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[健康知识] 看这5个部位就能知道脾胃好不好,养好脾胃一定要了解这些!

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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2016-12-28 13:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
    7 D( Z, A( |" I( y6 z(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* F8 C9 V2 k6 x
      古人云:“十人九胃病。”可见自古以来,脾胃病都很常见。明末医家孙文胤有一句话:“脾胃一伤,则五脏皆无生气。”脾胃对五脏有很大的影响,脾胃运化功能健旺,则气血充盈,营养五脏;脾胃受损,则气血亏乏,影响五脏。
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    4 Y2 E8 @4 [6 m7 M. _(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); a* b8 t0 u% I
      脾胃作为“后天之本”,如何养护,也是一门学问哦!
    脾胃好不好?看这 5 部位

    7 U' h. H8 b$ f7 |4 P% N(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  B  R( ~  B7 t0 M眼 (红肿、疲劳、眼袋大是脾虚
    * `! H' w& `2 v" V8 o(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); u* V, [# a& ^+ U
    " W+ @4 ]! h6 K8 c(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) C) Y0 ?& L( |  早上起床的时候,很多人眼睛总是肿的,还有很明显的眼袋,用了很多高级的化妆品也没有明显改善。其实,这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。
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    . `/ T# s5 D9 g# ?(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ |  G7 v4 [& H) p1 s鼻 (鼻尖红留心脾胃虚弱
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      鼻头的部位主脾,鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红,那就是说明有脾胃热证,而且是实热。可以按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,就可缓解脾胃热的症状。如果同时按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间),效果就更佳了。
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      如果鼻头是淡白色,里面透着一种不自然的青光,偶尔还会伴有腹痛,这种情况意味着气虚,是脾胃虚弱导致的。可以多补充豆类食物,多吃一些豌豆、刀豆等。
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    & y8 z; a( C+ v(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 V, A5 i& l5 J  鼻头最忌讳出现黑灰色,说明脾胃或身体某些器官出现了较严重的问题,最好及时去医院检查。
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    ; R# G6 B3 r0 w2 [3 }(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 O5 j1 _4 C! @口 (牙龈肿、口气臭是胃火
    ! Q6 C& H2 s: d& s4 ](来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ N7 f% B$ d) O9 k
    " V, y) R, _) F(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)( i% ^3 n# z3 L" T  长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯,伤害到脾胃,就会出现牙龈肿痛;口气是否新鲜也是脾胃健康最直观的信号。
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    - }# S# L! f! x& \5 ^(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 k& {9 X$ J) |8 S! K  这时,调治胃中火气是关键。平常少吃些羊肉、草鱼、红糖等温性食物;尽量多吃绿豆、豆腐或苦瓜;还可以经常食用一些利湿的食物,例如薏米、扁豆等。
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    * ]- |+ z& `5 G5 o7 Q! D(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)' D9 w/ O" l; z2 q唇 (脸黄、唇无血色是脾气不足
    ; X4 }! N4 X3 Q6 h- G(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): R7 W. ^4 c7 Z
    0 M' ^$ n+ w! h9 g: @(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 c: N8 [4 H- W7 G  脸色不好,是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴,尿少而黄,最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色,容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水,是脾气不足的一种表现。
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    " B8 g8 [, x) {(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). r# r9 p2 H, p  r+ T; \腹 (肚子胀多是脾胃不和
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    6 E: f; u+ b" a; I6 U(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" ]9 p' K& t$ M  不少人在饭后经常会出现腹胀的情况,通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻,多半是胃肠虚弱。
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    4 J+ _* P" s; M+ Z(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  p/ L4 |+ O) O* B  为了缓解饭后肚子胀,可以多按摩肚脐周围,加强胃肠道的蠕动。每晚睡觉前可以平躺在床上,用手掌顺时针按摩肚子30下。
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    8 e( S5 u( W% L9 t(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), S  \7 m1 d; d$ ^
    2 Z; O  J, r. b2 t5 E, f(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& f5 J) u" I% Q
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     楼主| 发表于 2016-12-28 13:48 | 显示全部楼层
    最养脾胃的 5 大食物

    * J1 U2 V' _1 x- u0 H(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 l  V9 X' k1 z& x& a1. 莲藕
    ' @) G5 c% L* L0 }* H(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)8 Z" l7 d' ~9 r, O6 x
    8 i% u4 E0 C' Y- D6 i(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  h  j7 N" _  A# l  生藕性寒,对肠胃脆弱的人来说,会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后,其性由凉变温,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。尤其是把藕加工制成藕粉,更是食补佳品,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效。
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    2. 山药
    5 v8 X$ T, u1 M(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  O" o' p5 K. e  j; k
    " x7 G' ^9 x- B: X0 B1 o(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 f# v# f# ^4 p; W  X  山药是药食同源的好食材,早在《神农本草经》中就有记载:“山药补中益气,长肌肉,久服耳聪目明,轻身不饥延年。”山药补脾养胃的功效特别显著,而且它不寒不热、作用温和,非常适合胃功能不强,脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定的功效。
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    3. 扁豆
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    $ f6 q2 o+ d. y/ j(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ H# ]% w3 R8 n& [$ z  扁豆性温,是健脾除湿的好食物。可用白扁豆和粳米一同熬粥,两者是健脾养胃的最好搭配;或者再加入莲子和红枣,风味更丰富,营养更全面。
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    4. 板栗
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    & G' A! Z  X! w1 m" h(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ K8 i; E* \+ K9 D8 p  栗子素有“干果之王”的美誉,有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效。栗子不能一次大量吃或凉着吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃6~7粒,坚持下去就能达到很好的滋补效果。
      l; C- C1 U6 ^! o9 u(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 G% s3 M1 |& A: U( k
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    5. 花生
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    8 a) [: X5 r- A& D* D(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): A. I( x: @* i; c  《本草纲目》中记载,花生有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。花生可以增强脾胃功能,对人体健康非常有利,能延缓衰老,益寿延年。所以,民间把花生称为“长生果”。
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