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[健康知识] 看这5个部位就能知道脾胃好不好,养好脾胃一定要了解这些!

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    发表于 2016-12-28 13:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    8 ~% Y) h8 `5 a6 C  l(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 ~% |& d8 k* J  M  古人云:“十人九胃病。”可见自古以来,脾胃病都很常见。明末医家孙文胤有一句话:“脾胃一伤,则五脏皆无生气。”脾胃对五脏有很大的影响,脾胃运化功能健旺,则气血充盈,营养五脏;脾胃受损,则气血亏乏,影响五脏。
    + o: o4 T* t4 |2 g(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# W" L  o& F" K
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      脾胃作为“后天之本”,如何养护,也是一门学问哦!
    脾胃好不好?看这 5 部位

    . l- ^1 o; m& I* ](来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): a! p/ o8 W# P眼 (红肿、疲劳、眼袋大是脾虚
    7 N8 {& Z7 j) ^(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  N/ I! k: _4 W; g1 ^
    7 Y! p% e1 T( \(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 J; x) ^. y% x  早上起床的时候,很多人眼睛总是肿的,还有很明显的眼袋,用了很多高级的化妆品也没有明显改善。其实,这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。
    & U3 v; Y7 s- v+ Z0 r(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! u8 \0 C! A' c% N
    # \4 K0 ^( O0 a" N+ `(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 u. r9 H9 s1 p4 A3 R& t鼻 (鼻尖红留心脾胃虚弱
    # O+ e) t9 c% D(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% R1 y# L& r# c
    1 P2 J! ?+ j- f2 {$ Z3 g(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), P/ |, |3 @' A  鼻头的部位主脾,鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红,那就是说明有脾胃热证,而且是实热。可以按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,就可缓解脾胃热的症状。如果同时按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间),效果就更佳了。
    / }8 N) N* l( I- K(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- y9 i7 R0 J0 _0 C
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      如果鼻头是淡白色,里面透着一种不自然的青光,偶尔还会伴有腹痛,这种情况意味着气虚,是脾胃虚弱导致的。可以多补充豆类食物,多吃一些豌豆、刀豆等。
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    5 E/ d. ?+ E. u; {(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ E$ e7 B5 p: V6 i  鼻头最忌讳出现黑灰色,说明脾胃或身体某些器官出现了较严重的问题,最好及时去医院检查。
    % g3 N: J+ D6 g  j  d: ](来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); d/ v1 z, B4 V
    ( p* q& S% B+ k& t- Q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  N( ^7 l7 k$ F, {口 (牙龈肿、口气臭是胃火
    $ G2 `1 k- A2 M2 q: j  W(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% S# {2 R) m- u" f  ~
    * U- O. R: t2 a, V(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 U( \! R: v! Q/ b/ [  长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯,伤害到脾胃,就会出现牙龈肿痛;口气是否新鲜也是脾胃健康最直观的信号。
    2 z0 I1 x) M/ j- e(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 G/ \% o4 P+ b4 J1 c* z
    & G3 ~4 K& X6 x8 x( P7 Q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% z. y$ Y5 p1 j  这时,调治胃中火气是关键。平常少吃些羊肉、草鱼、红糖等温性食物;尽量多吃绿豆、豆腐或苦瓜;还可以经常食用一些利湿的食物,例如薏米、扁豆等。
    ; B2 e" ^  S: V9 u(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  _9 B+ l/ [; s$ ?
    6 \9 T! a$ t: q$ Z4 k5 @(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). J" M# l5 `1 g9 f& a唇 (脸黄、唇无血色是脾气不足
    & r8 u; P0 h. t(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), g# z$ {1 c& k  |+ e" v
    9 r  l& a8 I, P(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! {5 d" [5 \! _  脸色不好,是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴,尿少而黄,最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色,容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水,是脾气不足的一种表现。
    5 t0 _6 y, d8 |6 ?$ U) F(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) p. N; p2 D4 J
    ; ^1 k$ H+ b* f0 f(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 P0 l; Y. r2 N6 h5 t' x腹 (肚子胀多是脾胃不和
    7 I' Z, \1 l/ D# P" h9 a(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 t  h. d/ T5 i
    $ Q5 e4 E% b& v" O(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), t8 o6 \; l3 H6 @0 c  不少人在饭后经常会出现腹胀的情况,通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻,多半是胃肠虚弱。
    1 j4 h) |6 ^+ R2 ~(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 h6 G0 H2 E8 M# R
    ! j- D( [9 m9 J(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& w& \" z5 z& m0 t  为了缓解饭后肚子胀,可以多按摩肚脐周围,加强胃肠道的蠕动。每晚睡觉前可以平躺在床上,用手掌顺时针按摩肚子30下。
    * u* w: J: t5 k. H(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) u; s: N( A, g! Y
    ) s4 S; c$ Q8 J7 n3 s(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): }" v6 t5 _1 A! i. p

    1 q8 w3 a$ S  m2 ~: E(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ f3 g( c0 y0 j
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     楼主| 发表于 2016-12-28 13:48 | 显示全部楼层
    最养脾胃的 5 大食物

    ! u/ N" s) L- w3 B(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), \# A9 u# H: q2 p1. 莲藕
    & i  O! U' C& x6 d(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 g. F( i& g. D
    . H& v, ^5 s8 e(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" x6 U0 L- U* G  生藕性寒,对肠胃脆弱的人来说,会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后,其性由凉变温,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。尤其是把藕加工制成藕粉,更是食补佳品,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效。
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    2. 山药

    2 |6 Q) b1 s; Y3 N(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- c2 g  C8 ]; ~  山药是药食同源的好食材,早在《神农本草经》中就有记载:“山药补中益气,长肌肉,久服耳聪目明,轻身不饥延年。”山药补脾养胃的功效特别显著,而且它不寒不热、作用温和,非常适合胃功能不强,脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定的功效。
    ) q* d, N6 o6 m- I(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 P# A3 \0 O9 g( H: v
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    3. 扁豆
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      ~$ Q0 U6 T/ u(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) R9 M6 [0 K& Q9 w  扁豆性温,是健脾除湿的好食物。可用白扁豆和粳米一同熬粥,两者是健脾养胃的最好搭配;或者再加入莲子和红枣,风味更丰富,营养更全面。
    0 {% h2 B( R3 o(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ P' \4 @8 E3 F/ U
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    4. 板栗
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    ' A. e8 \9 [3 @( a- ](来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 _$ @* O7 D( }. X; z  栗子素有“干果之王”的美誉,有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效。栗子不能一次大量吃或凉着吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃6~7粒,坚持下去就能达到很好的滋补效果。
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    5. 花生

      《本草纲目》中记载,花生有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。花生可以增强脾胃功能,对人体健康非常有利,能延缓衰老,益寿延年。所以,民间把花生称为“长生果”。
    5 T; B  [1 L; N8 N(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 K& L9 l# l: r' l' D
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