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[健康知识] 看这5个部位就能知道脾胃好不好,养好脾胃一定要了解这些!

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  • TA的每日心情
    郁闷
    2014-3-1 21:59
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2016-12-28 13:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
    ( M6 G4 x+ l6 x2 z(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" l5 a3 m: |; t6 ?/ O
      古人云:“十人九胃病。”可见自古以来,脾胃病都很常见。明末医家孙文胤有一句话:“脾胃一伤,则五脏皆无生气。”脾胃对五脏有很大的影响,脾胃运化功能健旺,则气血充盈,营养五脏;脾胃受损,则气血亏乏,影响五脏。
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      脾胃作为“后天之本”,如何养护,也是一门学问哦!
    脾胃好不好?看这 5 部位

    ; q* i- ]/ s3 O(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ g9 @* s: ^0 c8 f- A9 K眼 (红肿、疲劳、眼袋大是脾虚
    ) ^* @0 h" L# b% g* I(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 S* n( \1 U# K
    " K% Z& t8 e* p& O& h(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 K7 G$ M4 ]# {% u4 o  早上起床的时候,很多人眼睛总是肿的,还有很明显的眼袋,用了很多高级的化妆品也没有明显改善。其实,这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。
      A  S4 \, P) F) ?$ f(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). a$ N& {2 i; `* |+ R
    ! S! _- y, W. Y5 y1 C(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 a$ G8 Q1 P' e, t1 x鼻 (鼻尖红留心脾胃虚弱
    ( k8 y7 M4 }* u2 G1 |. N(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ f# C& h7 I, k
    ; `* z  F- i. x, b' Q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& Q6 {9 n# n( s  鼻头的部位主脾,鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红,那就是说明有脾胃热证,而且是实热。可以按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,就可缓解脾胃热的症状。如果同时按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间),效果就更佳了。
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      如果鼻头是淡白色,里面透着一种不自然的青光,偶尔还会伴有腹痛,这种情况意味着气虚,是脾胃虚弱导致的。可以多补充豆类食物,多吃一些豌豆、刀豆等。
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    1 z) D0 Y$ k; R+ j5 O(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* p9 B& r# n( W/ }# a) e  鼻头最忌讳出现黑灰色,说明脾胃或身体某些器官出现了较严重的问题,最好及时去医院检查。

    口 (牙龈肿、口气臭是胃火
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    8 a3 V/ U( R4 N: Y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 i) [8 J! j2 b: b" k  长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯,伤害到脾胃,就会出现牙龈肿痛;口气是否新鲜也是脾胃健康最直观的信号。
    8 A7 c- q. T+ k3 n8 p(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& S0 H5 w- ?2 j7 q% j
    " S9 A. S% w5 b(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  ]: n8 ?# D# @  这时,调治胃中火气是关键。平常少吃些羊肉、草鱼、红糖等温性食物;尽量多吃绿豆、豆腐或苦瓜;还可以经常食用一些利湿的食物,例如薏米、扁豆等。
    6 w4 L. H1 G$ x% h(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& R: b6 T. Q1 r: n% y
    5 l% E0 l* T3 _+ t(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 ]% ?6 L' }  j唇 (脸黄、唇无血色是脾气不足
    $ n/ E4 h, I6 J; u8 g+ |(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% a6 A2 S6 Y; @7 A
    # W5 A: e5 a3 L7 |* h(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- Q/ K) ^7 b2 U6 l# ~  脸色不好,是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴,尿少而黄,最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色,容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水,是脾气不足的一种表现。

    腹 (肚子胀多是脾胃不和
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    4 Z: b4 b3 T; p' `+ d(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)' Z- M9 }, D8 M- q  不少人在饭后经常会出现腹胀的情况,通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻,多半是胃肠虚弱。
    4 K" _) j3 Y- i; @1 ?(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). d. b) D  r% B
      为了缓解饭后肚子胀,可以多按摩肚脐周围,加强胃肠道的蠕动。每晚睡觉前可以平躺在床上,用手掌顺时针按摩肚子30下。
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    # s) m$ F+ L5 ](来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ x3 M- H8 s# B
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    [LV.2]偶尔看看I

     楼主| 发表于 2016-12-28 13:48 | 显示全部楼层
    最养脾胃的 5 大食物

    - y( l3 C  j% W+ O(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 C3 M5 Y# V4 v- s  M1. 莲藕
    2 i) v% j3 g- r) h' U(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 K( k, T9 {: Q$ a
    ' L$ t" r! d8 W(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)8 {1 Z6 i) C; ]" r  生藕性寒,对肠胃脆弱的人来说,会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后,其性由凉变温,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。尤其是把藕加工制成藕粉,更是食补佳品,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效。
    % U) N1 T5 k+ ~" a(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" x; W5 V" e! \
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    2. 山药
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      山药是药食同源的好食材,早在《神农本草经》中就有记载:“山药补中益气,长肌肉,久服耳聪目明,轻身不饥延年。”山药补脾养胃的功效特别显著,而且它不寒不热、作用温和,非常适合胃功能不强,脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定的功效。
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    3. 扁豆
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    ' m& ?5 M; p  b  |(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 E5 G+ T4 n& _  _  扁豆性温,是健脾除湿的好食物。可用白扁豆和粳米一同熬粥,两者是健脾养胃的最好搭配;或者再加入莲子和红枣,风味更丰富,营养更全面。
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    4. 板栗

    / T4 d8 [8 f$ ]  R(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) L5 l  E* \# h2 Y  栗子素有“干果之王”的美誉,有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效。栗子不能一次大量吃或凉着吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃6~7粒,坚持下去就能达到很好的滋补效果。
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    5. 花生
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      《本草纲目》中记载,花生有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。花生可以增强脾胃功能,对人体健康非常有利,能延缓衰老,益寿延年。所以,民间把花生称为“长生果”。
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