请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

濠滨论坛

查看: 3933|回复: 1

[其他] 开车时间长容易犯困,试试做点这些事来赶走疲劳!

[复制链接]
  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-1-7 10:37
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2017-1-3 10:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
    $ w% z) C& t7 Q3 I(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ K2 J" ^+ ^* U2 n
    9 M. ?1 R1 w0 e; x0 {(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)' N3 o% P8 o, X4 n       开车太久产生疲惫怎么办
    7 p1 X" ?, D; Z6 t(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); j8 g/ v+ w$ O' `7 Y( B
    5 D/ l/ d$ y: s9 h( N* |(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 Y' ?9 F7 z1 j1 l  1、避开高危驾驶时间段
    + [& c( _8 b8 [  {(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 C4 \1 Y9 K8 \8 S
    + f1 }( ]# R$ R! h(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 S( f3 g( C6 L- }  凌晨和15时至16时是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡、精神溜号儿出现车祸,最好避免在这个时间段内驾驶。
    + e2 q5 [. u* y. ^9 v(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 _: s# Q# i/ ]' r5 A4 ^
    203801z11qkhog1soxxdtl.jpg
      2、调节自己的视觉中心
    1 O& _  d1 ~( H(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) ]. \" D$ v& d
    8 t( d& N- M# B8 e7 D(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ W) g+ g1 A; Q  眼睛不要一直盯着公路的中心线,高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。
    0 T7 h8 V6 |; Z6 @$ z(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 u) T: u: n; b6 m7 k
    $ w) i- k2 p8 W' P(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) H8 i- z6 @1 Y( |4 c6 a  3、让身体动起来
    $ O/ {& ?* Y, G* y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ b9 U9 F$ z' S
      在停车的间歇,可下车让身体动起来,如果不方便下车,可以不失时机地在车上扭扭脖子,抖抖肩膀,在车上做一些小动作,更有益于振奋精神。
    5 }8 A- z) N. H' f(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 i8 `8 X; Y+ a
    , [" R" e0 R, m( k( x(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 t" h9 @4 R. ?* z  4、多吃胡萝卜和白菜
    6 B; c1 @4 K$ J1 C8 b(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ U) S0 |  F0 E# X! H
    ' e+ ]7 ?3 k( A1 h(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): H& ]+ `* \3 X  维生素是真正的清醒剂,它能把人们疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。比如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡萄、梨、柑橘、胡萝卜、大白菜、苹果、海带、黄豆、土豆等,这些都是防止疲倦的食物,应该多吃。同时,要记住少吃油腻的肉食。
    Cgqg11c7xAGAcqv7AAHJH83MGfo442.jpg
      5、手指梳头
    ' S3 Y0 A' K$ q4 d(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); B# k  \# s* r: @  v
    3 {7 ^7 [8 d' Q; f(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): {# N! Y+ c' [# F" A  头顶的穴位有很多,普通人只需将手指做梳子状,由前往后反复几次,就是一种简易的穴位按摩。揉揉太阳穴,或是搓搓耳朵,也是一样的道理。
    4 @# ?4 Y) {  Q+ l(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). t9 c& c, n, V" \
    / {, D3 {' i$ I+ F(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)8 }6 D6 I1 L2 p
    + @8 l7 p" n9 v. }# P(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 K$ N& ]4 y/ b& h
  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-1-7 10:37
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

     楼主| 发表于 2017-1-3 10:48 | 显示全部楼层
        这些食物能帮你提提神
    0 c% \3 k- d$ J; `(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ G2 i1 p) W' p
    . G* y- P& F5 p! `- V(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). A0 R' G: n, {  提神食物一:醋
    ; R& k8 f# g) c5 Q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), o) C- Q1 j" [$ H
    1 R, @' p8 r% ](来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 p1 |9 ?: t5 o4 _  开车由于阳光照射容易犯困。醋中的醋酸,能将导致疲劳的罪魁祸首乳酸氧化代谢,帮你提神醒脑。但是,醋不能直接喝,可以放到饭菜里。
    6 ?; H( R0 d0 o  W(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 }4 E) i  l' d
    3 f" F4 ]: v1 }& E1 h(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ C6 N" O# S+ U- j6 L  D  提神食物二:姜
    ( W  y  B* }5 Y/ d(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 \$ B; E, f* \
    5 w4 d/ x( x/ L" ~5 q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! ^; Y0 o, ~3 [. h3 h  开车犯困的时候可以吃生姜,生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能。姜有解毒、提神和消除疲倦的作用,所以车里平时可以放一些姜糖。
    1 x5 ~: u6 |6 n! V' Q# _(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 C% p! K/ L4 k* W
    20150922110918_5302.jpg
      提神食物三:毛豆
    # j7 K+ B( C( w1 O0 s(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ N* j/ q2 K8 W2 @
    . R+ f- }+ e6 Q1 `: q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 k+ F; L- n, z0 a  W  毛豆中含有丰富的钾,夏季可适当多吃,不仅可以提神,还能开胃,补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆,其营养更容易吸收利用。
    / J. m1 s6 t+ A' s(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% E9 E9 I+ ^$ `
    , o" |3 r0 [+ M7 O- n* R(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 O- K% Y& ?/ Y: M  提神食物四:香蕉

    / o1 ^: K4 s$ u. W8 ?( {(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ y, f) S1 \4 H. ^6 q  香蕉镁元素的含量丰富,有研究称当人体的镁不足时,人就会感到无精神容易疲倦,此时香蕉中的镁元素就可以起到提神的效果了。香蕉中的钾的含量也是在非常丰富的,多吃有利于维持正常的神经功能。特别是在运动过后,疲劳更可以利用香蕉来提神。
    ( z# p0 G& l) y" ^7 g5 l(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ G; ~4 M/ y3 `4 g4 K
    1451627103065898691.png
      提神食物五:燕麦片
    ( r3 ^& ?( _0 h(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% |: q; |! v4 K% X
    0 a* a4 p: h; M3 \- \6 o(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# q- k! h/ ]8 d& j  燕麦片本身就是一种纤维含量丰富的食物,如果你开车感觉特别疲倦的时候,喝上一碗麦片就可起到提神的作用了。
    " L/ p2 x7 e  X(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& `5 b8 L1 g* z5 S4 O. S
    ( S; o8 h6 F* C0 b(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)8 B. B/ d- L9 L
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    小黑屋|手机版|无图版|

    信息产业部备案:苏ICP备05014191号 经营性ICP许可证:苏B2-20110445 Powered by 濠滨网,© 2001-2013 0513.org All Right Reserved.  

    投诉争议 技术支持:第一互联 GMT+8, 2017-12-12 20:21 , Processed in 0.407970 second(s), 23 queries , Memcache On.   

    快速回复 返回顶部 返回列表