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[美食话题] 不一样的早餐,易咀嚼,不爱吃主食的时候就这么做

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该用户从未签到

发表于 2018-2-11 09:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
有时候宝宝会不爱吃东西,但是把主食、菜等放在一起,宝宝就特别爱吃了~

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鸡蛋最好的吃法就是水煮蛋了,不过蒸蛋也不错,尤其里面加了主食和青菜,既可以锻炼宝宝的咀嚼能力,又补充了维生素。
西蓝花营养丰富,含钙、蛋白质、维生素等营养成分,被誉为“蔬菜皇冠”。宝宝经常吃西蓝花,可促进生长,维持牙齿及骨骼正常发育,保护视力,提高记忆力。所以妈妈们可以经常在宝宝的辅食中加这种食材哦~

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【宝宝面条蒸蛋】
食材:鸡蛋一个、宝宝细面条适量、西蓝花一朵
工具:蒸锅
参考月龄:10个月及以上
适用对象:对以上食材不过敏的宝宝

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【做法】
1. 准备食材:鸡蛋一个、宝宝细面条适量、西蓝花一朵;

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2. 锅内水烧开后放入西蓝花焯熟;

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3. 把焯熟的西蓝花的花朵部分切下来;

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4. 另起锅,水烧开后放入掰成小段宝宝面条,大约煮6分钟就可以;

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5. 煮好的面条淋干水分;

6. 鸡蛋打散;

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7. 加入西蓝花碎和面条,搅拌均匀;

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8. 把鸡蛋液倒入蒸碗中;

9. 用勺子撇去浮沫;

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10. 盖上盖子蒸锅蒸20分钟即可;

11. 宝宝面条炖蛋 get ✔

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该用户从未签到

发表于 2018-2-11 15:08 | 显示全部楼层
不错,丰富又营养!
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