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[育儿心经] 宝宝喝水别犯愁, 儿科医生给你支几招! 招招都是实战经验!

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发表于 2018-1-5 15:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常有妈妈对于给宝宝喂水这件事一直很纠结,喝多少,喝什么样的水,怎么喝都非常困扰妈妈。心中总少不了这样的疑问:“吃母乳的宝宝还需不需要喝水?6个月以内的宝宝需要喝水吗?怎样判断宝宝缺水?什么水最适合宝宝喝?”
那么带着种种疑惑,今天让我们一起来看看宝宝喝水的注意事项,盘点一下喝多少水、怎么判断缺水、喝什么水以及让宝宝爱上喝水的妙招。
一、宝宝喝水的重要性
水是参与整个生命循环的重要成分,人体中水的重量占到了70%左右,婴幼儿时期体内的水分相对较成人多,约占体重的70~75%。
所以说宝宝对水的需求更高,并且缺水对宝宝身体的影响很大。
由于宝宝的体液调节功能上尚未成熟,当水摄入不足或者丢失过多时,会引发脱水。主要表现为精神萎靡、皮肤干燥、尿量少、尿色深黄等,而严重时甚至可能引起体内电解质紊乱,甚至威胁生命。
二、宝宝每天要喝多少水?
1.每个年龄段都有不同的需水量
上面所列出的需水量包含了母乳或者奶粉、辅食含水量及饮用的凉白开量。
但,宝宝所需的水量受到很多因素的影响,如湿度、季节、宝宝的体重、辅食、饮奶量、活动量、出汗量等等都存在着密不可分的联系。
宝宝的喝水量要多方面考虑来增减,不能被标准所束缚,也千万不要被很多网上所谓的喝水标准所误导。
2. 六个月前的宝宝不用喝水
世界卫生组织和AAP指南明确指出:6个月以内的宝宝如果纯母乳喂养,喝奶就能提供足够的水分,不需要额外再喂水。
母乳中水分含量达90-95%,而配方奶只要按指导比例冲泡也不需要额外补充水。
三、怎样判断宝宝是否缺水?
2岁以内的宝宝还不会表达口渴,当无法知道宝宝是否缺水时,可以通过观察以下信号判断:
1.尿液、尿量
正常情况下宝宝一天尿6-8次以上,宝宝的正常尿液是透明状,属于正常的。
如果宝宝的尿量不够、颜色从透明或者浅黄变成了深黄、且带有浓厚的味道,应鼓励宝宝少量多次喝水。
2.是否有缺水症状?
皮肤弹性差、嘴唇干、眼窝凹陷、精神萎靡、哭时泪水甚至没眼泪等症状都表示宝宝已经缺水。
在宝宝生病的时候,比如发烧、呕吐或腹泻,可以适当增加水分的摄入避免宝宝脱水。
四、怎样让宝宝爱上喝水?
1.及时表扬
每次宝宝喝完水后,家长要及时表扬与鼓励。可以多说“宝宝好乖,喝了水就不渴了!”“多喝水的宝宝才是好宝宝!”等,宝宝都喜欢被夸奖,会为了被夸奖而配合家长的要求,以后就会自然而然的爱上喝水。
2.喝水时机很重要
通常情况下,在饭后一小时、两顿饭之间、洗澡后、起床后、入睡前,都可能是宝宝容易感到口渴的时候,这些都是鼓励喝水的好时机。
3.跟宝宝玩喝水游戏
和宝宝进行一些喝水的游戏,和宝宝进行喝水比赛,看谁喝的快,或者可以跟宝宝玩干杯游戏。通过游戏让宝宝对喝水产生兴趣,把喝水当成轻松愉快的事情。
我家虫虫小时候,每次喝水的时候,最喜欢跟她老爸一起玩干杯游戏了。每次都开心的沉浸在干杯游戏中,水是一口接一口的喝,非常自觉。
4.选用漂亮的杯子
宝宝天生对于颜色鲜艳的东西特别喜欢,家长可以挑选不同颜色、款式的杯子,或在水杯中插入形状各异的吸管,这会让他们觉得新鲜有趣,吸引宝宝的注意力,引起喝水的兴趣。
5.父母是榜样
宝宝善于模仿,家长做好榜样非常重要。父母可在喝水时,刻意到宝宝面前来,演示喝水的动作,引起他的注意。宝宝就会跟着大人学,开始爱上喝水。
6.绘本引导
给宝宝选择一些关于引导宝宝喝水的绘本,边给宝宝讲绘本的故事,边拿起水杯喝水,表情可以稍微夸张,生动形象一些。
7.多次尝试
如果宝宝拒绝喝白开水时,一定要不断尝试,找出宝宝最喜欢的喝水方式,让宝宝爱上喝水。
五、什么水最适合宝宝喝?
除了母乳之外白开水是宝宝的最佳饮品。
矿泉水的矿物质含量过高,容易给宝宝肠胃造成负担,而长期喝纯净水又少了些微量元素。而目前市场上所谓的婴儿水也只是商家提高售价的噱头,根本没有标准意义。
最适合宝宝喝的水不是贵的水,反而是最便宜的自来水,当然一定要沸煮过。如果条件允许的话,当然也可以买一台质量有保障的净水器。

让宝宝爱上喝水这件事,还需要家长们耐心的引导。关于这点我深有体会,我家虫虫小时候也是不爱喝水,但是我还是坚持给她喝水。虽然一开始都是以失败告终,可过了一段时间我就发现虫虫开始习惯性的喝几口,到后来就会主动喝水了。

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    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2018-1-6 09:43 | 显示全部楼层
    一定好多喝水
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