”,如果妈妈的脂肪摄入不足,宝宝的皮肤会变得干燥灰暗。
" O5 [0 X& Q% t# Y" g(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) h/ |- [1 ?% N推荐食物:肉类、坚果、全脂奶粉
) `7 r; P7 A. N( J: t(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! w! _* H: h/ L- _维生素A
+ f: s1 ~3 `- F% v, e(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 I" L  l5 f% I' \. y9 l维生素A能保障宝宝皮肤细胞的正常发育与代谢,维持皮肤的光洁与平滑。有些宝宝刚出生时皮肤就要舒展一些,褶皱不是特别多,主要是因为妈妈在孕期摄入了丰富的维生素A。
+ T7 Y5 l2 B6 v9 N6 z(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 K2 L" J5 }2 W3 {推荐食物:蛋黄、柑桔、胡萝卜、坚果
* @8 i* N  Y* q5 X(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). I/ R& \1 o2 v' c( j叶酸与B12
这两种营养成分会参与体内红血球的生成,如果缺乏,宝宝可能会因贫血而导致皮肤发黄。
' @  d3 \! u& D: X8 O(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ K9 E" M9 }- P% I推荐食物:绿叶蔬菜、肉、鱼、蘑菇
: w3 `: m3 |3 r(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& Y% J- M7 g- X锌元素
( N1 k+ y4 ~* V9 x(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 I' L1 G1 g7 N准妈妈如果不能摄入充足的锌元素,可能会诱发胎宝宝患上皮炎,或留下色素斑块,不仅影响美观,还对胎宝宝的健康有危害。
推荐食物:海鱼、坚果、香蕉、瘦肉
0 C. |! [9 u* r/ R* l(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 g9 ^7 A# l* J
QQ截图20180810165903.png

该用户从未签到

发表于 2018-8-10 17:33 | 显示全部楼层
补起来          给自己补补也好的  
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