请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

濠滨论坛

查看: 7869|回复: 0

[健康知识] 甜食竟然是致命毒药?吃太多容易……

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2014-4-29 09:24
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-12-26 10:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
     日常很多人喜欢的巧克力、蛋糕、饼干、甜品等都属于甜食,由于美味可口深受女性和儿童的喜爱,一些妹子更是无甜不欢,每天不吃上一些甜食就不舒服。可据报道,专家竟表示,甜食是毒药,自己之所以能86岁依然精神矍铄,主要原因就是绝对不碰甜食。
      V1 e" n! `) w# s(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)8 \2 }. y0 i( _- U+ B
    timg_副本.jpg
      甜食是甜蜜的毒药?女人多吃甜食有哪些危害
    + s4 X5 f# C5 w6 T! x% K(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ Y, C) D# m" E1 `/ l
    3 [: |5 x2 h/ ](来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" S3 f& F+ f- O3 Y; o  有研究表示,甜食如果吃太多,在某种程度上,可能会出现类似毒品的上瘾效果。如果让动物习惯性地摄入甜食,就会刺激它们大脑中类阿片类物质的产生,令它们感到快乐。一旦停止甜食供应,它们就会感到痛苦、烦躁不安、大脑中的化学物质失去平衡。这种现象与毒品上瘾的反应非常类似。

    " l# R2 f& t& G- x(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ ?6 B9 ]; U. j0 X: C  对女性而言,虽然说要一点甜食都不沾不太现实,但如果甜食吃太多,可能会带来以下的危害:
    & c( r9 h" _5 K' W6 j(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 R5 B9 Y" x! S0 {
    QQ截图20171226105409.jpg
      白发长得快
    ; e6 ^, A  s7 @) k(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); y3 \2 n7 x9 @! v
    ! _6 s: e. t" \7 V(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 v: F$ Y/ ?. A# k  吃甜食过多,会加速细胞老化,还会催生白发。因为糖属于酸性食品,大量吃糖,会使体液碱度变成中性或弱酸性,促使细胞衰老生白发。
    * u3 J7 W, O& H7 Q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& {1 m- W* c' H( @$ Y
    & i' m5 y0 A9 I( v1 _(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# y" S) B# p7 m/ Z  诱发乳腺癌
    ' m! I7 ]* S" s: A(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 K+ r* F+ V" y# q
    8 a6 |) ^: ~2 H(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ l/ h* A8 H. H) G( u  乳腺癌的成因比较复杂,但如果女性甜食摄入过多,有可能会增加患乳腺癌的风险。当女性大量摄入甜食,体内的胰岛素分泌就会增加,而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素,这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。

      B" M! z( q5 `(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# G1 j  x1 a7 B2 f6 D  易患阴道炎
    3 ^2 }. D( b5 J0 u(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)( i( n* ]- B9 [
    4 t( E5 p  J) e(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! D4 [8 p" v! h, J  一项针对念珠菌反复感染者的研究显示,糖分的摄入量与念珠菌感染有密切联系,很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平。90%的患者在减少日常糖分摄入量后,1年内念珠菌阴道炎的感染或复发的情况就很少。这说明,糖分摄入量与念珠菌感染有密切联系。
    $ U/ ]8 k; J. E. E* W(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- S$ N/ F0 x$ `! b
    , Q2 g' U2 Y, m" N. f" @(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% s9 d7 U" F. Y- V2 {: W  导致骨质疏松
    . h) d! }9 o5 D3 `" @, f(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 r2 s2 ^9 A6 ]4 i3 d
      k6 p# G6 K- r, ^(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ u# W7 X/ P& M  进食大量糖或碳水化合物,会消耗体内大量钙、镁、钠等,体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱,调节血压的机制紊乱,大量钙被中和,又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。特别是更年期前后的女性更不适合多吃甜食。
    ' r/ b8 j$ B4 u# v(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  _8 F0 h, F) Z1 ~
    - p* {$ \& I2 }3 Z0 m(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 ?& d/ D7 a: v  易长胖
    , z9 C# [! x8 {(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). v; o# b7 p' u2 e
    ! n; t1 y7 X7 t(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ A1 n  Z0 i) h2 }. I  需要节食减肥的人大多都对糖分敬而远之,而甜食吃多了自然也会长胖。甜食属高糖食品,其甜味来源于添加在食物中的大量单糖。进食大量糖类,糖代谢必然加强,通过机体的代谢转换,会使脂肪合成增加,使人发胖。糖还能通过作用于神经系统,抑制饥饿感的消失,促进我们进食。
    % @4 X$ i% ]8 M7 ^(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 T% O8 q0 j7 z
    timg (1).jpg
      女性怎样吃甜点不长胖
    - m! m# p7 E" f(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 B$ p6 _3 L3 ]
      1、控制食用量,是最高指导原则
    . w6 G# R9 Q# e( A' }(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! D0 q$ C, T1 Q% [; F# Y
    1 A: A' S% ~$ N2 a(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)8 a- Q( n  O- k  甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高,所以,只要吃得适量,一点都不会增加体重。当然,正在减肥的人,如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过,如果你并不想戒掉美味的甜点,又不愿减肥失败,就只有事先做好阶段性的计划,严格控制点心的食用量,一来可以让精神压力减少,二来又可提高成功率。
    ) D! Y! y- F1 p(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)' b9 @8 ?! f7 j; y1 L
    + c+ l. s* ^8 |" s(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ @' T) |0 ^6 a, d  2、避免空腹吃甜点
    2 e6 X  B( b7 [! e(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)' r9 A0 R5 c4 s* d3 F$ A
    0 }: n& J9 q" _- G3 ]. A(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# h3 o9 e* v1 z$ g  因为空肚子的时候,热量吸收的效果是最好的,而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行,需要吃点东西填饱肚子,可以吃些热量较低的点心,像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。
    8 Q2 E- ^4 F) z8 D(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 D0 Y  q$ a- ~9 y
      F$ a3 _' E+ \4 g1 _(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 r& D% F, v( W. Y  3、高热量甜点饭后吃
    + v; v, y- a4 R(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ ?4 y( v. B, G  K( p4 z
      高热量点心如芝士蛋糕,则放在饭后吃比较好,因为与用餐中的食物纤维一起消化,热量吸收会比较少,且不容易吃太多。
    : ~& r, g9 g! V, P. ^(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 r* n/ r, S  Z2 x' B
    9 A. Q6 j9 s: v' k(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ T( M0 R- N- g' ^3 i
    5 S" R% ?% E9 |) T(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" F, `( f8 ?1 I5 v! a  4、严禁甜点当宵夜
    , |& K) a: ~4 j(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) U1 @0 [! ]% ~/ y
    , i* x4 J8 p6 n(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 d: ?( t1 p! U$ u  过了晚餐之后,身体对热量的吸收有神奇的力量,如果吃了甜点或油炸零食当宵夜,又马上上床睡觉,那么血糖就很容易转化成脂肪留在你的体内。
    6 z( F* J5 b5 F5 \(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 H# P8 h' i" ]- V  H
    ' j) w5 l) f5 u(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ E$ S9 _. \" A  5、慢慢吃、专心吃

      点心零食吃得越快,血糖上升得就越快,热量就越无法消耗,就会停留在体内转变成脂肪。因此,慢慢享受甜点可有助于热量的消耗,而且对稳定情绪有帮助。
      D. p' L: I2 F(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 r5 P/ _( [" j8 W
      甜食对哪些人来说真的是“毒药”?
    5 b% O: F9 q  N. R" d(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 e3 l5 U% v% G
    3 \8 X  R% p+ q7 I/ Y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 |( r8 s% T# P0 a  要说甜食是毒药自然有些夸张,但一般人为了健康少吃点甜食绝对是有好处的,而以下的人群,甜食还真的就是“毒药”,可千万不要贪嘴哦~
    " X# P) n; M5 J( r. l(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). y2 Z1 S1 P) j. B
      糖尿病病人:甜食会让糖尿病病人血糖快速升高,对控制病情肯定是不利的。如果实在想吃甜的,可以在医生指导下吃一些用代糖做甜味剂的食品。
    4 K9 l- r. [. y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ b5 R' ]/ J2 F% }1 C
    2 Q# ]2 S4 F" {! a" O(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 m) a$ B8 T# D0 T; g# d  脂肪肝患者:要想治疗脂肪肝,首先就要管住嘴,少吃甜食并控制糖类的摄入。包括冰淇淋一类的高糖食物,尤其是白糖、冰糖、砂糖这一类的饮品和食物,都不能多吃。长期吃多糖食物,很容易引发脂肪肝。
    " I& b: }9 N, n$ F(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)8 ?* v; s8 s; H
    $ j& t* w4 e( o(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ o: q( l2 g  r6 C  胃病患者:引起胃粘膜损伤的主要原因是胃酸,甜的饮食进入胃中后经过发酵会变酸,因此进食甜食会增加胃内的酸度,从而加重对胃粘膜的损伤,因此在患病期间,尤其是胃痛为主的患者,不主张吃甜的饮食。
    ) F& L3 G& N+ E: y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), n; G: F( m8 Y: h
    6 q" I1 x( z4 u(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 U, T' e6 |% }3 q
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    小黑屋|手机版|无图版|

    信息产业部备案:苏ICP备05014191号 经营性ICP许可证:苏B2-20110445 Powered by 濠滨网,© 2001-2013 0513.org All Right Reserved.  

    投诉争议 技术支持:第一互联 GMT+8, 2018-7-20 13:00 , Processed in 0.213010 second(s), 24 queries , Memcache On. 站长统计

    快速回复 返回顶部 返回列表