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[健康知识] 看这5个部位就能知道脾胃好不好,养好脾胃一定要了解这些!

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  • TA的每日心情
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2016-12-28 13:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    ( a; [$ @9 B% @, p1 Z(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  T8 Y$ }) f2 y/ Q! l  古人云:“十人九胃病。”可见自古以来,脾胃病都很常见。明末医家孙文胤有一句话:“脾胃一伤,则五脏皆无生气。”脾胃对五脏有很大的影响,脾胃运化功能健旺,则气血充盈,营养五脏;脾胃受损,则气血亏乏,影响五脏。
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      脾胃作为“后天之本”,如何养护,也是一门学问哦!
    脾胃好不好?看这 5 部位

    ' ^. l& g) d/ Y3 R(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 Z/ f" ^& u1 f; i眼 (红肿、疲劳、眼袋大是脾虚
      y1 d1 S5 j0 ~(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 z) J6 l1 s# D
    , U( h, U- B8 ^+ B(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 U1 q' l  C5 O  早上起床的时候,很多人眼睛总是肿的,还有很明显的眼袋,用了很多高级的化妆品也没有明显改善。其实,这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。
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    鼻 (鼻尖红留心脾胃虚弱
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    0 ]6 [& D/ M* O; l5 N, F(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), |! D5 l" q  q/ R& C  鼻头的部位主脾,鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红,那就是说明有脾胃热证,而且是实热。可以按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,就可缓解脾胃热的症状。如果同时按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间),效果就更佳了。
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      如果鼻头是淡白色,里面透着一种不自然的青光,偶尔还会伴有腹痛,这种情况意味着气虚,是脾胃虚弱导致的。可以多补充豆类食物,多吃一些豌豆、刀豆等。
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    & D8 Y. y" C$ o(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) c; x) `/ G+ b  鼻头最忌讳出现黑灰色,说明脾胃或身体某些器官出现了较严重的问题,最好及时去医院检查。
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    7 U8 X) _$ \6 |* ^" C* j(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# g9 T. L. s/ n* o口 (牙龈肿、口气臭是胃火
    3 `' ~/ n" ^6 O: x; n(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# g1 [/ r2 Z! G9 l
      长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯,伤害到脾胃,就会出现牙龈肿痛;口气是否新鲜也是脾胃健康最直观的信号。
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    ) K3 X& y8 g) F+ q; y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ |+ E; [4 |" T  这时,调治胃中火气是关键。平常少吃些羊肉、草鱼、红糖等温性食物;尽量多吃绿豆、豆腐或苦瓜;还可以经常食用一些利湿的食物,例如薏米、扁豆等。
    * o( m- v% I2 B0 }. a(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)( P, H2 Q2 z9 X& L
    ) k! b4 W1 H8 J; g1 b(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)' F/ \# x# M6 F6 m唇 (脸黄、唇无血色是脾气不足
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    4 v- [7 x1 ]0 `(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& z9 Q% p8 F" z. ?  脸色不好,是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴,尿少而黄,最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色,容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水,是脾气不足的一种表现。
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    腹 (肚子胀多是脾胃不和

    - n, P) V3 z7 w# K(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 ]. h# \7 Z5 h# u' v  不少人在饭后经常会出现腹胀的情况,通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻,多半是胃肠虚弱。

    % t: R/ ]2 M* x  n(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 u% @5 o  \* \  为了缓解饭后肚子胀,可以多按摩肚脐周围,加强胃肠道的蠕动。每晚睡觉前可以平躺在床上,用手掌顺时针按摩肚子30下。
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     楼主| 发表于 2016-12-28 13:48 | 显示全部楼层
    最养脾胃的 5 大食物

    7 |8 B0 j/ H$ P' o$ K(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 m+ A& g; X- e2 e: e1. 莲藕
    7 G# J7 w9 q# z(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ B: [! o- g3 p; |
      生藕性寒,对肠胃脆弱的人来说,会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后,其性由凉变温,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。尤其是把藕加工制成藕粉,更是食补佳品,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效。
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    2. 山药
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    ) q  I. F2 o2 }4 |, V% K(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* |# z1 Y# _3 B! j  山药是药食同源的好食材,早在《神农本草经》中就有记载:“山药补中益气,长肌肉,久服耳聪目明,轻身不饥延年。”山药补脾养胃的功效特别显著,而且它不寒不热、作用温和,非常适合胃功能不强,脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定的功效。
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    3. 扁豆
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    1 W4 ~& F- C! N+ D8 @: H(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# q; L$ P# \3 M# }  扁豆性温,是健脾除湿的好食物。可用白扁豆和粳米一同熬粥,两者是健脾养胃的最好搭配;或者再加入莲子和红枣,风味更丰富,营养更全面。
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    4. 板栗

    + \- g5 z" _, ]- f$ B(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ F3 l4 F, J5 ~  栗子素有“干果之王”的美誉,有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效。栗子不能一次大量吃或凉着吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃6~7粒,坚持下去就能达到很好的滋补效果。
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    5. 花生
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    ' }- H2 }. U* _: Y+ r(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# }$ D* R$ }1 L1 o! |  《本草纲目》中记载,花生有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。花生可以增强脾胃功能,对人体健康非常有利,能延缓衰老,益寿延年。所以,民间把花生称为“长生果”。
    ' O$ `: L( S3 S(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): n1 z2 T1 p/ G
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    + t" V$ l& `: Q, E0 |(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). \* V4 ]6 P- C
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