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[健康知识] 看这5个部位就能知道脾胃好不好,养好脾胃一定要了解这些!

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    发表于 2016-12-28 13:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    % V; j- P' V. e6 V, ?(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 h1 C. P" E" ?% y  古人云:“十人九胃病。”可见自古以来,脾胃病都很常见。明末医家孙文胤有一句话:“脾胃一伤,则五脏皆无生气。”脾胃对五脏有很大的影响,脾胃运化功能健旺,则气血充盈,营养五脏;脾胃受损,则气血亏乏,影响五脏。
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      脾胃作为“后天之本”,如何养护,也是一门学问哦!
    脾胃好不好?看这 5 部位

    # n/ `3 W: p3 t0 H(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 o: d+ z& P: p( _眼 (红肿、疲劳、眼袋大是脾虚
    ' n. i  @! K4 W! o+ N* M(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)8 {" u3 i" R- D
    , j& g5 g: L; t(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ m1 d- y: {0 b4 G  早上起床的时候,很多人眼睛总是肿的,还有很明显的眼袋,用了很多高级的化妆品也没有明显改善。其实,这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。
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    7 q+ r$ K5 I6 d) q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& K8 Y. }" X2 y! x2 U鼻 (鼻尖红留心脾胃虚弱

    2 y8 {* w+ u6 Z( a& n(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) {2 m# v, J# E+ w  鼻头的部位主脾,鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红,那就是说明有脾胃热证,而且是实热。可以按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,就可缓解脾胃热的症状。如果同时按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间),效果就更佳了。
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      如果鼻头是淡白色,里面透着一种不自然的青光,偶尔还会伴有腹痛,这种情况意味着气虚,是脾胃虚弱导致的。可以多补充豆类食物,多吃一些豌豆、刀豆等。
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    9 s. A: H" Z) ?0 l(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 H* c! j% k# M/ G  z  鼻头最忌讳出现黑灰色,说明脾胃或身体某些器官出现了较严重的问题,最好及时去医院检查。
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    , q& t( A1 |# n(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 ^' y* G- ]) F0 `. h, y口 (牙龈肿、口气臭是胃火
    7 j% J5 k1 F4 f9 C(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 r6 i& w$ f% o! l" o$ p
    - L6 W7 j- v3 W, P(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 {. N1 z7 P. |% ]  长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯,伤害到脾胃,就会出现牙龈肿痛;口气是否新鲜也是脾胃健康最直观的信号。
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    5 g1 a2 {0 y# N7 m(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" n# d2 F0 e+ E+ }  这时,调治胃中火气是关键。平常少吃些羊肉、草鱼、红糖等温性食物;尽量多吃绿豆、豆腐或苦瓜;还可以经常食用一些利湿的食物,例如薏米、扁豆等。
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    4 a8 E5 I  H  Y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ y7 I  y" S, X唇 (脸黄、唇无血色是脾气不足
    , \5 S7 ~9 o& {: p(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- v- \1 _$ d/ j
    & {2 X( n" t. v. h(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% G9 f  {6 T) g* D9 {  脸色不好,是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴,尿少而黄,最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色,容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水,是脾气不足的一种表现。
    5 U2 L0 [2 x) x* e(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). I9 l9 T1 c! i! I
    ; f# E: k2 S# n- g; y; X(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)8 L" i6 _0 ~& E  ?* p腹 (肚子胀多是脾胃不和
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    * d7 I2 R$ a' u" d4 J(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! U7 y& ^' X! N) a4 n! a  不少人在饭后经常会出现腹胀的情况,通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻,多半是胃肠虚弱。
    5 c7 N6 C' {; \. B& Z(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ A8 [, v1 \8 _2 N
    0 h7 O8 I( O- w! m(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): M9 r& t3 h3 Y4 H) _, ]  为了缓解饭后肚子胀,可以多按摩肚脐周围,加强胃肠道的蠕动。每晚睡觉前可以平躺在床上,用手掌顺时针按摩肚子30下。
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     楼主| 发表于 2016-12-28 13:48 | 显示全部楼层
    最养脾胃的 5 大食物

    # ~, T! @, r2 @(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) Z9 ~; }: t  ~! T% m1. 莲藕
    ( y/ \* n8 }9 a0 ~(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ U9 M" j. R* U- s& N
    ) d6 G# M/ }* z' t(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ [: [0 ~4 W5 u  生藕性寒,对肠胃脆弱的人来说,会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后,其性由凉变温,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。尤其是把藕加工制成藕粉,更是食补佳品,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效。
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    2. 山药
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    $ k' Q: [1 L' A$ k(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)( L, f5 F, z; E; K  山药是药食同源的好食材,早在《神农本草经》中就有记载:“山药补中益气,长肌肉,久服耳聪目明,轻身不饥延年。”山药补脾养胃的功效特别显著,而且它不寒不热、作用温和,非常适合胃功能不强,脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定的功效。
    + k) M- H/ P. Q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 \  N& u2 S5 I% M9 b3 p
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    3. 扁豆

    ( `3 ^1 \: c$ ^: P(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 {% b# \1 V5 v5 c  扁豆性温,是健脾除湿的好食物。可用白扁豆和粳米一同熬粥,两者是健脾养胃的最好搭配;或者再加入莲子和红枣,风味更丰富,营养更全面。
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    4. 板栗
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      栗子素有“干果之王”的美誉,有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效。栗子不能一次大量吃或凉着吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃6~7粒,坚持下去就能达到很好的滋补效果。
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    5. 花生
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    6 u) w# ^# U) R1 a(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 T" j" E: v% s; }  《本草纲目》中记载,花生有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。花生可以增强脾胃功能,对人体健康非常有利,能延缓衰老,益寿延年。所以,民间把花生称为“长生果”。
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