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[美食话题] 夏日的透心凉!5分钟搞定,完爆烈夏的自制网红饮品!手残党也能一秒get√

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  • TA的每日心情
    开心
    2016-3-3 14:18
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2018-8-1 16:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
    这个夏天全南通的宝宝
    都受到了来自灵魂的“烤问”
    你,是不是热到发疯,热到怀疑人生了?

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    毒圈就在一门之隔
    房间里冷气十足,房间外热成焦炭

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    所以,出门是不可能的了
    这时候,再来一杯冰凉的,人生完美了
    这里有一份最强攻略,只要5分钟
    在家就能搞定一杯好喝的

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    做法:自制蜜桃酱+苏打水+冰块

    用桃子加冰糖熬的蜜桃酱,倒满苏打水再放点冰块,简直解暑神器,关键是超级清爽好喝!


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    做法:半杯橙汁+零度雪碧+新鲜柠檬2片+冰块

    零度雪碧和零度可乐简直就是肥宅之光好吗,口感差别不大,同时热量却低了超多,然后兑上橙汁,兑出不一样的美味。方法一出,超多网友跟风,可以说是好喝到哭泣~

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    做法:百香果+养乐多+零度雪碧

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    这个算是抖音上比较早火起来的一种喝法,把三种材料细(sui)致(bian)混(jiao)合(jiao),清新又酸爽,雪碧建议提前冰镇,口感会更加好。

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    做法:香蕉+牛奶+牛油果

    香蕉去皮切成小段,牛油果取半个,切成小块,倒入榨汁机中,加入牛奶,类似奶昔的口感,但主要胜在热量低,营养丰富,放在冰箱里会更清凉。

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    做法:芒果酱+冰雪碧+荔枝

    芒果酱打底,倒满冰雪碧,再加上一两颗荔枝,颜值极高,拍照ins风,我们颜控肥宅喝饮料不但要凉快,还要高颜值嘛!甜蜜浓郁的芒果酱,完美弥补了零度雪碧的无糖感,嗜甜的小伙伴也能喝的美滋滋。

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    做法:百香果+柠檬+蜂蜜

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    柠檬用盐搓干净,百香果对半切开,一层柠檬、一层蜂蜜,一层百香果,这样的顺序放进密封杯里,这个方法基本是火遍全网的美白教程,美白效果美食君不确定,但是好喝还小清新,重要的是完全不会胖啊……

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    做法:酸奶+水果

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    平时减肥期间经常会用酸奶泡麦片或者水果,如果厌倦了这种吃法也可以尝试冻水果酸奶,选任何一款浓稠的酸奶,加上自己喜欢的水果倒入磨具,冷冻三个小时就做好啦,酸酸甜甜,看电视必备小零食~

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    做法:芒果+橙子+冰块

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    这款是家里有榨汁机的小伙伴都能尝试的,芒果可以说是果汁机的“万金油”,无论你拿它和什么搭配味道都不会差。芒果的浓厚香甜配以香橙的清爽,入口还有碎冰,简直超爽!打果汁的时候,橙子不用打的太碎,会有爆爆珠的奇妙口感。

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    做法:柠檬+草莓+冰红茶+冰块

    如果觉得单纯的水果兑雪碧太简单,那进阶版的果泡茶了解一下。柠檬切片,草莓对半切,倒满冰红茶和多点冰块,酸甜可口,口感层次丰富,如果把朗姆酒冻成冰块放进果茶中,瞬间化身貌美鸡尾酒!

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    做法:鲜薄荷+苹果+猕猴桃

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    夏天的味道是怎样的?喝了这个果汁搭配你就知道!猕猴桃的酸配上苹果的甜,入口满是清凉的鲜薄荷味,如果怕酸的小仙女可以和酸奶一起打,也别有一番风味。

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    除了这些消暑饮料
    这些补水注意事项也要注意

    暑热之下,要正确补水

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    1、喝水不适宜“牛饮”——口渴的时候,很多人都会大口喝水,是真正的“灌水”。但其实多次、少量、慢咽的饮用方式才是正确的喝水法则。选择一款自己喜欢的消暑饮料,放在手边,时不时喝上一口,既能补充水分,又充分滋润口腔和喉咙。

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    2、喝水量因人而异——尽管健康人最好每天摄入水量在1500ml以上,但在这个保底数值之上,需要喝多少水是因人而异的。可以通过尿液颜色来判断,正常尿液应该是淡黄色的,如果颜色较深就表示应该多补充水分了。

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    该用户从未签到

    发表于 2018-8-1 17:05 | 显示全部楼层
    我是个心灵手巧的,我要试试看!
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  • TA的每日心情
    郁闷
    2014-9-15 15:45
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2018-8-2 10:14 | 显示全部楼层
    看着就蛮麻烦的!!!
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