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[健康知识] 看这5个部位就能知道脾胃好不好,养好脾胃一定要了解这些!

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  • TA的每日心情
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2016-12-28 13:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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    3 ~$ G* ^$ P! R! R(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ Y( z/ f$ U3 [5 e5 T  古人云:“十人九胃病。”可见自古以来,脾胃病都很常见。明末医家孙文胤有一句话:“脾胃一伤,则五脏皆无生气。”脾胃对五脏有很大的影响,脾胃运化功能健旺,则气血充盈,营养五脏;脾胃受损,则气血亏乏,影响五脏。
    * ]& B3 ^- o4 j. J(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 J6 r: T/ f7 k3 s
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      脾胃作为“后天之本”,如何养护,也是一门学问哦!
    脾胃好不好?看这 5 部位

      }% @1 X% h7 x2 A(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 k8 c/ {* I& e眼 (红肿、疲劳、眼袋大是脾虚
    * D, ?4 w- I: G7 A(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# D- y% Y, T+ N' C8 v
    5 A) H6 d2 y6 Y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)8 X/ M/ I9 c* C* q  早上起床的时候,很多人眼睛总是肿的,还有很明显的眼袋,用了很多高级的化妆品也没有明显改善。其实,这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。

    4 W6 f% e% H: \, x(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ R' ^4 k* g- h/ Q鼻 (鼻尖红留心脾胃虚弱
    * T$ G5 L3 k8 X  x$ h(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* \) v9 y4 `0 p/ \% W
      鼻头的部位主脾,鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红,那就是说明有脾胃热证,而且是实热。可以按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,就可缓解脾胃热的症状。如果同时按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间),效果就更佳了。
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      如果鼻头是淡白色,里面透着一种不自然的青光,偶尔还会伴有腹痛,这种情况意味着气虚,是脾胃虚弱导致的。可以多补充豆类食物,多吃一些豌豆、刀豆等。
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    5 x# t5 s- m" O  J; |(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% A$ \" h6 _+ `% o! l  鼻头最忌讳出现黑灰色,说明脾胃或身体某些器官出现了较严重的问题,最好及时去医院检查。
    , e+ f. M- f5 h+ D5 ?(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)8 s1 x2 r6 b- y8 m5 v
    , ?6 C# ]' m# Z8 h. P5 p(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): X7 S- M2 F8 k9 R! k口 (牙龈肿、口气臭是胃火
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    8 f% T! f9 g& Y: M(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). C: r3 ~7 m7 H2 R/ R  长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯,伤害到脾胃,就会出现牙龈肿痛;口气是否新鲜也是脾胃健康最直观的信号。

      这时,调治胃中火气是关键。平常少吃些羊肉、草鱼、红糖等温性食物;尽量多吃绿豆、豆腐或苦瓜;还可以经常食用一些利湿的食物,例如薏米、扁豆等。
    - H1 e1 v3 n8 j(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 E, n2 y& i* A0 R
    , l: M1 D1 f, D(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) ]  _0 @. ]7 z/ l唇 (脸黄、唇无血色是脾气不足
    % W3 K. i2 j+ I5 Q7 [+ w(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); s# w3 G4 O7 a& A  x
    , x( p: ]# d/ V(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 {4 x! m2 ?5 J: N9 H  脸色不好,是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴,尿少而黄,最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色,容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水,是脾气不足的一种表现。
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    ; e: l" z1 `+ ~(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ }% y6 l/ C  G& i8 A腹 (肚子胀多是脾胃不和
    + _- `. A+ N9 T(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 D/ a( }3 P" A5 X! V
      不少人在饭后经常会出现腹胀的情况,通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻,多半是胃肠虚弱。
    0 p5 a1 A/ U' t3 I! A(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& a1 l; G* W4 x+ L
    % |) j; W# e$ h5 F(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 S' d$ w9 ]8 n! A7 y  为了缓解饭后肚子胀,可以多按摩肚脐周围,加强胃肠道的蠕动。每晚睡觉前可以平躺在床上,用手掌顺时针按摩肚子30下。
    7 W, {0 h: x7 a# ](来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ E9 E, z" f1 W3 }) v
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     楼主| 发表于 2016-12-28 13:48 | 显示全部楼层
    最养脾胃的 5 大食物

    & `4 b- h4 B& ^9 o0 H(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- |6 r. }. u* E4 ~1. 莲藕
    ' Q+ Z" S( j7 ^8 O* h(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 k: j( X/ d3 `# t0 C
    - h% h% c$ F! O0 P& C(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# j! L: H( ]9 q5 m  生藕性寒,对肠胃脆弱的人来说,会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后,其性由凉变温,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。尤其是把藕加工制成藕粉,更是食补佳品,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效。
    9 D, ^1 R, L0 [* x9 x$ b(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* x3 u9 ~9 d/ j1 }( p
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    2. 山药

    . Z; B0 R  ]5 Y0 p(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ }# A5 j9 N4 w  山药是药食同源的好食材,早在《神农本草经》中就有记载:“山药补中益气,长肌肉,久服耳聪目明,轻身不饥延年。”山药补脾养胃的功效特别显著,而且它不寒不热、作用温和,非常适合胃功能不强,脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定的功效。
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    3. 扁豆
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    0 b! N6 M; k3 `(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 _  X( T2 V6 q% g% X7 ?  扁豆性温,是健脾除湿的好食物。可用白扁豆和粳米一同熬粥,两者是健脾养胃的最好搭配;或者再加入莲子和红枣,风味更丰富,营养更全面。
    $ ?/ `0 T) g: r(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" H9 ^, j' S3 C" N* b  W
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    4. 板栗
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    ' a' D; v9 i& E2 _, q" E(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) y7 W% ~! U8 f5 v% ~  栗子素有“干果之王”的美誉,有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效。栗子不能一次大量吃或凉着吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃6~7粒,坚持下去就能达到很好的滋补效果。
    : e2 {; x& F7 B# |(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 X. G1 \& j; y
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    5. 花生
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    ' [: X" F, ]/ ]* Z* t(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 z* y4 c% g2 s4 ^  J  《本草纲目》中记载,花生有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。花生可以增强脾胃功能,对人体健康非常有利,能延缓衰老,益寿延年。所以,民间把花生称为“长生果”。
    5 a7 b6 J5 e0 M(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 E5 _+ }6 `% M
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