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[其他] 开车时间长容易犯困,试试做点这些事来赶走疲劳!

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  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-1-7 10:37
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    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-1-3 10:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

      Q- x+ t: e/ ^1 [$ _(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 K4 U" S2 K' S8 C+ j' @       开车太久产生疲惫怎么办
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    " \2 M! Y' |: q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): [, H- ^; }) L6 W+ L  1、避开高危驾驶时间段
    : C0 c) e3 Z- r3 {(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% a, }0 ^0 W# f8 P
    . V/ I$ ]$ R* W(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# x3 L( k# E* N9 B  凌晨和15时至16时是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡、精神溜号儿出现车祸,最好避免在这个时间段内驾驶。
    . p6 p2 L4 G7 ^  h: m6 n(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 c" w' o1 j3 X  m9 j
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      2、调节自己的视觉中心

    . L9 \% C" O- `3 @(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) ]2 z$ y! m% B) p5 {: H  眼睛不要一直盯着公路的中心线,高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。
    1 Y4 ]$ ]- P6 ?* C(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): R' ^, N7 Z3 I
    7 Y0 s7 p, A% m(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)( V7 ?$ ]/ |' I1 V  3、让身体动起来
    4 @  r5 C7 t0 V; Z(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)( J) A! a$ \5 E
    , J1 x7 W$ j7 T8 w, g(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 n" z- m: M& j5 Q6 R  在停车的间歇,可下车让身体动起来,如果不方便下车,可以不失时机地在车上扭扭脖子,抖抖肩膀,在车上做一些小动作,更有益于振奋精神。
    5 A$ s* i& c- ~+ \; P(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 b# Z7 \% D' w3 x
    % @# U* Q! v( p+ @/ e(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); ?7 Y/ Y0 C5 l& A! C  4、多吃胡萝卜和白菜
    7 J* ]1 d& _4 Z8 i(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 W2 i8 Z9 p2 k
      C5 T& i% [0 W' |+ S(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 n: e) c% B+ R8 K* ^  维生素是真正的清醒剂,它能把人们疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。比如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡萄、梨、柑橘、胡萝卜、大白菜、苹果、海带、黄豆、土豆等,这些都是防止疲倦的食物,应该多吃。同时,要记住少吃油腻的肉食。
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      5、手指梳头
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      g  b3 U' `) z% r# [(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& f. v7 u) Q" _  头顶的穴位有很多,普通人只需将手指做梳子状,由前往后反复几次,就是一种简易的穴位按摩。揉揉太阳穴,或是搓搓耳朵,也是一样的道理。
    ; S* Z, |, v+ U(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% N" ?% G# J! \
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    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2017-1-3 10:48 | 显示全部楼层
        这些食物能帮你提提神
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    ' |8 j3 Y" e6 N(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)' w: j. q/ y0 ^  提神食物一:醋
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      开车由于阳光照射容易犯困。醋中的醋酸,能将导致疲劳的罪魁祸首乳酸氧化代谢,帮你提神醒脑。但是,醋不能直接喝,可以放到饭菜里。

    ' t/ k* a% |7 X(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 ], M5 O8 v+ H; P  提神食物二:姜
    2 {2 t2 P& a- q: o(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)' m( X$ \0 b$ e/ |
    " m1 Z" c3 _  l& h9 i(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 P3 V2 ^" q2 w$ F  开车犯困的时候可以吃生姜,生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能。姜有解毒、提神和消除疲倦的作用,所以车里平时可以放一些姜糖。
    2 e1 i2 Q* z% Y  y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 V! s/ V( o" M1 f5 p
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      提神食物三:毛豆
    7 Y9 X+ w; g' q4 ^4 q1 d(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 K5 b# H4 Y% C: R! _- C
    6 `0 L, s- p- z- b(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) \5 y6 t/ F: P% f  毛豆中含有丰富的钾,夏季可适当多吃,不仅可以提神,还能开胃,补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆,其营养更容易吸收利用。
    2 V# c" g- m- J5 X(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). K* P/ ^  @% V8 _
    ( N) [- R: x& I" x' X(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 ?' |# W5 ^9 k  提神食物四:香蕉
    9 h% E; {3 g7 D9 i(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% K8 ?! q5 d* p, w" E0 ~
    : [9 x0 ~: H5 G(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# J8 B. \$ h+ ?* K/ Q) T  香蕉镁元素的含量丰富,有研究称当人体的镁不足时,人就会感到无精神容易疲倦,此时香蕉中的镁元素就可以起到提神的效果了。香蕉中的钾的含量也是在非常丰富的,多吃有利于维持正常的神经功能。特别是在运动过后,疲劳更可以利用香蕉来提神。
    9 r- J! `  P& ^4 D(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). p+ V/ N+ c# W2 L; F. D
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      提神食物五:燕麦片
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    9 o  X& [( n# E(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- O8 @! L# C; p8 H8 d  燕麦片本身就是一种纤维含量丰富的食物,如果你开车感觉特别疲倦的时候,喝上一碗麦片就可起到提神的作用了。
    ) g! y/ D" ?/ N, A* Q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* K" U6 N8 @9 l
      u- I4 l9 D. X9 ~(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): Y7 {1 T8 C) W/ s
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