请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

濠滨论坛

查看: 49809|回复: 9

[美食话题] 叮咚,您有一封来自秋姑娘的信件等待签收

[复制链接]

该用户从未签到

发表于 2016-8-11 16:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
& ~- P# y8 V: S(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 O5 H9 a( T( }( ?
2 A( J: s: j. |. {% T(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 R/ t& K) [% j* |
立秋是秋天开始的节气
你以为,立秋后会告别炎炎夏日,进而秋高气爽
53a31acc1dcb194f089b6d11d1576a3f.gif

* p, n; M5 S# [(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)8 Y% N  \' Z  g" C! z/ }
穿着小洋装,登高望远,有感于落叶纷飞而诗兴大发
1fd785b0656d5d604dba80c761df4726.gif

$ G% U# b  L7 Q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# l) b3 {6 W' A; _
NO! NO! NO!
简直是图样图森破
秋老虎威力不减,继续横行霸道
Cgqg2Ven05iAZysaAABirc2_bh898.jpeg

" t/ @- h4 I3 h+ P9 U(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& F9 e' G" s. |# |( R
虽说气温依旧不减,烈日依旧当空,但确实已经迈入秋天啦
秋日容易让人产生秋燥,此时正是润燥生津的最佳日期
跟着小编一起看看,立秋后如何正确打开味蕾大门

+ K' L& O9 I: K9 L% O(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ {: x. E" Z0 Z1 K
6 H+ ]: N; v. {2 d(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 L) c! Z; o6 a3 d9 N

% ?( h7 m+ x- }( x(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): d) p! Z1 u  d3 Z

- 立秋饮食有讲究 -
4 K( \$ _; O$ B(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 f: P7 B& |* I/ P* d
① 多吃酸性食物多吃些酸味食物,以补肝气
如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,可收敛肺气。
3a1f53b610acf46a597a0799a5797369.gif
( n: o& b& }5 S5 B) B(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% U' x# e" ^+ S' {

/ o2 I- x4 j) J(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* Z% g  Y! e% q8 H
还记得小学课本上描述秋天:金秋十月丰收的季节,漫山遍野金灿灿的麦子balabala。秋初,琳琅满目又水灵灵的瓜果大丰收,加上天气潮湿闷热,真的会忍不住大吃特吃!
892f35502cf38aa27618062e54876914.jpg
贪食过度会损伤脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。做一个轻轻松松的小公举!秋天常食的粥有:山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
d9e48983addf233f05ebba66ceb7ca7f.gif
9 g% Y7 Z+ A$ O8 h! t(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), j$ ?7 u: x$ }" _

) i% d3 `9 F" r% i3 S(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 [% ~% S# W6 b, X② 不吃或少吃辛辣烧烤食品秋燥时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品

5 l# V5 ^3 }" K' e. [# a(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 T/ M) A/ e. Z* o
如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食材属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火。在古代医书中也出现这样的“警示”:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。
# p3 A0 X$ n8 `. Q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ |# @& h% N7 G# j
看到这一条本宝宝...本宝宝无所适从。。。作为一个爱吃的小编宝宝,满脑子都是抓住夏天的尾巴再多撸几次烤串,多啃几盆小龙虾!然鹅,为了打造一个健康的身体,还是暂且把洪荒之力收起来,忍到明年夏天吧!
62_ 本.gif
  f" D3 U. T. o(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  E& S/ E1 g2 m- Z

7 a$ [* T. l9 z* b(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 G- o0 _' E+ _4 p③ 多吃鱼

2 m& [9 C+ W" ^* n4 Y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 }# k) A: e$ _9 P2 y
贴秋膘贴秋膘,终于有一个光明正大吃肉的借口了!
48a559b488e0956992932c005f1cbd3b.jpg
) k* ]' S6 K* m( A3 v(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 T9 A# [% G7 ~0 U
秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低。

( Y5 N7 O; z1 a/ T) J: X(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ E* v) |/ L" S6 L④ 暂时不要吃太多的高蛋白食品
夏天竟然会被叫成“苦夏”就是因为天气炎热食欲会比较差,许多人都会在夏天掉不少肉。当然咯,本宝宝从来都不会有这种烦恼! 进入秋天后,大家的食欲逐渐好转,但是有的人肠胃功能比较弱,还没调理过来,如果一下吃太多高蛋白的肉类,会增加肠胃负担,影响肠胃功能。所以呢,秋天吃肉肉也是有讲究滴,吃肉要适当,最好是等天真正凉快下来,再增加肉类。

8 `5 U) u3 A3 Z7 F4 G(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)( D& m; i' M2 j⑤ 多吃滋阴润燥的食物
还记得电影里那句话吗?秋干物燥,小心火烛。人也是一样哒,秋天气候干燥,很容易伤及肺阴,肺可是人体重要的呼吸器官,真气之源。所以秋日的饮食应当注意养肺,多吃一些滋阴润燥的食物。如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄 榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。

9 o) k: F' O! b% V(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 s8 {$ I( R& B+ W- \
- 立秋还须防治“空调病”-

% z7 Q( S3 _( h9 \- l(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 O% e. v- h6 Q每年夏天都会被耳提面命,不要贪凉吹空调!不怪长辈们“啰嗦”,炎炎夏日走到哪都是风力强劲的空调呼呼吹着冷风。在我们肆意享受清风凉爽的时候,真的很容易患上“空调病”。尤其是立秋后早晚偏凉,吹多了空调稍不注意就会出现腹痛、吐 泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。
2 j( M- l. X4 d(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" Y2 S+ J2 c* v8 U5 c
①立秋以后,早晚天气偏凉,空调开放时间不易过长,夜里最好不开或只开除湿。
②处在空调环境中的人们经常喝点姜汤。
③有慢性支气管炎、慢性病如哮喘患者及胃肠功能相对比较薄弱的人,最好不要开空调。

: y( d6 l0 i, B(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% T+ n( D$ g+ ]( K
, W2 J" I' q2 |) ~(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 W, ]! R- @6 ?
- 立秋后的七种金牌水果 -

' e) Q1 x8 h7 S4 I(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): j, I0 I) A" E4 ^) J金秋瓜果飘香,琳琅满目的水果挑花了眼~ 秋燥会竟然让人感觉到鼻子喉咙干燥不适,这七种香甜又多汁的水果可以多多食用!
& G! E. o, M4 M% l' }(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! |# S4 G; Z6 G
158b173911b32f0334473a44fc5d1fd9 (1).gif
. w5 X% b. D* |$ n(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网), H. j8 r7 H& [* I2 b
梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。
6 F" C7 F* \# w" @+ K(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 N8 Q  b; b$ C
  o' Z9 x  b6 l, f! f(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 e$ V1 I7 i' y$ E
961974a0c66346b02e52d3aeaf10956a.gif
葡萄全身都是宝,尤其是葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮,可抗衰老,并清除体内自由基。

7155d2f7e54859b0fa2553702f6d6f86.gif
7 ~- s7 ?! C+ [(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)( a  @  _6 o% a: |8 a


  ^" H) p/ D( t(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! I4 ]1 D- f8 W1 ^% D
; T) W# _- I  a9 D& G(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 r/ g0 K2 W" u
欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”,因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能够减轻压力,解除忧愁,此外香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷,因此,秋季食用香蕉可缓解悲秋的情绪。
32d24ff3b5c4757bfb9ea971ed00ca85.gif

, [: w- S  ]; N, o; u; _(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 L. U  r" h' t$ w! G  g
柠檬有着“柠檬酸仓库”的美誉,除了含有大量的柠檬酸外,还有烟酸和有机酸,有很好的杀菌作用。此外,就是它卓越的美肤功效,它含有丰富的维生素C,可美白肌肤。
6b51097bccb9bcadf776d03d82c9d0ce.gif
7 `' b8 R0 `. w  e(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) r0 y7 z" {0 R
苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

; F" r+ R: k; x* A+ B(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)$ ~! r! [$ A" z5 W
& x2 X3 R* ~& c% F: G(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 m# S1 ~( B  {0 d% ~
sddz87630818560671_副本.jpg

2 S+ _5 `. X% o(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); a: ^# ?9 i; x# o, s
大枣味甘性温,是补中益气,养血安神的佳品。并且,新鲜的大枣中含量丰富维生素C,一天三个枣,人就不会老。
- j% f# f4 h, g(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& e3 h( g% _1 @

2 P( Y) c5 s5 L(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)4 G0 F' p' d/ q# y
6670737046270240.jpg
, S; V  V8 v& C% X6 N! B(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 x- X2 l& s/ f
猕猴桃含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。


6 w8 a. |( y! ]$ t(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). f3 u) j) }6 T# L
最后小编想说一句,秋天是什么?
秋天就是大闸蟹肥美的季节呀!
味道虽好,可不要贪吃哟~
185ea945a344e5f7f09a01680fcc9b94.gif

( y) v9 J8 R3 Q; ^8 `(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" {2 \+ d5 p5 m

评分

参与人数 2经验 +104 收起 理由
0260 + 4 善意提醒奖
南通亲子鉴定 + 100 很给力!

查看全部评分

该用户从未签到

发表于 2016-8-11 17:31 | 显示全部楼层
喜欢吃葡萄~            
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2016-8-12 15:34 | 显示全部楼层
立秋了还是很热,还好快开始吃螃蟹了            
回复 支持 反对

使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2014-6-7 16:31
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2016-8-13 16:38 | 显示全部楼层
    知道了,会注意的
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2016-8-15 09:34 | 显示全部楼层
    本来想多撸几次串串呢
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2016-3-11 08:27
  • 签到天数: 46 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2016-9-8 21:31 | 显示全部楼层
    最爱葡萄,话说想参加美食年会了,虽然才9月
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2016-9-9 08:19 | 显示全部楼层
    sawdiya 发表于 2016-9-8 21:31
    4 H% K+ P& F) t* w9 v(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# r' w9 b/ A' ^最爱葡萄,话说想参加美食年会了,虽然才9月

    + [/ O2 X! P( @6 `( _(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# r0 w7 A) l% P2 M/ e来起!!
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-10-19 09:55
  • 签到天数: 923 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2016-9-9 09:02 | 显示全部楼层
    谢谢花花善意提醒,我历来主张顺时、节气饮食,看看我目前发的三个帖子就知道食物都是应季的,另外荤素搭配较合理
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2016-9-9 09:11 | 显示全部楼层
    0260 发表于 2016-9-9 09:02
    谢谢花花善意提醒,我历来主张顺时、节气饮食,看看我目前发的三个帖子就知道食物都是应季的,另外荤素搭配 ...

    感觉您家里挺注重养生的呢~ 做的菜都是选的野生的正宗应季食材
    0 n- F: Y  z7 L" x(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)3 B5 p4 ]) M1 y
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    奋斗
    2018-10-19 09:55
  • 签到天数: 923 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2016-9-9 09:29 | 显示全部楼层
    花花酱 发表于 2016-9-9 09:11
    7 S7 ]- I& x9 T9 k5 c(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* W! c# [4 q$ d% ~- z; J感觉您家里挺注重养生的呢~ 做的菜都是选的野生的正宗应季食材

    6 f) t0 u  v+ }4 l* V! R(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# W: S& H) W' ^( T8 v儿时美味系列四已经酝酿好了,准备本周末或周一写。到时讲两句,别只是加分
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    小黑屋|手机版|无图版|

    信息产业部备案:苏ICP备05014191号 经营性ICP许可证:苏B2-20110445 Powered by 濠滨网,© 2001-2013 0513.org All Right Reserved.  

    投诉争议 技术支持:第一互联 GMT+8, 2018-10-21 00:10 , Processed in 0.296446 second(s), 43 queries , Memcache On. 站长统计

    快速回复 返回顶部 返回列表