请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

濠滨论坛

查看: 5769|回复: 0

[健康知识] 甜食竟然是致命毒药?吃太多容易……

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2014-4-29 09:24
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-12-26 10:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
     日常很多人喜欢的巧克力、蛋糕、饼干、甜品等都属于甜食,由于美味可口深受女性和儿童的喜爱,一些妹子更是无甜不欢,每天不吃上一些甜食就不舒服。可据报道,专家竟表示,甜食是毒药,自己之所以能86岁依然精神矍铄,主要原因就是绝对不碰甜食。
    9 h0 b# K; c  v(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)' _2 H+ ~/ D: H: h  V
    timg_副本.jpg
      甜食是甜蜜的毒药?女人多吃甜食有哪些危害
    ; f8 H3 j, A, l( Q- A(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 ^$ c# w: W2 D0 u
      有研究表示,甜食如果吃太多,在某种程度上,可能会出现类似毒品的上瘾效果。如果让动物习惯性地摄入甜食,就会刺激它们大脑中类阿片类物质的产生,令它们感到快乐。一旦停止甜食供应,它们就会感到痛苦、烦躁不安、大脑中的化学物质失去平衡。这种现象与毒品上瘾的反应非常类似。
    ) K0 H+ c6 s* G' {(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 {+ M- s, ^, [
    5 u9 v$ F, W+ u(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). N" u" x) g4 X2 N# X  对女性而言,虽然说要一点甜食都不沾不太现实,但如果甜食吃太多,可能会带来以下的危害:
    $ u( d6 g2 B7 ]: o6 n(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! p4 M0 {/ L- i
    QQ截图20171226105409.jpg
      白发长得快
    ' U& j3 T, N$ Z- I2 u(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* x' S! B* W% G
      吃甜食过多,会加速细胞老化,还会催生白发。因为糖属于酸性食品,大量吃糖,会使体液碱度变成中性或弱酸性,促使细胞衰老生白发。
    9 Z( u! N* ^5 f1 c(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  O' Y/ h/ \; ]  K0 E
    6 T% {7 D3 \4 F, Y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ c" }) }: z0 k0 V" L  诱发乳腺癌
    1 |4 |" c% L3 F* E(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 S2 E3 N1 s' X9 X: m6 u
    2 P1 R  n: a" d1 `" N(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ @" v7 Q, z, W& ^  乳腺癌的成因比较复杂,但如果女性甜食摄入过多,有可能会增加患乳腺癌的风险。当女性大量摄入甜食,体内的胰岛素分泌就会增加,而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素,这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。
    7 a0 i: M; B- _) v(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  W& d; Q( k6 `, e
    4 ?% L5 I( Y; _% y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 N: s, [3 A/ a* m  易患阴道炎
    6 {1 H& V8 l! o5 z(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! u7 O5 b6 I5 l
    * ?# X0 T: I3 }(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! G' o: |* T1 W/ d/ c  一项针对念珠菌反复感染者的研究显示,糖分的摄入量与念珠菌感染有密切联系,很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平。90%的患者在减少日常糖分摄入量后,1年内念珠菌阴道炎的感染或复发的情况就很少。这说明,糖分摄入量与念珠菌感染有密切联系。
    + ?( Y$ b5 g# J5 ?6 [(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& J; T# m$ G. h/ u/ x
    6 p% b7 f1 p: x1 {* ^(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 ^( z$ f/ h" K& o% ^  导致骨质疏松
      @9 S5 s8 j% C4 z(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)' O  {. N& M% S' W
    2 \9 u8 o1 o& g(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& _  Y' Z5 G& n  进食大量糖或碳水化合物,会消耗体内大量钙、镁、钠等,体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱,调节血压的机制紊乱,大量钙被中和,又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。特别是更年期前后的女性更不适合多吃甜食。
    - _+ }/ k6 r+ _8 n  E(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 u( b* z7 |8 K/ v$ ^
    " N5 G( z/ E4 s' [(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 W5 n5 \/ Q; ^  易长胖

    4 ]( B. d: |) q1 L(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# ^# v. Y" K( Z8 W2 g  需要节食减肥的人大多都对糖分敬而远之,而甜食吃多了自然也会长胖。甜食属高糖食品,其甜味来源于添加在食物中的大量单糖。进食大量糖类,糖代谢必然加强,通过机体的代谢转换,会使脂肪合成增加,使人发胖。糖还能通过作用于神经系统,抑制饥饿感的消失,促进我们进食。
    2 K) |, l4 ^; c, |(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- g# F# ]6 n- B  n
    timg (1).jpg
      女性怎样吃甜点不长胖
    6 U4 Y8 Q8 U: M- `(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# y6 i( u. G( f& H5 n
    : I( d( V2 x4 _2 U(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): z- e6 l- c# K: b( U  1、控制食用量,是最高指导原则
    6 o* x' ]; p% U; e$ G(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): ~4 O9 R! h' T3 H
    / n3 k8 Y3 O5 q% Q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ U! F( \' s/ a  甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高,所以,只要吃得适量,一点都不会增加体重。当然,正在减肥的人,如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过,如果你并不想戒掉美味的甜点,又不愿减肥失败,就只有事先做好阶段性的计划,严格控制点心的食用量,一来可以让精神压力减少,二来又可提高成功率。
    : E4 m) j' J8 U% L) i(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* `$ o5 I  X( P
      2、避免空腹吃甜点
    6 N8 V0 |: z6 ]' e0 C(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). y. _# t, Q- V; ~
    , h9 U0 P9 s  f6 L(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) ?4 T8 L. U2 |. W  因为空肚子的时候,热量吸收的效果是最好的,而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行,需要吃点东西填饱肚子,可以吃些热量较低的点心,像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。
    5 B1 p$ P7 q0 c# U(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)' T/ Y' M1 x& [* T
    8 Y$ ^; [. \/ A(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# b% v( o7 R6 D# F  3、高热量甜点饭后吃
    * g" h* p  ]6 h5 W(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  q2 {# E' N# d8 O5 p
    0 ?' A# S5 Q9 G- @(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" v. g% X+ |% V  高热量点心如芝士蛋糕,则放在饭后吃比较好,因为与用餐中的食物纤维一起消化,热量吸收会比较少,且不容易吃太多。
    0 w0 |! z# J. u  D(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 S: L( t* s: m4 }' p
    ! I0 G1 e" f$ K5 \" _(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 V/ q- @) f3 Y: L
    * @0 M4 P5 U3 j(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" W, m! T5 v7 S" ^0 K  4、严禁甜点当宵夜
    8 x: \2 E/ w! B$ i- O(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& M% k) J. l  Z6 n" C
    - |# C/ v1 A! s4 ^(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# \& U: K' Z: L! E7 |  过了晚餐之后,身体对热量的吸收有神奇的力量,如果吃了甜点或油炸零食当宵夜,又马上上床睡觉,那么血糖就很容易转化成脂肪留在你的体内。

    & ]+ `; _, m- C$ d(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 d% Y5 B7 K9 u8 R  5、慢慢吃、专心吃
    ! e$ S5 e7 G# f4 k: m(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* U: _0 P7 A2 ~- i
    3 Z; X3 c$ p' l1 Z) v7 N(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); e9 P! ~( r3 a/ B# l  点心零食吃得越快,血糖上升得就越快,热量就越无法消耗,就会停留在体内转变成脂肪。因此,慢慢享受甜点可有助于热量的消耗,而且对稳定情绪有帮助。
    ' e/ w+ z/ I. b5 s(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 F9 Q+ v+ A7 r7 j
    5 A# |+ l0 k1 \) T: V(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" b( D1 \- {! n  甜食对哪些人来说真的是“毒药”?
    8 l2 `0 p+ M9 s, M(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& [  Y9 C# p! o# o
    # x9 c0 k7 j: w! m(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ J+ ~% N' v) `; B  要说甜食是毒药自然有些夸张,但一般人为了健康少吃点甜食绝对是有好处的,而以下的人群,甜食还真的就是“毒药”,可千万不要贪嘴哦~
    % N8 e$ O2 A" z8 Y& [(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), q# U0 D" ^/ A- w
    , {7 R2 Q* ?' p( f8 D(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). ~- d$ V) ?: G7 n  糖尿病病人:甜食会让糖尿病病人血糖快速升高,对控制病情肯定是不利的。如果实在想吃甜的,可以在医生指导下吃一些用代糖做甜味剂的食品。
    6 Z, D2 O8 L6 R(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): _% {9 M" v) U
    " |: {9 s8 t, I& m(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)( I- q2 N5 y4 c$ [# y  脂肪肝患者:要想治疗脂肪肝,首先就要管住嘴,少吃甜食并控制糖类的摄入。包括冰淇淋一类的高糖食物,尤其是白糖、冰糖、砂糖这一类的饮品和食物,都不能多吃。长期吃多糖食物,很容易引发脂肪肝。

      胃病患者:引起胃粘膜损伤的主要原因是胃酸,甜的饮食进入胃中后经过发酵会变酸,因此进食甜食会增加胃内的酸度,从而加重对胃粘膜的损伤,因此在患病期间,尤其是胃痛为主的患者,不主张吃甜的饮食。
    & U8 I) b3 J$ U3 q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)8 m, z- k* K3 o& D
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    小黑屋|手机版|无图版|

    信息产业部备案:苏ICP备05014191号 经营性ICP许可证:苏B2-20110445 Powered by 濠滨网,© 2001-2013 0513.org All Right Reserved.  

    投诉争议 技术支持:第一互联 GMT+8, 2018-1-23 03:59 , Processed in 0.206908 second(s), 24 queries , Memcache On.   

    快速回复 返回顶部 返回列表