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[健康知识] 看这5个部位就能知道脾胃好不好,养好脾胃一定要了解这些!

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  • TA的每日心情
    郁闷
    2014-3-1 21:59
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2016-12-28 13:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
    8 i& Z% u) d. t& U/ B(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 {# Q6 O6 L. i( n
    6 V# O% P. @& R# e(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), O3 w9 t' V. ^& U# Q  古人云:“十人九胃病。”可见自古以来,脾胃病都很常见。明末医家孙文胤有一句话:“脾胃一伤,则五脏皆无生气。”脾胃对五脏有很大的影响,脾胃运化功能健旺,则气血充盈,营养五脏;脾胃受损,则气血亏乏,影响五脏。

      脾胃作为“后天之本”,如何养护,也是一门学问哦!
    脾胃好不好?看这 5 部位

    # M" u, c2 B5 L/ K(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ K  b4 s3 V& A眼 (红肿、疲劳、眼袋大是脾虚

    - A* \7 K7 y, Q( u(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 I. c' ^. p  K+ Y  早上起床的时候,很多人眼睛总是肿的,还有很明显的眼袋,用了很多高级的化妆品也没有明显改善。其实,这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。
    1 m  }: `( R( B) x8 y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 Y0 H2 N+ M% w6 h6 x
    9 \4 B' Y0 i5 h3 O4 B(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ J6 h7 b: A1 y鼻 (鼻尖红留心脾胃虚弱
    0 R2 a; J- \2 e(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# I4 M3 _( o! V) F
    ( C8 p3 m% L6 I(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 }0 o: o1 U: q  鼻头的部位主脾,鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红,那就是说明有脾胃热证,而且是实热。可以按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,就可缓解脾胃热的症状。如果同时按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间),效果就更佳了。
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      如果鼻头是淡白色,里面透着一种不自然的青光,偶尔还会伴有腹痛,这种情况意味着气虚,是脾胃虚弱导致的。可以多补充豆类食物,多吃一些豌豆、刀豆等。

    & Y/ k& E7 c. y& ~(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)( z5 R- N9 D4 H7 q2 R  鼻头最忌讳出现黑灰色,说明脾胃或身体某些器官出现了较严重的问题,最好及时去医院检查。
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    ( y# G) X' E- }(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ O0 D& F# [$ l1 s6 l口 (牙龈肿、口气臭是胃火

    ( T. W' J& m7 t7 G(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 }# k: r" `0 F  长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯,伤害到脾胃,就会出现牙龈肿痛;口气是否新鲜也是脾胃健康最直观的信号。
    8 k$ I/ `6 u. I/ M! A(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# o! s! E' `9 S" C
    : s! P8 A1 {6 H% _(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 q+ j# K6 o+ |  这时,调治胃中火气是关键。平常少吃些羊肉、草鱼、红糖等温性食物;尽量多吃绿豆、豆腐或苦瓜;还可以经常食用一些利湿的食物,例如薏米、扁豆等。
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    0 i7 B, l+ @) Z(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- M0 ?1 J, G: |/ L# w唇 (脸黄、唇无血色是脾气不足
    . {/ a* `/ u3 c% c' E(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) B; ~; |  G' H) u
    : U! T3 l$ t% Y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); ]# X* P) J5 L6 t  脸色不好,是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴,尿少而黄,最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色,容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水,是脾气不足的一种表现。
    ( v5 W3 i' |- j(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 M" [3 H) x0 Z1 k
    5 _4 r; h: }% W5 b# k(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  s& I& u0 ]  _1 l腹 (肚子胀多是脾胃不和
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    , D3 c5 N1 Y/ v# H(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ e& e* J  \( P  _  不少人在饭后经常会出现腹胀的情况,通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻,多半是胃肠虚弱。
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    4 Z; e2 j  ]  m% h(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 p* }5 D1 w" A3 S  为了缓解饭后肚子胀,可以多按摩肚脐周围,加强胃肠道的蠕动。每晚睡觉前可以平躺在床上,用手掌顺时针按摩肚子30下。
    . A" D# Y& k+ O1 e(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- M* A6 |7 d- b6 R( Y
    # N1 ?( r% z( S, m(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 X- @( w+ d& m9 d% Q
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     楼主| 发表于 2016-12-28 13:48 | 显示全部楼层
    最养脾胃的 5 大食物

    1. 莲藕
    + Z. q* k  L( i(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 U1 j( {8 U: |3 @
    . k$ z. O" ]2 S* V(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); N" `2 j9 v# J  生藕性寒,对肠胃脆弱的人来说,会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后,其性由凉变温,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。尤其是把藕加工制成藕粉,更是食补佳品,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效。
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    2. 山药
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      L5 N4 P5 _, e(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! r4 K! e) r% }  山药是药食同源的好食材,早在《神农本草经》中就有记载:“山药补中益气,长肌肉,久服耳聪目明,轻身不饥延年。”山药补脾养胃的功效特别显著,而且它不寒不热、作用温和,非常适合胃功能不强,脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定的功效。
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    3. 扁豆
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    : V6 k1 S1 a6 R( Z, h(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# s+ e' \, y7 r6 v: b  扁豆性温,是健脾除湿的好食物。可用白扁豆和粳米一同熬粥,两者是健脾养胃的最好搭配;或者再加入莲子和红枣,风味更丰富,营养更全面。
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    4. 板栗
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      栗子素有“干果之王”的美誉,有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效。栗子不能一次大量吃或凉着吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃6~7粒,坚持下去就能达到很好的滋补效果。
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    5. 花生
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    * u+ @2 f/ J8 v(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! u% S; [$ F4 ]; F  《本草纲目》中记载,花生有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。花生可以增强脾胃功能,对人体健康非常有利,能延缓衰老,益寿延年。所以,民间把花生称为“长生果”。
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