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[健康知识] 看这5个部位就能知道脾胃好不好,养好脾胃一定要了解这些!

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  • TA的每日心情
    郁闷
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2016-12-28 13:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    - j! N1 n$ V8 s$ B* x(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)( ?5 I* }' a# l! {. R4 _  古人云:“十人九胃病。”可见自古以来,脾胃病都很常见。明末医家孙文胤有一句话:“脾胃一伤,则五脏皆无生气。”脾胃对五脏有很大的影响,脾胃运化功能健旺,则气血充盈,营养五脏;脾胃受损,则气血亏乏,影响五脏。

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      脾胃作为“后天之本”,如何养护,也是一门学问哦!
    脾胃好不好?看这 5 部位

    眼 (红肿、疲劳、眼袋大是脾虚
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    0 R/ S) ~4 }. V(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ Z7 z8 i, d- e- p  早上起床的时候,很多人眼睛总是肿的,还有很明显的眼袋,用了很多高级的化妆品也没有明显改善。其实,这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。
    9 ]8 ~+ Z9 b# r$ m(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 }$ ~$ @; e! x2 n
    . p* c" z! Q9 C3 m(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) w3 f/ F; E. l$ f' U$ o鼻 (鼻尖红留心脾胃虚弱
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    . P- B; w/ P6 v/ W3 |(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% Z* V0 }# V0 S; ?9 Y  鼻头的部位主脾,鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红,那就是说明有脾胃热证,而且是实热。可以按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,就可缓解脾胃热的症状。如果同时按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间),效果就更佳了。
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      如果鼻头是淡白色,里面透着一种不自然的青光,偶尔还会伴有腹痛,这种情况意味着气虚,是脾胃虚弱导致的。可以多补充豆类食物,多吃一些豌豆、刀豆等。
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    0 j' z& ^1 o5 B# {(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)( |7 d+ t. Q. x) g  鼻头最忌讳出现黑灰色,说明脾胃或身体某些器官出现了较严重的问题,最好及时去医院检查。
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    " n$ f. X+ i* E5 w(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 S- O9 }; s' A口 (牙龈肿、口气臭是胃火

    ) w2 j4 p) d* `(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 r0 O% B3 u  H  Z  长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯,伤害到脾胃,就会出现牙龈肿痛;口气是否新鲜也是脾胃健康最直观的信号。

    7 }8 b8 ?) ?  |$ X+ {(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& ~& i$ F6 t4 i0 ^% V  这时,调治胃中火气是关键。平常少吃些羊肉、草鱼、红糖等温性食物;尽量多吃绿豆、豆腐或苦瓜;还可以经常食用一些利湿的食物,例如薏米、扁豆等。
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    ; l0 m, ]" J' x6 }(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- Y& m! P; d) ]唇 (脸黄、唇无血色是脾气不足
    , a' G6 r& J6 a(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# i! p- O1 J1 x( x
    * O$ C0 e3 i) E9 ?  s(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 `+ Q+ b2 p, k  脸色不好,是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴,尿少而黄,最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色,容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水,是脾气不足的一种表现。
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    6 D$ x/ @: P! f) l7 K(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 p  V+ S7 c) T9 Z4 h腹 (肚子胀多是脾胃不和
    2 ]+ t: D. i/ i0 q- m& H(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 q2 _9 @9 c9 Z! l, T7 r
    # B, _: D8 X: ](来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" b; S4 A6 }4 Z7 O/ |  不少人在饭后经常会出现腹胀的情况,通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻,多半是胃肠虚弱。
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    1 M7 |/ F9 O! p(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ q) s) y8 k" O! z# |  为了缓解饭后肚子胀,可以多按摩肚脐周围,加强胃肠道的蠕动。每晚睡觉前可以平躺在床上,用手掌顺时针按摩肚子30下。

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     楼主| 发表于 2016-12-28 13:48 | 显示全部楼层
    最养脾胃的 5 大食物

    $ h; s9 w- I" `. `(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 ~2 i. [5 M% n9 c+ l1. 莲藕
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    / d4 E& K, ~  K. [& C(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 A) p; P; Z! M* C& K  生藕性寒,对肠胃脆弱的人来说,会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后,其性由凉变温,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。尤其是把藕加工制成藕粉,更是食补佳品,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效。
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    2. 山药
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    6 P: i4 Z. R) y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 M# X8 G+ G! ]; F2 \  山药是药食同源的好食材,早在《神农本草经》中就有记载:“山药补中益气,长肌肉,久服耳聪目明,轻身不饥延年。”山药补脾养胃的功效特别显著,而且它不寒不热、作用温和,非常适合胃功能不强,脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定的功效。
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    3. 扁豆
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    6 q' F" W1 B* x3 d(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 E; {& h- {: S  扁豆性温,是健脾除湿的好食物。可用白扁豆和粳米一同熬粥,两者是健脾养胃的最好搭配;或者再加入莲子和红枣,风味更丰富,营养更全面。
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    4. 板栗
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    9 W: a, w( O6 v( J, a$ y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 M4 z$ t6 C% x' n5 A  栗子素有“干果之王”的美誉,有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效。栗子不能一次大量吃或凉着吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃6~7粒,坚持下去就能达到很好的滋补效果。
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    5. 花生
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    3 U. C( f; b: D# t+ y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  [& t  {/ D( C5 ~  《本草纲目》中记载,花生有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。花生可以增强脾胃功能,对人体健康非常有利,能延缓衰老,益寿延年。所以,民间把花生称为“长生果”。
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