【护眼】常用电脑如何保护眼睛(二)
[p=30, 2, center][b][font=宋体][size=12pt]【护眼】常用电脑如何保护眼睛[/size][/font][/b][b][size=12pt]([/size][/b][b][font=宋体][size=12pt]二[/size][/font][/b][b][size=12pt]) [/size][/b][size=9pt][/size][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=12pt]眼睛对人的重要性不言而喻，由于人们在工作、学习、娱乐等诸多方面对电脑依耐性越来越强，因此由电脑引起的各种眼病也就越来越多。如何才能尽量减少电脑带来的伤害，成都康桥眼科医院近视手术专家李纲谈了自己的一些观点：[/size][/font][size=10pt][/size][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=12pt]如果要完全避开电脑带来的伤害，唯一的办法是不用电脑。但这也只能是一种不切合实际的做法，电脑对我们的生活和工作越来越重要，已经逐渐成为我们生活中的一部分了，按照这样的说法，电脑对我们眼睛造成的伤害是不可避免的。但是，我们可以改变自己生活、工作方式将电脑带来的危害最小化。电脑族该怎样保护眼睛呢？[/size][/font][size=10pt] [/size][/p][p=30, 2, left][size=10pt] [/size][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=12pt]四、常用电脑要注意调整显示器设置[/size][/font][size=10pt][/size][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=12pt]最好使用平板显示器，特别是液晶显示器，比起球面显示器来有辐射少、图像质量高、刷新频率更好等特点。[/size][/font][size=10pt][/size][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=12pt]调节显示器的刷新频率，减少闪烁。[/size][/font][size=10pt][/size][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=12pt]根据办公环境，调节好显示器的亮度、对比度、刷新频率等。[/size][/font][size=10pt][/size][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=12pt]调整字体大小。如果你总要前倾身体才能看轻屏幕上的字，调大点儿吧。[/size][/font][size=10pt][/size][/p][p=30, 2, center][size=12pt][/size][size=10pt][/size][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=12pt]五、常用电脑要重视显示器的位置[/size][/font][size=10pt][/size][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=12pt]比较理想的位置是在你眼前[/size][/font][size=12pt]50[/size][font=宋体][size=12pt]到[/size][/font][size=12pt]70[/size][font=宋体][size=12pt]厘米[/size][/font][font=宋体][size=12pt]，正好是你伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势，眼界所至，字体清晰，图片犀利。[/size][/font][size=10pt][/size][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=12pt]如有条件，可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激。[/size][/font][size=10pt][/size][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=12pt]注意调整自己的坐姿，不要过于随意化。[/size][/font][size=10pt][/size][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=12pt]六、常用电脑要注意工作环境[/size][/font][size=10pt][/size][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=12pt]如果你经常要录入文档，可以考虑购买一个文件支撑架，让文档保持和目光垂直，减少眼睛压力。[/size][/font][size=10pt][/size][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=12pt]程序员应该尽量使用有语法高亮功能和字体友好的编辑器。[/size][/font][size=10pt][/size][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=12pt]图像编辑工作者和设计师们应该尽量使用高分辨率显示器。[/size][/font][size=10pt][/size][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=12pt]七、常用电脑更需重视矫正视力[/size][/font][size=10pt][/size][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=12pt]屈光不正（包括近视、远视、散光）是目前常见的眼病，对于近视度数较高的朋友，一般都做了相关的处理，比如配眼镜或者做手术。但是对近视度数不高比如[/size][/font][size=12pt]150[/size][font=宋体][size=12pt]度以下的一些朋友，在不做矫正的情况下，对日常生活影响并不太大，因此这部分人往往没有做相应的处理，但是当他们在上网和使用电脑的时候，可能就需要离显示器非常近才能看清楚，这对眼睛来说是非常不好的，如果这部分朋友经常需要使用电脑，建议最好是能配一副眼镜，在使用电脑的时候佩戴。[/size][/font][size=10pt][/size][/p][p=30, 2, left][size=10pt] [/size][/p][p=30, 2, left][font=宋体][size=12pt]常用电脑，也可以试试好视力眼贴，缓解眼睛疲劳，补充眼部所需营养，提高眼部素质，[/size][/font] e erk&sA,A*d:U[font=宋体][size=12pt]防止常用电脑带来的眼睛酸疼等症状。[/size][/font][size=10pt][/size][/p]
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