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[健康知识] 看这5个部位就能知道脾胃好不好,养好脾胃一定要了解这些!

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  • TA的每日心情
    郁闷
    2014-3-1 21:59
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2016-12-28 13:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

    * y4 s( d' E( g- t(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)' k/ K3 q, F% H# M7 }0 Y  古人云:“十人九胃病。”可见自古以来,脾胃病都很常见。明末医家孙文胤有一句话:“脾胃一伤,则五脏皆无生气。”脾胃对五脏有很大的影响,脾胃运化功能健旺,则气血充盈,营养五脏;脾胃受损,则气血亏乏,影响五脏。
    . q/ z. Q$ y: T; S3 N(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)8 J6 }3 d. A5 J9 }5 Z
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      脾胃作为“后天之本”,如何养护,也是一门学问哦!
    脾胃好不好?看这 5 部位

    5 y( \9 K  j4 c& Y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ T- H# N+ t& I9 v7 `眼 (红肿、疲劳、眼袋大是脾虚
    6 U; w, o9 K  }/ U(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 g: v  y, {8 w
    * W3 J% ~5 x# i5 p(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 s* ]: o; |& @* L. Q  早上起床的时候,很多人眼睛总是肿的,还有很明显的眼袋,用了很多高级的化妆品也没有明显改善。其实,这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。
    ' E7 P" c3 x# P(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 r( I! p, w1 L( W
    - u8 P# @5 o3 m(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ Z! ^& ]# Z+ }+ z* G鼻 (鼻尖红留心脾胃虚弱
    , a( t( G# N' @(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ o! y0 Y5 [9 p( M
    8 S) ~' K9 {, F' r0 x(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* X4 ~1 Y! j. }5 e  鼻头的部位主脾,鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红,那就是说明有脾胃热证,而且是实热。可以按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,就可缓解脾胃热的症状。如果同时按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间),效果就更佳了。
    ( Q! z4 B% p- ]( w/ {(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). g4 S! Q' N6 {
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      如果鼻头是淡白色,里面透着一种不自然的青光,偶尔还会伴有腹痛,这种情况意味着气虚,是脾胃虚弱导致的。可以多补充豆类食物,多吃一些豌豆、刀豆等。
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    ( y" }, _& Z- P(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 i" X3 g) _$ W/ ^4 S# ~  鼻头最忌讳出现黑灰色,说明脾胃或身体某些器官出现了较严重的问题,最好及时去医院检查。
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    口 (牙龈肿、口气臭是胃火
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    - R1 }, ~; F) R+ f(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! p9 m6 Q* }( s  长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯,伤害到脾胃,就会出现牙龈肿痛;口气是否新鲜也是脾胃健康最直观的信号。
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    1 _8 l; j( w6 [. V(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), x$ M% }. I6 a. b  这时,调治胃中火气是关键。平常少吃些羊肉、草鱼、红糖等温性食物;尽量多吃绿豆、豆腐或苦瓜;还可以经常食用一些利湿的食物,例如薏米、扁豆等。

    " O& j. ^/ e0 Z8 P0 b(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 ]$ G' x' P7 }唇 (脸黄、唇无血色是脾气不足
    / X8 @4 p$ X- J(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ z# c% y1 c/ }
    8 V% U4 l' Q) W9 L& s) F(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)' a* [& v8 Z7 B8 S  脸色不好,是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴,尿少而黄,最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色,容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水,是脾气不足的一种表现。
    ) I9 @$ V) r0 R$ r(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), a$ h% t% S1 }0 O
    % u* D0 }) T5 [(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 K+ @' P& w% q( R腹 (肚子胀多是脾胃不和
    . L! E' g7 A6 D; _(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 n: Y8 T- x- J# z
    ; @( B+ O; A, x5 d(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 F* E( i% b1 e+ f4 S  不少人在饭后经常会出现腹胀的情况,通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻,多半是胃肠虚弱。
    ( ~7 h: K% o& z, a, u: }(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) C$ F/ i5 j3 @- h/ P
    : p. C0 i. L+ k0 V(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* E7 W2 v* e1 c  为了缓解饭后肚子胀,可以多按摩肚脐周围,加强胃肠道的蠕动。每晚睡觉前可以平躺在床上,用手掌顺时针按摩肚子30下。
      L" s, }; |* ~0 Z(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) O) A* v5 u+ z9 g
    * e- Z; M' N$ T* f(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) k$ c1 B9 n0 p
    5 m$ z* x% a. y1 V(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). J. G6 Y* B( y
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    [LV.2]偶尔看看I

     楼主| 发表于 2016-12-28 13:48 | 显示全部楼层
    最养脾胃的 5 大食物

    % N* R2 Y0 s3 N0 T- J(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). v- ^+ ]" D! K1. 莲藕
    ; t* R% v- X! [(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 z! B5 L/ ]- o
    & `/ G+ H) J% F(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 H, h' s9 W/ K! A4 c  生藕性寒,对肠胃脆弱的人来说,会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后,其性由凉变温,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。尤其是把藕加工制成藕粉,更是食补佳品,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效。
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    2. 山药

    $ O/ ^: o1 ^2 H(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- r* e) n# A- Z3 c  山药是药食同源的好食材,早在《神农本草经》中就有记载:“山药补中益气,长肌肉,久服耳聪目明,轻身不饥延年。”山药补脾养胃的功效特别显著,而且它不寒不热、作用温和,非常适合胃功能不强,脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定的功效。
    3 Z5 h- ?# y+ i(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ U' z; Q0 F1 |5 T. ^
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    3. 扁豆
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    6 C9 H/ K# c" L% m(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 Y2 M4 l( w, ~  u  扁豆性温,是健脾除湿的好食物。可用白扁豆和粳米一同熬粥,两者是健脾养胃的最好搭配;或者再加入莲子和红枣,风味更丰富,营养更全面。
    9 ^8 [/ C4 e/ U' {7 M$ B(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% ]3 w. p5 l, l. U
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    4. 板栗
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    2 C2 b5 P2 u$ U" n3 `(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 I3 U" v/ M* y, ?  栗子素有“干果之王”的美誉,有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效。栗子不能一次大量吃或凉着吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃6~7粒,坚持下去就能达到很好的滋补效果。
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    5. 花生
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    * h* z* Y6 q7 T(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) ?/ r. m* I! t0 [  《本草纲目》中记载,花生有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。花生可以增强脾胃功能,对人体健康非常有利,能延缓衰老,益寿延年。所以,民间把花生称为“长生果”。
    8 U7 x) l- [' z7 K(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ A# {( Z' M. L
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