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[健康知识] 看这5个部位就能知道脾胃好不好,养好脾胃一定要了解这些!

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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2016-12-28 13:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
    2 y* @5 q( N( O(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 j6 U, p$ F1 G$ ~
    ' M" A& E( n, M6 L(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" K1 f4 {- Y0 q4 n  古人云:“十人九胃病。”可见自古以来,脾胃病都很常见。明末医家孙文胤有一句话:“脾胃一伤,则五脏皆无生气。”脾胃对五脏有很大的影响,脾胃运化功能健旺,则气血充盈,营养五脏;脾胃受损,则气血亏乏,影响五脏。
    ' N8 h+ g5 F+ m8 d  j(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 O6 S- X' f( E& m6 S' x
    9 ~5 X: F7 ?8 E, e(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ [1 @1 r8 q* C
      脾胃作为“后天之本”,如何养护,也是一门学问哦!
    脾胃好不好?看这 5 部位

    2 t% B0 I' ^4 p7 ], ~(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 p. u; |- U1 d眼 (红肿、疲劳、眼袋大是脾虚
    7 ?6 G0 e/ }) C( s# d(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% P7 ^, s, j* z$ M
    : ]! X, r0 A7 R2 j$ z(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* J+ k6 i1 H  v5 b  早上起床的时候,很多人眼睛总是肿的,还有很明显的眼袋,用了很多高级的化妆品也没有明显改善。其实,这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。

    & B0 l" B8 q! w+ K(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# T8 T- }) v$ T/ t0 z" e鼻 (鼻尖红留心脾胃虚弱
    5 [4 @9 W3 R( w5 Y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 R4 u2 T/ S2 ?) x
    ( _; t5 E! f$ P: w(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)( I% ~" g- K+ X, j  鼻头的部位主脾,鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红,那就是说明有脾胃热证,而且是实热。可以按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,就可缓解脾胃热的症状。如果同时按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间),效果就更佳了。
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      如果鼻头是淡白色,里面透着一种不自然的青光,偶尔还会伴有腹痛,这种情况意味着气虚,是脾胃虚弱导致的。可以多补充豆类食物,多吃一些豌豆、刀豆等。
    9 ^* @3 N9 i. E9 Q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 H4 X; k6 h6 q
    ( G. j1 |, L- h0 _& Q4 w(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 c% a+ n3 {1 U$ ^1 U  鼻头最忌讳出现黑灰色,说明脾胃或身体某些器官出现了较严重的问题,最好及时去医院检查。

    & G0 q3 A: T; q) p8 w(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) I. |4 }) o  ~. x口 (牙龈肿、口气臭是胃火
    2 _  N) n! E9 d( t7 _(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 e! X& _  t+ W$ d
      t  K* o4 A5 N3 @# c(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ r8 ?3 s3 T# f  长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯,伤害到脾胃,就会出现牙龈肿痛;口气是否新鲜也是脾胃健康最直观的信号。
    ! d8 d& D" S/ n, b(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# Q: S$ a& c/ C% F$ a
    8 ], v# d- Y; {9 F" e(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* ]  `: U" ^+ E: e  这时,调治胃中火气是关键。平常少吃些羊肉、草鱼、红糖等温性食物;尽量多吃绿豆、豆腐或苦瓜;还可以经常食用一些利湿的食物,例如薏米、扁豆等。
    1 M2 z# h+ D- I$ A(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) z+ A) R/ M# ]& ^
    # R3 a  e5 D0 C) M$ C(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 t. |3 |0 S+ C# g唇 (脸黄、唇无血色是脾气不足

    * v) Q9 t+ a' e(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 A# @$ v7 m% Z; D0 T  j  脸色不好,是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴,尿少而黄,最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色,容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水,是脾气不足的一种表现。
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    ' n+ ?8 v8 y. ]* {. I(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)8 B; P0 m8 s& ]腹 (肚子胀多是脾胃不和
    ! D5 v! r# G& x(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 K8 j( b) N0 p, i
    ; r+ A- s/ J4 W& E(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), }- P5 d0 U. c. s( R2 M  不少人在饭后经常会出现腹胀的情况,通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻,多半是胃肠虚弱。
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    2 M4 e0 f* {1 T' A(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 V+ _: K, c  k  为了缓解饭后肚子胀,可以多按摩肚脐周围,加强胃肠道的蠕动。每晚睡觉前可以平躺在床上,用手掌顺时针按摩肚子30下。
    : a7 ^# q/ Q  n4 @+ d6 |(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ b3 b0 F- X4 ?& n
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     楼主| 发表于 2016-12-28 13:48 | 显示全部楼层
    最养脾胃的 5 大食物

    ( J* A$ H4 \* u& I(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); ?- M, z! P9 ]; O1 R+ U1. 莲藕
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    : ^9 `1 m% g6 ~(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), W' F) e1 M- g3 |  生藕性寒,对肠胃脆弱的人来说,会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后,其性由凉变温,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。尤其是把藕加工制成藕粉,更是食补佳品,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效。
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    2. 山药
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    1 w/ ]- i1 @6 }" T! ?1 j(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), s! y! z) T7 l& j  山药是药食同源的好食材,早在《神农本草经》中就有记载:“山药补中益气,长肌肉,久服耳聪目明,轻身不饥延年。”山药补脾养胃的功效特别显著,而且它不寒不热、作用温和,非常适合胃功能不强,脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定的功效。
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    3. 扁豆
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    ! s, @+ k% C- K" O8 A(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): K8 F' v6 b; N  扁豆性温,是健脾除湿的好食物。可用白扁豆和粳米一同熬粥,两者是健脾养胃的最好搭配;或者再加入莲子和红枣,风味更丰富,营养更全面。
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    4. 板栗
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    4 K- C- J1 d& x+ N(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 Z+ r- M. R  |0 v- T  栗子素有“干果之王”的美誉,有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效。栗子不能一次大量吃或凉着吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃6~7粒,坚持下去就能达到很好的滋补效果。
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    5. 花生
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    2 B1 X# q' a: Q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 B* ]  L4 Q  z: {% `  《本草纲目》中记载,花生有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。花生可以增强脾胃功能,对人体健康非常有利,能延缓衰老,益寿延年。所以,民间把花生称为“长生果”。
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