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[美食话题] 如何掌握做超级好吃便当的技能?

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该用户从未签到

发表于 2018-1-12 14:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
每次小电视给22和33做的便当都受到大家的交口称赞,并且还会向2233询问小电视是怎么做出这么好吃又好看的便当的(骄傲脸!)
答案当然是多学+多练+多想象啦,那么介绍几个基础款的给大家:
照烧鸡肉串与海苔便当 1.jpg 做法是:西兰花切(掰)朵水中加盐烫一下,注意火候,不要汤太软。 2.jpg 鸡腿肉大葱穿串,注意串的长度。薄油煎熟。 3.jpg 用酱油,料酒,味精,糖做成1:1:1调味汁倒入煎好的鸡腿串锅里。 4.jpg 盖上盖收汤汁。 5.jpg 西兰花出水,鸡腿肉串出锅,用锡纸缠绕手把。 6.jpg 米饭,西兰花,玉米土豆泥海苔装饭盒, 7.jpg 最后放上鸡腿肉串,卤蛋,熟芝麻,完成。 8.jpg 极简微波炉蛋包饭 9.jpg 10.jpg
6 G8 Y% O( w2 V(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); P  |/ b8 T  n9 Y% ~原材料有:米饭200克,火腿100克,青椒半个,洋葱1/4个,鸡蛋2个,番茄酱1大勺,植物油2小勺,牛奶2大勺。青椒,洋葱,火腿切丁,放入微波炉能用的容器里加入植物油搅拌。 11.jpg 盖上盖微波炉高火三分钟。 12.jpg 拿出来再加入番茄酱,盐,黑胡椒,入微波炉继续一分钟。 13.jpg 出炉,放入米饭搅拌。再如微波炉三分钟分钟。 14.jpg 出炉后再用保鲜膜包裹定型。 15.jpg 把定好型的混合米饭放入饭盒,再放上一小块黄油,米饭会更香。 16.jpg 鸡蛋打散放入容器里加牛奶,盐,糖。加盖微波炉高火2分钟。 17.jpg 最后把蛋放到米饭上。四周可以放一些西兰花,挤上番茄酱即可。番茄酱可以画任何图案哦(比如画个小电视❤) 18.jpg 最后介绍一个适合减脂期的少油少盐少淀粉的减脂便当 19.jpg 所用食材:青豆,西葫芦,牛肉,胡萝卜,白菜,魔芋块,彩椒,西红柿,香菇。 20.jpg 魔芋切花刀块。加盐,酱油腌制。 21.jpg 橄榄油起锅煎魔芋条。 22.jpg 橄榄油爆蒜沫炒西葫芦片,西红柿丁。 23.jpg 另外起锅炒青豆。 24.jpg 另外起锅炒彩椒西红柿丁青豆,一锅出。 25.jpg 牛肉按馅儿搅拌。 26.jpg 鲜白菜汆水烫软。 27.jpg 牛肉馅用白菜打包上锅蒸。 28.jpg 装盒,热量较少易于减肥。吃起! 29.jpg 可以留言讨论自己喜欢的便当哦。

( i* ?' Q& S3 U3 ]0 k(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% v( Y1 |4 i9 r

该用户从未签到

发表于 2018-2-7 15:22 | 显示全部楼层
不会做饭的飘过               
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