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[健康知识] 看这5个部位就能知道脾胃好不好,养好脾胃一定要了解这些!

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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2016-12-28 13:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    $ Z( ?" W9 c$ |1 p(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)' k* a* P% b% L  古人云:“十人九胃病。”可见自古以来,脾胃病都很常见。明末医家孙文胤有一句话:“脾胃一伤,则五脏皆无生气。”脾胃对五脏有很大的影响,脾胃运化功能健旺,则气血充盈,营养五脏;脾胃受损,则气血亏乏,影响五脏。
    ! D% h3 d$ M7 G" w(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). u; f5 ^7 c  }2 r
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      脾胃作为“后天之本”,如何养护,也是一门学问哦!
    脾胃好不好?看这 5 部位

    $ S' _1 y5 N& [, s(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) d" T8 T6 e' a  D; D眼 (红肿、疲劳、眼袋大是脾虚
    8 j& g* \9 h. q: o( K(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); _/ e5 S) c. j/ R
    6 B- B! _5 T  z" L(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). T- `6 f' }9 K" S( X" |  早上起床的时候,很多人眼睛总是肿的,还有很明显的眼袋,用了很多高级的化妆品也没有明显改善。其实,这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。

    % B1 i7 T2 R0 K6 Q' i(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& D' x5 D" M% l/ ]# j鼻 (鼻尖红留心脾胃虚弱

    $ g" A9 L* C( A(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): t* b5 M# k* e' C1 `  鼻头的部位主脾,鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红,那就是说明有脾胃热证,而且是实热。可以按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,就可缓解脾胃热的症状。如果同时按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间),效果就更佳了。
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      如果鼻头是淡白色,里面透着一种不自然的青光,偶尔还会伴有腹痛,这种情况意味着气虚,是脾胃虚弱导致的。可以多补充豆类食物,多吃一些豌豆、刀豆等。
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    ) S  \* X% G; j  I(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 v( t% U9 u' s# i  鼻头最忌讳出现黑灰色,说明脾胃或身体某些器官出现了较严重的问题,最好及时去医院检查。
    # }2 [+ A/ d- r1 N& v# X(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! Z: o# E- A! D, w+ l8 R
    ) \  Z4 ]3 A6 U7 ~(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 m9 Z  `+ m% w口 (牙龈肿、口气臭是胃火
    6 M( D6 h4 O. l& t(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), x% s6 a; B2 A
    + b/ z3 G0 |" F3 c: W(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 h9 r( m/ k, L$ t  长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯,伤害到脾胃,就会出现牙龈肿痛;口气是否新鲜也是脾胃健康最直观的信号。
    $ z* W9 ~1 I$ C, N(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% S+ `) Q$ Z8 E
      这时,调治胃中火气是关键。平常少吃些羊肉、草鱼、红糖等温性食物;尽量多吃绿豆、豆腐或苦瓜;还可以经常食用一些利湿的食物,例如薏米、扁豆等。
    . p8 d3 v3 N; t(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 r% e: g+ g6 \* X) {% d
    1 K% t  o! S2 h(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 I! q7 P8 f7 @" k唇 (脸黄、唇无血色是脾气不足
    3 n+ F( \* }# A; T(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)( H) U: B7 P0 X8 W* a
    # d; a: n* v+ [" q; O(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ H+ q% z  v. ?  脸色不好,是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴,尿少而黄,最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色,容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水,是脾气不足的一种表现。
    9 v) o# u4 t# |(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) X2 _& I; O) M
    - M8 Y6 }  j3 ~" v2 ?(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), C8 {6 ~3 [. @腹 (肚子胀多是脾胃不和
    - s0 G8 ~6 t$ p, S(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) T1 U, m) k: H9 H7 f
    $ ]) C) w2 Q8 q5 `. L, _(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- n! Q( R7 z, u  不少人在饭后经常会出现腹胀的情况,通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻,多半是胃肠虚弱。
    4 {; x, }0 l% Z* K(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ ]- m3 x; q/ q
    : a$ J6 o% v5 c# T9 V(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); o: x+ A" d7 Z& s( ~  为了缓解饭后肚子胀,可以多按摩肚脐周围,加强胃肠道的蠕动。每晚睡觉前可以平躺在床上,用手掌顺时针按摩肚子30下。
    5 U  Q( @4 r4 r(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)8 k1 d. Y( Z2 y
    7 d& U, T- T0 ~: r7 m! ~(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- U, {6 B) e2 u( W

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     楼主| 发表于 2016-12-28 13:48 | 显示全部楼层
    最养脾胃的 5 大食物

    * X/ C" N+ V. S0 B  C# [(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 W2 H+ f2 V; |9 n1. 莲藕
    ' n1 [* J$ p7 V8 z' E(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 S. C+ S1 t, P
      生藕性寒,对肠胃脆弱的人来说,会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后,其性由凉变温,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。尤其是把藕加工制成藕粉,更是食补佳品,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效。
    3 w. n. K2 C+ n(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! E, U( ?, h+ L8 o$ M: C
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    2. 山药
    2 A: B. Z9 V4 q9 `3 j(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 J/ b% [* S; z
    / {+ f2 O7 o5 h(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 h( y6 N+ P1 m4 X  山药是药食同源的好食材,早在《神农本草经》中就有记载:“山药补中益气,长肌肉,久服耳聪目明,轻身不饥延年。”山药补脾养胃的功效特别显著,而且它不寒不热、作用温和,非常适合胃功能不强,脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定的功效。
    2 A2 r# g: @/ i/ N- R: C(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 c' [$ h/ h8 v
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    3. 扁豆
    * Z/ ~% l! g$ F# i/ S(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# M6 s6 t0 w$ {. X
      h$ x* u: w. U(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)' e8 Z1 y1 o) f* ^  扁豆性温,是健脾除湿的好食物。可用白扁豆和粳米一同熬粥,两者是健脾养胃的最好搭配;或者再加入莲子和红枣,风味更丰富,营养更全面。
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    4. 板栗
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    . u3 m9 s1 c6 M(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ L& y8 }+ W; c1 S0 P  栗子素有“干果之王”的美誉,有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效。栗子不能一次大量吃或凉着吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃6~7粒,坚持下去就能达到很好的滋补效果。
    ) u' L; Y" I0 Z' m5 k(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ T% Q" D1 N  Z
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    5. 花生
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    # \& D/ c1 a  W(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* n$ \# M& T% x- p+ Q  《本草纲目》中记载,花生有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。花生可以增强脾胃功能,对人体健康非常有利,能延缓衰老,益寿延年。所以,民间把花生称为“长生果”。
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