请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

濠滨论坛

查看: 87940|回复: 1

[美食话题] 健身圈公认9大最“刮油”的食物!这个冬天拒绝囤积脂肪!

[复制链接]

该用户从未签到

发表于 2018-2-12 11:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃对才能有好身材
1.海带
海带中的不饱和脂肪酸和纤维
可以帮助分解
血管中多余的胆固醇

+ J! U( S3 B- `" j(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" S2 m; T2 V3 m
2.豆腐
豆腐是高氨基酸和高蛋白食物
并且豆腐中的脂肪
不含有胆固醇
2小块豆腐就满足一天的钙需求

6 S) k9 P0 Y2 ^* ](来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) H3 u5 Q" u9 G8 W2 ^
3.韭菜
还有丰富的维生素
并且可以促进肠道蠕动
同时减少身体对胆固醇的吸收

# M3 H7 b( W) P6 ?& c$ r(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 ]! f/ H# e$ }  q% T
4.鸡蛋
鸡蛋是高蛋白食物
并且还有丰富的卵磷脂
可以预防胆固醇和脂肪
在血管壁形成堆积

1 D: a0 K8 d/ p(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  u- ]( T  Q& n2 {
5.芹菜
绝对的高纤维食物
是理想的绿色食品

8 c& H+ B( G- @, L(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); Q# {2 r& Z6 j+ d9 u/ a
6.冬瓜
冬瓜中的丙醇二酸
可以一直脂肪转化和堆积
冬瓜本身也是低热量食物

1 l% }. @, u4 H! H(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), e( Z$ V0 p, R( D
7.苹果
苹果中的营养元素
丰富而均衡
每天吃一个,营养不缺乏

& a% d* ]6 j$ ^4 v4 l(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& m7 h9 j2 j' S0 \
8.玉米
玉米属于粗粮
含有丰富的纤维素
可以促进胆固醇代谢
有加速排毒的作用

) a3 D1 t& }3 _- ^(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)' ^! s) _8 Q: s
9.洋葱
洋葱有利尿作用
对肥胖和三高等病症有很大益处
还能增强人体代谢能力

该用户从未签到

发表于 2018-2-12 17:36 | 显示全部楼层
瘦子吃什么都没问题 胖子吃什么都是问题
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|无图版|

信息产业部备案:苏ICP备05014191号 经营性ICP许可证:苏B2-20110445 Powered by 濠滨网,© 2001-2013 0513.org All Right Reserved.  

投诉争议 技术支持:第一互联 GMT+8, 2018-5-23 01:30 , Processed in 0.160071 second(s), 19 queries , Memcache On. 站长统计

快速回复 返回顶部 返回列表