请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

濠滨论坛

查看: 40876|回复: 9

[美食话题] 叮咚,您有一封来自秋姑娘的信件等待签收

  [复制链接]

该用户从未签到

发表于 2016-8-11 16:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

6 N  t+ u5 B+ S& e(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网): Y# E' E4 V1 i
立秋是秋天开始的节气
你以为,立秋后会告别炎炎夏日,进而秋高气爽
53a31acc1dcb194f089b6d11d1576a3f.gif

3 K" F# s# r9 Q(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 I4 {4 H1 c/ X$ [
穿着小洋装,登高望远,有感于落叶纷飞而诗兴大发
1fd785b0656d5d604dba80c761df4726.gif

4 ^& g. u5 H$ ?0 H(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% D' ?, E* H! E  j6 C
NO! NO! NO!
简直是图样图森破
秋老虎威力不减,继续横行霸道
Cgqg2Ven05iAZysaAABirc2_bh898.jpeg

虽说气温依旧不减,烈日依旧当空,但确实已经迈入秋天啦
秋日容易让人产生秋燥,此时正是润燥生津的最佳日期
跟着小编一起看看,立秋后如何正确打开味蕾大门

% f0 l$ ?. n3 s(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" u! s1 Z9 K# o9 o


2 {3 f+ `( C( C1 _(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 ~. }# P1 I/ E- 立秋饮食有讲究 -
/ l5 y) W8 l0 r7 C  b: P(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). i& Z- ^, j" h; t
① 多吃酸性食物多吃些酸味食物,以补肝气
如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,可收敛肺气。
3a1f53b610acf46a597a0799a5797369.gif
% h* D( O! T6 E& H(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ \- u9 T) Y0 N

还记得小学课本上描述秋天:金秋十月丰收的季节,漫山遍野金灿灿的麦子balabala。秋初,琳琅满目又水灵灵的瓜果大丰收,加上天气潮湿闷热,真的会忍不住大吃特吃!
892f35502cf38aa27618062e54876914.jpg
8 j2 ?( M1 e3 [# V! K(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# c5 [7 f3 d8 H: c
贪食过度会损伤脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。做一个轻轻松松的小公举!秋天常食的粥有:山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
d9e48983addf233f05ebba66ceb7ca7f.gif
  Q8 ^0 `7 J% {3 Y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) n1 G$ H4 S: t8 i, O

② 不吃或少吃辛辣烧烤食品秋燥时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品

- V1 b6 D$ k( b(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 F" P; H* E) k
如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食材属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火。在古代医书中也出现这样的“警示”:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。
. t' M, g9 u) y5 P(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 W: Q8 `6 V$ [- e" y- r
看到这一条本宝宝...本宝宝无所适从。。。作为一个爱吃的小编宝宝,满脑子都是抓住夏天的尾巴再多撸几次烤串,多啃几盆小龙虾!然鹅,为了打造一个健康的身体,还是暂且把洪荒之力收起来,忍到明年夏天吧!
62_ 本.gif
6 S" T2 f0 ~' L(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* j5 ?* v4 K  b. a/ o

! }+ f1 z; i; _(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)! {( _6 t* |: H5 c* A③ 多吃鱼

8 _7 s* p6 {4 R9 X6 D(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 n8 V- ?* w: m
贴秋膘贴秋膘,终于有一个光明正大吃肉的借口了!
48a559b488e0956992932c005f1cbd3b.jpg
  b# B$ {: k$ `(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); _; E$ v5 D; j3 T
秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低。

: z  e4 u: }7 M(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)- Q2 f& ?& \/ ^- K④ 暂时不要吃太多的高蛋白食品
夏天竟然会被叫成“苦夏”就是因为天气炎热食欲会比较差,许多人都会在夏天掉不少肉。当然咯,本宝宝从来都不会有这种烦恼! 进入秋天后,大家的食欲逐渐好转,但是有的人肠胃功能比较弱,还没调理过来,如果一下吃太多高蛋白的肉类,会增加肠胃负担,影响肠胃功能。所以呢,秋天吃肉肉也是有讲究滴,吃肉要适当,最好是等天真正凉快下来,再增加肉类。

7 }+ Y- g! c( R; `(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); @( Y% Y9 m7 I: ?⑤ 多吃滋阴润燥的食物
还记得电影里那句话吗?秋干物燥,小心火烛。人也是一样哒,秋天气候干燥,很容易伤及肺阴,肺可是人体重要的呼吸器官,真气之源。所以秋日的饮食应当注意养肺,多吃一些滋阴润燥的食物。如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄 榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。

9 d/ ]1 \2 N" m0 R(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 u9 Z  x9 R- @, h* g! s
- 立秋还须防治“空调病”-

5 A* h( i4 b7 H- z(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# n& E7 S* C- `& f每年夏天都会被耳提面命,不要贪凉吹空调!不怪长辈们“啰嗦”,炎炎夏日走到哪都是风力强劲的空调呼呼吹着冷风。在我们肆意享受清风凉爽的时候,真的很容易患上“空调病”。尤其是立秋后早晚偏凉,吹多了空调稍不注意就会出现腹痛、吐 泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。
①立秋以后,早晚天气偏凉,空调开放时间不易过长,夜里最好不开或只开除湿。
②处在空调环境中的人们经常喝点姜汤。
③有慢性支气管炎、慢性病如哮喘患者及胃肠功能相对比较薄弱的人,最好不要开空调。

1 _& X- B" H5 @(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)0 h3 H; t' [3 w5 f$ W
" q, G1 L7 J: q0 F(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)+ j. J0 D8 v. J2 i- G
- 立秋后的七种金牌水果 -

金秋瓜果飘香,琳琅满目的水果挑花了眼~ 秋燥会竟然让人感觉到鼻子喉咙干燥不适,这七种香甜又多汁的水果可以多多食用!
; V4 [+ a. M6 C- ](来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). b' k, @- P* O
158b173911b32f0334473a44fc5d1fd9 (1).gif
, v& O3 R2 R. l(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 \5 Z( v4 c3 U) _
梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。
* ?! Y0 B( |! R8 f(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)# W+ n; K( d6 V" q1 `
& p2 r, k* O: h(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)* p4 N9 ?! [1 m, ]+ U
961974a0c66346b02e52d3aeaf10956a.gif
葡萄全身都是宝,尤其是葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮,可抗衰老,并清除体内自由基。

7155d2f7e54859b0fa2553702f6d6f86.gif

1 I3 @3 b3 s: ?+ g1 D+ j(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 k& B1 ]( j. H8 T
. c( [% i& A# h' Y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)% H; R" T6 ?" g! h- ~
' s( X7 P7 i! m(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网). [( y2 v- L: N
欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”,因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能够减轻压力,解除忧愁,此外香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷,因此,秋季食用香蕉可缓解悲秋的情绪。
32d24ff3b5c4757bfb9ea971ed00ca85.gif

7 u4 e' S; v' M(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" O9 [& K1 Q' y
柠檬有着“柠檬酸仓库”的美誉,除了含有大量的柠檬酸外,还有烟酸和有机酸,有很好的杀菌作用。此外,就是它卓越的美肤功效,它含有丰富的维生素C,可美白肌肤。
6b51097bccb9bcadf776d03d82c9d0ce.gif
苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

8 {' q4 s0 v: {9 l# H# y(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)) C7 t6 u" P, L* r
; @# Y: ]- C) S4 {) p(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 r; K$ g3 |" S& _
sddz87630818560671_副本.jpg

- H! \: T5 W; E* n1 D(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)& ~# }4 H- l' G
大枣味甘性温,是补中益气,养血安神的佳品。并且,新鲜的大枣中含量丰富维生素C,一天三个枣,人就不会老。
4 o- I- t# m) c( a# L(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 I+ @* i/ r, ]7 y, Z

: |- ^. z4 {* {(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)" a( H% ^, n6 S
6670737046270240.jpg
4 Y! D3 `5 O* z5 O(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)/ T; h+ p& _9 j& j+ ?
猕猴桃含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。

1 _+ L" A5 O3 a(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 g7 ~$ w) q6 }3 S0 T

+ M, ^( l5 S; x4 {/ u(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网); Y7 g9 t; r* S- R
最后小编想说一句,秋天是什么?
秋天就是大闸蟹肥美的季节呀!
味道虽好,可不要贪吃哟~
185ea945a344e5f7f09a01680fcc9b94.gif

- Y" Z  k. i- v0 I' @(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  {* o; |9 b' f0 }6 p

评分

参与人数 2经验 +104 收起 理由
0260 + 4 善意提醒奖
南通亲子鉴定 + 100 很给力!

查看全部评分

该用户从未签到

发表于 2016-8-11 17:31 | 显示全部楼层
喜欢吃葡萄~            
回复 支持 反对

使用道具 举报

该用户从未签到

发表于 2016-8-12 15:34 | 显示全部楼层
立秋了还是很热,还好快开始吃螃蟹了            
回复 支持 反对

使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2014-6-7 16:31
  • 签到天数: 22 天

    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2016-8-13 16:38 | 显示全部楼层
    知道了,会注意的
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

    发表于 2016-8-15 09:34 | 显示全部楼层
    本来想多撸几次串串呢
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2016-3-11 08:27
  • 签到天数: 46 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2016-9-8 21:31 | 显示全部楼层
    最爱葡萄,话说想参加美食年会了,虽然才9月
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2016-9-9 08:19 | 显示全部楼层
    sawdiya 发表于 2016-9-8 21:31
    $ d/ i7 ^0 z% x! {(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)2 `+ I& c9 |3 P' K最爱葡萄,话说想参加美食年会了,虽然才9月

    , U& M- l6 N+ a! S$ K(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)1 `% H: v. |( y; C来起!!
      S6 Y% v- J+ _) j(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)8 |: F6 t) N# \
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-1-20 10:03
  • 签到天数: 549 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2016-9-9 09:02 | 显示全部楼层
    谢谢花花善意提醒,我历来主张顺时、节气饮食,看看我目前发的三个帖子就知道食物都是应季的,另外荤素搭配较合理
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2016-9-9 09:11 | 显示全部楼层
    0260 发表于 2016-9-9 09:02
    6 B2 |" _1 n) b0 v(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)6 l+ r. Q$ m0 M3 c* M谢谢花花善意提醒,我历来主张顺时、节气饮食,看看我目前发的三个帖子就知道食物都是应季的,另外荤素搭配 ...

    ) g$ H% S9 J8 X) @(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)5 L9 k% l) Y6 t感觉您家里挺注重养生的呢~ 做的菜都是选的野生的正宗应季食材
    * ~* e, m4 F, R4 [(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)  H* m; I1 X# l
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-1-20 10:03
  • 签到天数: 549 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2016-9-9 09:29 | 显示全部楼层
    花花酱 发表于 2016-9-9 09:11
    3 f0 q( ?: e6 `: e(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)9 M, [+ x1 W& z/ X" j感觉您家里挺注重养生的呢~ 做的菜都是选的野生的正宗应季食材

    % x( Y) ]) W+ o( t(来自:濠.滨.论.坛 bbs.0513.org - 南通.濠.滨.网)7 Z8 ~: T* `/ I4 z儿时美味系列四已经酝酿好了,准备本周末或周一写。到时讲两句,别只是加分
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    小黑屋|手机版|无图版|

    信息产业部备案:苏ICP备05014191号 经营性ICP许可证:苏B2-20110445 Powered by 濠滨网,© 2001-2013 0513.org All Right Reserved.  

    投诉争议 技术支持:第一互联 GMT+8, 2017-1-21 03:59 , Processed in 1.320469 second(s), 44 queries , Memcache On.   

    快速回复 返回顶部 返回列表